Hvordan fungerer grønn kaffebønneekstrakt?
Denne artikkelen gir en gjennomgang av ekstrakt av grønn kaffebønne, et populært vekttap og helsetilskudd. Det ser på helsemessige fordeler, forskning, risiko og dosering.
Denne artikkelen gir en gjennomgang av ekstrakt av grønn kaffebønne, et populært vekttap og helsetilskudd. Det ser på helsemessige fordeler, forskning, risiko og dosering.
Et vegansk kosthold ekskluderer animalske produkter, inkludert kjøtt, egg og meieriprodukter. Lær mer om helsemessige fordeler av et vegansk kosthold og ernæringsmessige hensyn her.
Pickle juice kan ha helsemessige fordeler, men det inneholder mye salt og surhet. Lær her om risikoen og mulige fordeler ved å drikke sylteagurk.
Avokado er blant de mest sunne fruktene, med fordeler for hjerte-, tarm- og sykdomsforebygging. Denne artikkelen ser på fordelene og ernæringen til avokado.
Acesulfam kalium er et kunstig søtningsmiddel. Denne artikkelen ser på fordelene, potensielle risikoene, kildene og forskningen bak helseeffektene.
Råmat dietten ekskluderer tilberedt mat, med fokus på ubehandlet, hel, plantebasert mat. Ukokt mat utgjør rundt 75% av kostholdet. Lær mer her.
Dukan-dietten er et diett med høyt proteininnhold og lite karbohydrat som gir en liste over 100 matvarer. Det kan føre til vekttap, men det er helserisiko. Lær mer her.
Folsyre er den syntetiske formen av folat, et viktig B-vitamin. Lær om funksjonene, anbefalt inntak og bivirkninger her.
Linfrø gir noen viktige næringsstoffer. Folk kan legge det til kostholdet av helsemessige årsaker, og det spiller en rolle i ayurvedisk medisin. Lær om de mulige fordelene med linfrø her.
På Atkins dietten spiser en person alt fett og protein de vil ha, men unngår karbohydrater. Målet er å gå ned i vekt og forbedre helsen.
Macarot kommer fra Peru og er en vanlig matlagingsingrediens i den regionen. Maca-rot kan ha en rekke helsemessige fordeler, spesielt for utholdenhet og seksuell helse. I denne artikkelen ser vi på bevisene bak disse påstandene, samt om det er noen risiko for å ta det.
Hva er Zone dietten og hvordan påvirker det betennelse? Vi forklarer hva denne dietten innebærer, hvordan den fungerer, og om den kan redusere betennelse.
Denne artikkelen identifiserer de 15 mest sunne matvarene basert på nyere forskning. Listen inneholder nøtter, bær, fisk og egg, som alle enkelt kan legge til i kostholdet sitt.
Hva er de vanligste temaene for kolesterolskjærende dietter? I denne artikkelen lærer du om vegansk kosthold, middelhavsdiet og TLC-dietten.
Å spise et høyt proteinholdig kosthold kan hjelpe folk å miste fett og bygge muskler. Ved å redusere inntaket av andre typer mat, for eksempel karbohydrater og fett, er det mulig å oppleve en rekke helsemessige fordeler som kan omfatte følelse av mettere etter å ha spist. Mange proteinkilder gir også ekstra næringsstoffer.
Noen mennesker spiser bare ett måltid per dag for å gå ned i vekt. Denne planen, også kjent som intermitterende faste, gjør det mulig for en person å spise det måltidet de liker før de faste i 23 timer. Lær mer her.
Omega-3 fettsyrer er essensielle næringsstoffer. Fet fisk, frø og nøtter er blant de beste kildene. I denne artikkelen ser vi på 15 omega-3-rike matvarer.
Finn ut hva gjennomsnittlig vekt og fedme er for kvinner over hele verden. Vi ser også på hvordan vekt kan måles og kontrolleres.
Karbohydrater gir viktig drivstoff for kroppen og er nødvendige for at den skal fungere effektivt. Mange matvarer med høyt karbohydrat gir helsemessige fordeler, for eksempel å gi fiber, protein og viktige vitaminer. I denne artikkelen lister vi opp de beste karbohydratmatene som skal inkluderes i et sunt kosthold, og forklarer hvilke av disse matvarene du skal unngå.
Spirer er lite kalorierike og rike på proteiner. Forskning antyder at de kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes. Les videre for å lære mer.