Nytt bevis på at sosiale medier øker ensomheten
Selv om eksperter har diskutert den potensielle sammenhengen mellom bruk av sosiale medier og redusert trivsel i mange år, legger en ny studie mer drivstoff til brannen.
I følge den første forfatteren av den nye studien, som ble omtalt i Journal of Social & Clinical Psychology, ingen vitenskapelige studier har bevist en årsakssammenheng mellom de to til nå.
University of Pennsylvania psykolog Melissa G. Hunt mener at teamet hennes er ansvarlig for den første eksperimentelle studien av Facebook, Snapchat og Instagram-bruk.
Hun hevder at tidligere studier enten hadde begrenset omfang eller brukte "urealistiske situasjoner", for eksempel å overvåke deltakerne i bare korte perioder i laboratorieinnstillinger.
"Vi satte oss for å gjøre en mye mer omfattende, grundig studie som også var mer økologisk gyldig," sier Hunt.
Hvorfor Facebook, Snapchat og Instagram?
Hunts team fokuserte på Facebook, Snapchat og Instagram fordi de er de sosiale medieplattformene som er mest populære blant studenter.
Studien inkluderte 143 studenter ved University of Pennsylvania, som hver fullførte en undersøkelse for å bestemme deres grunnleggende humør og velvære i starten av studien. De leverte også alle en ukes data fra smarttelefonene sine for å demonstrere deres nåværende vaner i sosiale medier.
Hunt's team tildelte hver deltaker tilfeldig i en av to grupper. De instruerte studenter i den første gruppen om å fortsette å bruke sosiale medier som vanlig og ba de i den andre gruppen om å begrense bruken av Facebook, Snapchat og Instagram til bare 10 minutter om dagen for hver plattform.
I løpet av tre uker gjorde deltakerne smarttelefondata tilgjengelig for forskerne og fullførte undersøkelser som undersøkte en rekke faktorer, inkludert deltakernes angst, depresjon, ensomhet og frykt for å gå glipp av.
Resultatene viste at gruppen som reduserte bruken av sosiale medier opplevde signifikante reduksjoner i depresjon og ensomhet. Disse effektene var "spesielt uttalt for folk som var mer deprimerte da de kom inn i studien."
Studien undersøkte bare tre sosiale medieplattformer, så det er foreløpig ikke mulig å avgjøre om funnene også kan gjelde andre sosiale medieplattformer. Imidlertid har Hunt til hensikt å undersøke dette i fremtidige studier, hvorav den ene vil fokusere på studenteres bruk av datingapper.
Bør du slutte sosiale medier?
Basert på disse funnene, tilbyr Hunt noen råd til brukere av sosiale medier som kan være bekymret for effekten disse plattformene kan ha på deres velvære:
“Når du ikke er opptatt av å suge deg inn i clickbait sosiale medier, bruker du faktisk mer tid på ting som er mer sannsynlig å få deg til å føle deg bedre med livet ditt. Generelt vil jeg si, legg ned telefonen og vær sammen med menneskene i livet ditt. "
"Det er litt ironisk at det å redusere bruken av sosiale medier faktisk får deg til å føle deg mindre ensom," sier hun. "[...] Når du ser på andres liv, spesielt på Instagram, er det lett å konkludere med at andres liv er kjøligere eller bedre enn ditt."
Imidlertid, selv om Hunt mener det er sterkt argument for å begrense skjermtid på disse appene, understreker hun at teamets undersøkelse ikke konkluderer med at unge mennesker bør gi opp sosiale medier helt.
I februar i år hevdet Jeffrey Hall, lektor i kommunikasjonsstudier ved University of Kansas i Lawrence, at to av studiene hans hadde frarådet teorien om "sosial fortrengning" om at jo mer tid folk bruker på sosiale medier, jo mindre sannsynlig de skal bruke tid på sosialt samvær med mennesker i "den virkelige verden."
"Jeg prøver å presse tilbake den populære forestillingen om hvordan dette fungerer," Medisinske nyheter i dag siterte Hall som sagt. "Det er ikke å si at overbruk av sosiale medier er bra, men det er ikke dårlig slik folk tror det er."
