Hvordan øke hastigheten på utvinningen etter en keisersnitt
Å ha en keisersnitt, som folk også ofte omtaler som en C-seksjon, kan ha stor innvirkning på mors mentale og fysiske helse i ukene etterpå. For å øke hastigheten på utvinningen kan folk prøve forskjellige livsstils- og velværemetoder som kan hjelpe.
C-seksjoner er vanlige og utgjør anslagsvis 31,9 prosent av alle leveranser i USA. Selv om det er vanlig, innebærer en C-seksjon større mageoperasjoner.
Prosedyren kan være livreddende for både mor og baby, men det kan medføre risiko og kan ta lang tid å komme seg etterpå.
Selvomsorg, å stille rimelige forventninger og ha et støttende medisinsk team kan gjøre det lettere å komme seg fra keisersnitt.
Hva du kan forvente etter en C-seksjon
Mange guider antyder at full gjenoppretting fra en C-seksjon tar 4 til 6 uker. Likevel er hver person forskjellig, og mye forskning antyder en betydelig lengre restitusjonstid. Noen studier har for eksempel funnet at 60 prosent av kvinnene har litt smerte i snittet 24 uker etter fødselen.
En klarert lege, et støttende samfunn av andre mennesker som har hatt keisersnitt og vilje til å stille spørsmål kan hjelpe til med å forstå utvinningsprosessen.
Umiddelbart etter levering
De fleste kvinner som gjennomgår en C-seksjon får en epidural eller spinal blokk. Denne formen for anestesi bedøver kroppen, men lar allikevel personen være våken.
Det kan ta flere timer å få følelsen etter en epidural. Det vil ikke være mulig å gå eller bruke badet uten assistanse i løpet av denne umiddelbare postoperative perioden. De fleste kvinner vil ha et kateter i flere timer etter fødselen for å hjelpe dem med å tisse.
Hvis generell anestesi er nødvendig, kan det ta litt tid å våkne. En kvinne kan føle seg grogg, kvalm, redd eller forvirret når hun kommer ut av anestesi.
For mange nye foreldre er babyen den viktigste bekymringen. Det pleide å være rutine for sykehuspersonalet å ta babyen fra moren etter fødselen. Nå tilbyr mange sykehus såkalte milde keisersnitt.
Skånsom C-seksjon betyr at hvis babyen har det bra, kan den la seg hvile på mors bryst eller holdes av en annen omsorgsperson mens kirurgen syr snittet i mors underliv.
Det er viktig for folk å spørre om dette er et alternativ før prosedyren, og å kommunisere deres ønsker om omsorgen for babyen med medisinsk personale.
Det første døgnet
De første 24 timene etter en C-seksjon presenterer mange av de samme utfordringene som en vaginal fødsel. Disse inkluderer moren som tilpasser seg det nye foreldrene, prøver å amme og besøker. Mennesker som gjennomgår keisersnitt har flere utfordringer.
De fleste som kommer seg etter en C-seksjon, oppholder seg på sykehuset 2 til 4 dager.
Blodpropp
En av de største risikoene ved C-seksjon er å utvikle blodpropp i beinet. Dette er mer sannsynlig hos personer som er overvektige eller som forblir urørte i lange perioder.
Kvinner som ikke klarer å gå, kan ha spesielle mansjetter på beina designet for å holde blodet i bevegelse. Hvis ikke de er i stand til å gå, er det viktig at de reiser seg og beveger seg så raskt som mulig.
Kramper
I løpet av det første døgnet er det vanlig å føle smerte på stedet for snittet. Mange kvinner føler også kramper etter fødselen når livmoren krymper. Disse følelsene føles som menstruasjonssmerter, men kan være mer intense.
Ser etter smitte
En sykepleier eller lege vil nøye overvåke keisersnittet for tegn på infeksjon. De vil også sjekke vaginal blødning. Selv etter en C-seksjon må livmoren kaste det som er igjen av graviditeten. Vaginal blødning varer vanligvis 4 til 6 uker etter fødselen og er tyngst de første dagene.
De første ukene
Risikoen for infeksjon er høyest de første ukene. Farlig blødning, som er kjent som blødning, er også mer sannsynlig i løpet av denne tiden.
Folk bør unngå å gå tilbake til normale treningsnivåer i 6 til 8 uker. Å kjøre er vanligvis ikke trygt i 4 til 6 uker.
Såret kan føles sårt i en uke eller to. Muskelen rundt såret kan også føles svak. En lege kan foreskrive smertestillende medisiner de første to ukene. Folk bør spørre legen om sikkerheten ved sykepleie mens de tar smertestillende medisiner.
Symptomene har en tendens til å bli stadig bedre etter hvert som snittet leges og livmoren trekker seg sammen.
I de fleste tilfeller bruker leger oppløselige masker. Disse vil forsvinne, og legen trenger ikke fjerne dem. Under andre omstendigheter kan en lege trenge å fjerne sømmer som ikke kan oppløses, vanligvis noen få uker etter fødselen.
Langvarig utvinning
Å komme seg fra en C-seksjon tar tid og kan ta lengre tid enn en lege eller jordmor sier at det vil gjøre. Noen kvinner opplever smerter i muskler eller snitt i flere måneder. Andre sliter med urininkontinens på grunn av svekket bekkenbunnsmuskulatur.
Selv om disse utfordringene er vanlige, bør folk ikke ignorere dem. Eventuelle ubehagelige symptomer som vedvarer etter den første avtalen etter fødselen hos lege eller jordmor, berettiger til en ny avtale.
En henvisning til en spesialist, for eksempel et bekkenbunn eller treningsterapeut, kan hjelpe til med langvarig utvinning.
9 tips for raskere utvinning
Hver C-seksjon er forskjellig. Gjenoppretting kan ta lengre tid når noen har en C-seksjon som en nødprosedyre. Infeksjoner, problemer med snittet og underliggende helseproblemer, for eksempel diabetes, kan også gjøre utvinningstiden lenger.
Det viktigste en person kan gjøre for å komme seg raskere, er å snakke med helsepersonell. De bør stille mange spørsmål om hva de kan forvente, og deretter følge anbefalingene de får.
Folk kan øke restitusjonen fra en C-seksjon med følgende metoder:
1. Få god hvile
Hvil er viktig for å komme seg etter kirurgi. Likevel er det nesten umulig for en nyfødt i hjemmet for mange nye foreldre. Nyfødte holder uregelmessige timer og kan sove bare 1 eller 2 timer av gangen.
Folk bør alltid prøve å sove når babyen sover, eller få hjelp av en elsket slik at de kan ta en lur.
Det er lett å føle seg overveldet av gjøremål eller å ønske å underholde besøkende. Men å gi opp søvnen for å ta bort oppvasken eller holde huset rent, kan skade helsen til noen. Det er mer fornuftig å prøve å sove så mye som mulig.
2. Be om hjelp
Nyfødte er krevende. Omsorg for en baby etter større operasjoner kan være utmattende, og det er ikke mulig for alle nye foreldre å klare dette alene. Be om hjelp fra en partner, en nabo, familie eller en pålitelig venn.
Folk kan ha nytte av å stille et måltidstog eller en tidsplan for besøkende som kan se på babyen mens de hviler eller tar en dusj.
3. Behandle følelsene dine
Å føde kan være en emosjonell opplevelse for alle involverte.
Kvinner som opplever nødfødsler eller traumatiske fødsler, så vel som de som har keisersnitt som de håpet å unngå, kan måtte behandle vanskelige følelser om fødselen.
Disse nye følelsene kan gjøre overgangen til foreldre vanskeligere enn den er for andre, og kan utløse følelser som skyld og skam.
Mange har godt av å få hjelp til å behandle disse følelsene.
Snakk med en partner, venn eller terapeut. Å få tidlig støtte kan bidra til å redusere risikoen for fødselsdepresjon og kan hjelpe kvinner som opplever fødselsdepresjon for å få raskere behandling.
Vurder å bli med i en personlig fødselsstøttegruppe. Hvis ingen er tilgjengelige, kan du prøve å delta i online støttenettverk. Et eksempel på dette er Postpartum Support International, som tilbyr ukentlige online supportmøter.
4. Ta regelmessige turer
Løfting og intens aerob trening er ute de første ukene av utvinning. Som et alternativ kan vandring hjelpe deg med å holde deg i form og opprettholde god mental helse.
Å ta en tur reduserer også risikoen for blodpropp og andre problemer med hjerte eller blodkar. Noen nye foreldre liker å gå sammen med andre nye foreldre som en del av en gruppe, eller møte en nabo for å skyve babyene sine i barnevognene.
5. Behandle smerte
Det er ikke nødvendig å ha vondt mens du sliter med alle de andre kravene til ny foreldre. Folk må ta smertestillende midler som legen har foreskrevet. Hvis de ikke jobber, eller hvis smertene blir verre, bør de kontakte en helsepersonell for å få råd.
6. Se etter tegn på infeksjon
Noen leger vil be nye foreldre om å ta sin egen temperatur hver 24. time for å overvåke for tegn på infeksjon. Folk kan konsultere legen eller jordmoren for å spørre om dette er en god strategi.
Også må folk være oppmerksomme på andre tegn på infeksjon, som hevelse, intens smerte, røde striper som kommer fra snittet eller frysninger. Kontakt lege eller gå til legevakten hvis disse symptomene dukker opp.
7. Bekjemp forstoppelse
Kombinasjonen av hormonelle skift, svakere magemuskler og mye tid på å ligge kan føre til forstoppelse. Alvorlig forstoppelse kan være smertefull, og anstrengelse kan skade snittet i C-seksjonen.
Drikk rikelig med vann og spør en lege om å ta avføring. Å spise rikelig med fiberrike matvarer, som frukt og grønnsaker, kan bidra til å forhindre forstoppelse.
8. Få støtte for amming
Å ha en C-seksjon er knyttet til en høyere risiko for ammevansker. En ammingskonsulent kan hjelpe nye foreldre med å amme, selv når de møter hindringer, for eksempel separasjon fra babyen etter fødselen. Hvis amming ikke går bra, bør folk be om hjelp.
Hvis en ny forelder har vondt, kan det være lettere å amme ved å sitte i en behagelig, støttende stol og bruke en ammepute eller amme i en avslappet stilling.
9. Søk hjelp for langsiktige problemer
Noen kvinner opplever langvarig smerte etter C-seksjon. Andre opplever muskelsvakhet, inkontinens eller depresjon. Disse problemene er vanlige, og folk skal ikke skamme seg hvis de har disse opplevelsene. Det er heller ikke noe behov for å lide i stillhet.
Hvis symptomene fortsetter etter den siste avtalen etter fødselen, bør en ny mor kontakte lege eller jordmor. De kan da motta henvisning til en spesialist eller bli tilbudt tips for å løse symptomer hjemme.
Når skal jeg oppsøke lege
Etter en C-seksjon, bør folk ringe eller oppsøke lege hvis de opplever følgende:
- intense livmorkramper
- livmorkramper som forsvinner og deretter kommer tilbake
- problemer med vannlating
- hyppige hodepine
- angst eller depresjon
Folk bør gå til legevakten hvis de opplever:
- blødning som suger gjennom mer enn en pute eller tampong per time i mer enn 2 timer
- tegn på at snittet har bristet, for eksempel blødning eller oser fra snittet
- tanker om å skade seg selv eller babyen sin
- intens leggsmerter, spesielt hvis de ledsages av hevelse eller nummenhet i føttene
- kortpustethet
Sammendrag
Overgangen til foreldreskap kan være vanskelig, spesielt når noen kommer seg etter en større operasjon. En støttende familie eller vennegruppe, omsorgsfullt medisinsk personale og rimelige forventninger kan gjøre restitusjonsreisen og overgangen til foreldre mer håndterlig.
Mange kvinner som kommer seg fra en C-seksjon, bekymrer seg for risikoen for kirurgi i en fremtidig fødsel.
For en generasjon siden betydde en tidligere C-seksjon at alle påfølgende fødsler måtte være kirurgiske. Nå anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) at vaginal fødsel etter keisersnitt, eller VBAC, kan redusere risikoen for fødselskomplikasjoner.
De fleste undersøkelser antyder at 60 til 80 prosent av kvinnene som har keisersnitt kan ha vellykkede fødsler.
