Depresjon etter operasjon: Hva du trenger å vite
Mange opplever depresjon etter operasjonen. Pågående helseproblemer, ubehag og endring i rutinen kan alle bidra.
Forskning viser at psykiske problemer kan påvirke en persons restitusjon etter operasjonen negativt.
Også depresjon etter operasjon kan øke oppfatningen eller opplevelsen av postoperativ smerte.
Å forstå årsaken til depresjon etter operasjonen og hva du skal gjøre med det kan gjøre det lettere å håndtere. Her ser vi på sammenhengen mellom kirurgi og depresjon. Vi undersøker hvorfor det skjer og gir noen tips om hvordan du skal takle.
Symptomer på depresjon
Depresjon innebærer et vedvarende lavt humør og andre symptomer, som kan omfatte:
- utmattelse
- vanskeligheter med å ta avgjørelser
- problemer med hukommelsen
- spiser mer eller mindre enn vanlig
- sove mer eller mindre enn vanlig
- tap av interesse for aktiviteter
- irritabilitet og rastløshet
- sakte bevegelser og tale
- følelser av angst, skyld, stress eller en kombinasjon
- følelser av fortvilelse eller håpløshet uten noen spesifikk årsak
- tanker om selvmord eller om å skade seg selv eller andre
Depresjon kan også øke risikoen for fysisk sykdom og forsinke utvinningen etter en skade eller operasjon.
Årsaker
Det er mange grunner til at depresjon er vanlig før og etter operasjonen.
Depresjon før operasjon
Når en person forventer kirurgi, kan forskjellige faktorer forverre depresjonssymptomene. For eksempel kan en person føle mer angst og stress fordi de er bekymret for prosedyren og spørsmål som økonomi og barnepass.
Å ha depresjon kan gjøre kirurgi mindre sannsynlig å være effektiv, ifølge forfatterne av en 2016 gjennomgang. For eksempel bemerker de at personer med depresjon kan søke medisinsk behandling på et senere stadium av sykdommen.
Forfatterne av gjennomgangen bemerket at postoperativ depresjon var vanlig og foreslo screening for depresjon etter operasjon for å sikre at folk fikk passende støtte.
Understreke
Nivåene av psykisk, fysisk og følelsesmessig stress kan være høye før og etter operasjonen.
Vanlige årsaker til stress inkluderer:
- alt som resulterer i smerte, inkludert sykdom og kirurgi
- en diagnose av en alvorlig sykdom
- prøver å balansere arbeid, sosialt og personlig liv i behandlingsperioden
En lege kan gi råd om å redusere og takle stress.
Depresjon etter operasjon
Etter en operasjon inkluderer faktorer som kan øke risikoen for depresjon:
- reaksjoner på anestesi
- effekten av antibiotika
- smerte og ubehag mens du kommer deg
- reaksjoner på visse smertestillende midler
- fysisk, psykisk og følelsesmessig stress som følge av sykdommen, operasjonen eller begge deler
- bekymringer om innvirkningen på livskvaliteten eller levetiden
Både kirurgi og depresjon påvirker enkeltpersoner annerledes. Å snakke med en lege kan hjelpe en person til å forberede seg på og håndtere situasjonen.
Tips
Følgende tips kan bidra til å redusere virkningen av depresjon etter operasjonen.
Forstå hva du kan forvente
Å snakke med kjære og helsepersonell kan bidra til å redusere angst før og etter operasjonen.
Å være klar over hva du kan forvente før, under og etter operasjonen, kan bidra til å redusere symptomer på depresjon. Av denne grunn er det viktig å stille spørsmål eller usikkerhet med legen.
En person kan føle mer kontroll over helsen og den generelle situasjonen hvis de:
- vet hvor lang tid utvinning sannsynligvis vil ta
- forstå hva medisiner gjør, hvordan du bruker dem, og hvordan du oppdager bivirkninger
- ha en klar plan for oppfølgingsavtaler
- holde en liste over nødnumre hendig
- overvåke eventuelle symptomer eller endringer
Å merke seg svingninger i smerte og humør kan gjøre det lettere å forklare bekymringer for en lege. Legen kan foreslå måter å justere behandlingsplanen på.
Hvor lang tid tar det før oppløselige masker forsvinner? Finn ut mer her.
Å stå opp hver dag
Det kan være fristende å ligge i sengen etter en operasjon, men å stå opp hjelper:
- en person føler seg mer uavhengig og i kontroll
- etablere en rutine og gi formål med dagen
- skille mellom dag og natt, noe som oppmuntrer til bedre søvn
- med bading og skift av klær, som kan få en person til å føle seg mer komfortabel
- variere oppgaver og aktiviteter
Nå ut til venner og familie
Når det er mulig, kan det hjelpe å snakke med venner og familie. Å ha selskap kan gi distraksjon og løfte en persons humør. Det kan også minne en person på at de ikke er alene.
Også venner og familie kan noen ganger hjelpe til med gjøremål, barnepass og andre praktiske behov.
Å spise sunt
Et sunt kosthold med vanlige måltider kan hjelpe en person:
- føler deg bedre fysisk og mentalt
- klare vekten
- få næringsstoffene de trenger for å helbrede
Å spise med andre kan også være en sjanse til å samhandle med familie og venner.
Hvordan kan kostholdet påvirke symptomer på depresjon? Finn ut her.
Trener regelmessig
Avhengig av operasjonen, kan lett trening bidra til å forhindre depresjon.
Trening kan:
- bidra til å styrke kroppen
- forbedre energinivået og humøret
- oppmuntre en person til å komme seg ut og puste frisk luft
- øke selvtilliten ved å sette oppnåelige mål hver dag
Selv en kort daglig tur kan øke en persons generelle livskvalitet.
Etter noen prosedyrer, som for eksempel kne- eller hofteutskiftning, vil legen anbefale en treningsplan for å bli mobil så snart som mulig.
Det er viktig å følge denne planen, selv når den føles vanskelig, da den kan forbedre utsiktene på lang sikt.
Å ha en vanlig søvnrutine
Å etablere et vanlig søvnmønster kan redusere tretthet. Det kan også hjelpe en person til å komme seg og støtte fysisk og mental velvære.
Tips for bedre søvn inkluderer:
- legge seg og våkne til samme tid hver dag
- unngå lur på dagtid, hvis mulig
- holder soverommet mørkt og ved behagelig temperatur
- forlater mobiltelefoner og andre enheter utenfor rommet om natten
Å uttrykke følelser
Mange mennesker opplever sinne, tristhet og frustrasjon etter operasjonen. Det kan hjelpe å finne en passende måte å uttrykke disse følelsene på.
Dette kan innebære å snakke med en venn eller en kjær eller be en lege om å anbefale en terapeut eller rådgiver.
Holde seg frisk
Usunne valg kan forverre symptomer på sykdom og ha andre negative effekter.
Det er viktig å:
- slutte, redusere eller unngå røyking
- begrense eller unngå alkoholforbruk
- følg legens anvisninger nøyaktig
Sette forbedringsmål
Å være klar over hvordan deres bedring utvikler seg, kan hjelpe folk med å håndtere depresjonen.
Å sette realistiske forbedringsmål, uansett hvor små de er, kan holde en person motivert. Det kan også hjelpe dem å fokusere på hvor langt de har kommet, snarere enn hvor langt de fortsatt må gå.
Fokus på hvile og tålmodighet
Å gi slipp på den daglige rutinen under utvinning kan være frustrerende.
Imidlertid, hvis mulig, prøv å:
- vær tålmodig
- husk at gjenopprettingsprosessen vil komme til en slutt
- unngå å vende tilbake til oppgaver og ansvar til utvinningen er fullført
Operasjoner med høy risiko for depresjon
Alvorlig kirurgi av noe slag kan utløse postoperativ depresjon.
Faktorer som kan øke risikoen inkluderer:
- kronisk smerte eller sykdom
- andre pågående behandlinger som forårsaker ubehag, for eksempel cellegift
- lang restitusjonstid
- en stor endring, for eksempel redusert mobilitet
Noen operasjoner er mer sannsynlig å føre til depresjon. Eksempler på prosedyrer som kan ha stor innvirkning på en persons mentale helse inkluderer:
- hjerteoperasjon, for eksempel for koronarsykdom
- bariatrisk kirurgi, slik som gastrisk bypass
- ryggkirurgi
- operasjoner for kreft
- amputasjon etter et traume
En studie fra 2017 bemerker at mange kvinner opplever depresjon i opptil 3 år etter en mastektomi for brystkreft, men at de langsiktige utsiktene er gode, spesielt for yngre kvinner.
Ytterligere faktorer kan også bidra til endringer i tenkning og mental helse etter operasjonen. For eksempel:
Diabetes: Personer med diabetes har høyere risiko for depresjon, og kirurgi kan øke denne risikoen.
Intensiv omsorg: Personer som tilbringer tid på intensivavdelinger kan også ha høyere risiko for postoperativ depresjon, som kan vare i flere måneder.
Tidlig Alzheimers sykdom: Mennesker med tidlig Alzheimers, men ingen tidligere symptomer kan oppleve tenkende endringer etter operasjonen.
Aldring: Postoperativ kognitiv tilbakegang er relativt vanlig blant mennesker over 60 år. Dette kan påvirke hukommelse, oppmerksomhetsspenning og evne til å fokusere.
Her kan du lære mer om en mastektomi og gjenopprettingsprosessen.
Får hjelp
Under oppfølgingsbesøk kan en lege spørre om symptomer på depresjon.
Spørsmålene deres kan dreie seg om:
- spisevaner eller søvnvaner
- emosjonelle endringer
- energinivåer
- tankemønstre
Hvis tegn på depresjon vises, kan legen gi hjelp, inkludert henvisninger, om nødvendig.
Ta bort
Det kan ta tid å komme seg fra operasjonen, men de fleste går tilbake til et fullt liv, selv om dette krever noen endringer. Hvis en person opplever depresjon, kan dette forlenge restitusjonstiden.
Alle som opplever depresjon etter operasjonen, bør gi beskjed til legen sin, som kan gi hjelp.
