Hva er fordelene med lakrisrot?

Lakris er en urt som folk har brukt i tusenvis av år til å behandle en rekke plager. Selv om lakris har medisinske effekter, støtter vitenskapelig forskning bare noe av bruken, og det er kanskje ikke trygt for alle.

På grunn av sin søte smak er lakris også populært som søtningsmiddel i godteri, og produsenter bruker det noen ganger for å maskere smaken av medisiner.Noe lakrisgodteri inneholder ikke noen del av lakrisplanten, men bruker anisolje som smaksstoff i stedet fordi det smaker og lukter lakris.

Lakris er tilgjengelig i mange former, inkludert urtete, godteri, kapsler tørket urt og flytende ekstrakt.

Fordeler med lakris

Det er mer enn 300 forskjellige forbindelser i lakris, hvorav noen har antivirale og antimikrobielle egenskaper.

Noen kliniske studier som undersøker de potensielle fordelene med lakris har hatt lovende resultater, spesielt på følgende områder:

Hudbetennelse og infeksjon

Lakrisrot kan bidra til å behandle eksem.

Eksem er betegnelsen på en gruppe hudforhold som ifølge National Eczema Association påvirker over 30 millioner mennesker i USA.

Eksem kan forårsake kløe, rødhet, skalering og betennelse.

Glycyrrhiza glabra ekstrakt, eller lakrisrotekstrakt, kan være effektivt mot bakterier som kan infisere huden, ifølge en studie i Iranian Journal of Pharmaceutical Research.

Studien viste antimikrobiell aktivitet mot Staphylococcus aureus, som kan forårsake hudinfeksjoner, som impetigo, cellulitt og follikulitt. I denne studien brukte forskerne ekstrakter fra plantens blader og røtter.

Magesmerter og sår

En dobbeltblind studie fant at et ekstrakt som inneholder glabridin og glabren, som er flavonoider i lakrisrot, var effektivt for å lindre magesmerter. Ekstraktet reduserte kvalme, magesmerter og halsbrann.

Infeksjon med bakterier kalt Helicobacter pylori kan forårsake magesår hos noen mennesker. Forskning antyder at et lakrisekstrakt kan bidra til å drepe H. Pylori bakterie. En klinisk studie på 120 personer fant at tilsetningen av lakrisekstrakt til standardbehandlingen ble betydelig forbedret H. Pylori utryddelse.

Hepatitt C

Glykyrrhizin kan hjelpe til med å behandle hepatitt C, et virus som infiserer leveren. Uten behandling kan hepatitt C forårsake betennelse og langvarig leverskade. Forskere har rapportert at glycyrrhizin demonstrerer antimikrobiell aktivitet mot hepatitt C i celleprøver og kan være lovende som en fremtidig behandling for dette viruset.

Leger i Japan bruker en injiserbar form av glykyrrhizin for å behandle personer som har kronisk hepatitt C som ikke reagerer på andre behandlinger. Resultatene fra laboratoriestudier i Japan antyder at det kan være nyttig for dette.

Tannråte

Noen undersøkelser antyder at lakris kan bidra til å drepe bakterier i munnen som forårsaker tannråte.

Imidlertid, selv om lakris har vist antibakteriell aktivitet i laboratorieinnstillinger, har menneskelige studier ennå ikke bevist at den har noen hulromsbekjempende kraft. Dens evne til å hemme veksten av orale bakterier betyr at den har potensial som en fremtidig hulromsbehandling skjønt.

Sår hals

Mange tenker på lakris som sår hals. En liten studie rekrutterte personer som fikk pustet rør inn i luftrøret før operasjonen. Etter fjerning kan pusteslangen forårsake postoperativ sår hals, kjent som POST.

Forskerne viste at gurgling av en lakrisløsning i 1–15 minutter før operasjonen var like effektiv som en ketamingurgle for å redusere forekomsten og alvorlighetsgraden av POST.

En annen lignende studie fant at løsninger med en høyere konsentrasjon av lakris var mer effektive enn mindre konsentrerte løsninger for å forbedre POST.

Dosering

Å ta en uegnet dose lakrisstilskudd kan forårsake bivirkninger.

Doseringen av lakris avhenger av tilstanden som trenger behandling. Imidlertid bør folk aldri konsumere store mengder lakris i mat eller tilskuddsform.

Mennesker som har høyt blodtrykk eller lave kaliumnivåer, bør unngå lakrisgodteri og glykyrrhizintilskudd helt.

Lakrittilskudd er tilgjengelig uten glycyrrhizin, i form av deglycyrrhizinated lakris (DGL).

Forbruk av store mengder glykyrrhizin kan føre til bivirkninger, inkludert:

Lavere kaliumnivåer

Inntak av for mye lakris kan føre til at kaliumnivået faller. I følge U.S. Food and Drug Administration (FDA) kan dette føre til:

• unormale hjerterytmer
• høyt blodtrykk
• opphovning
• slapphet
• kongestiv hjertesvikt

Overdose

Verdens helseorganisasjon (WHO) uttaler at en grense på 100 mg glycyrrhizic syre per dag ville være "usannsynlig å forårsake uønskede effekter hos de fleste voksne."

Imidlertid viser mange godterier og kosttilskudd ikke den nøyaktige mengden glycyrrhizic syre i produktet. Denne mangelen på detaljert informasjon gjør overdosering til en mulighet, spesielt for barn som spiser mye lakrisgodteri over lengre perioder.

I ett tilfelle utviklet en 10 år gammel gutt som spiste store mengder svart lakris i 4 måneder høyt blodtrykk og et syndrom som forårsaker kramper.

En annen sak involverte en kvinne som drakk åtte kopper urtete som inneholder lakris hver dag. Hun dro til sykehuset med høyt blodtrykk og lavt kalium, som begge løste seg da hun sluttet å drikke te.

Graviditetsproblemer

Gravide kvinner bør ikke konsumere store mengder lakris eller ta lakrisrot som supplement.

En studie fant at glycyrrhiza i lakris kunne skade fostrets hjerne, noe som førte til kognitive problemer senere i livet. En eldre studie fant at tungt lakrisforbruk under graviditet kan føre til for tidlig fødsel.

DGL kan være et tryggere alternativ for de som ønsker å ta lakris i lengre perioder. Gravide kvinner bør ikke ta DGL eller noe annet tilskudd uten å først diskutere det med en lege.

Potensielle legemiddelinteraksjoner

Medisiner som samhandler med lakris inkluderer:

• medisiner som senker kalium
• blodtrykksmedisiner
• diuretika, også kalt vannpiller
• hjerterytmemedisiner
• blodfortynnere, slik som warfarin (Coumadin)
• østrogen, hormonbehandling og p-piller
• kortikosteroider

Noen mennesker kan være i stand til å ta DGL-tilskudd for å unngå disse interaksjonene, men de bør spørre lege først.

Hvordan bruke lakrisrot

Å drikke lakrisste er en enkel måte å inkludere lakris i kostholdet.

Lakris er tilgjengelig i form av tyggetabletter, et flytende ekstrakt, kapsler, et pulver og en løs urt.

Folk kan bruke lakris på en rekke måter for medisinske formål, for eksempel:

• Å blande urten med en hudvennlig gel, som aloe vera gel, for å hjelpe eksem.
• Kaste løse urter i varmt vann for å lage te mot sår hals eller kjøpe en tilberedt urtete som har lakris som hovedingrediens.
• Tilsett flytende lakrisekstrakt til en drikke eller ta det under tungen som en behandling for magesår eller mageproblemer.
• Ta lakris kapsler og tyggetabletter i henhold til instruksjonene på emballasjen eller råd fra helsepersonell.

Folk bør ikke spise lakrisgodteri, te eller kosttilskudd i lengre perioder uten å snakke med lege først. Det er best å bruke DGL-tilskudd i stedet for lakris hvis høyt blodtrykk eller lavt kaliumnivå er en bekymring.

Ta bort

Lakris er et gammelt middel som har vist noen potensielle helsemessige fordeler i kliniske studier og laboratorietester.

Selv om det kan være gunstig for visse helsemessige forhold, bør folk alltid sjekke med en helsepersonell om at det ikke vil forstyrre medisiner eller forårsake uønskede bivirkninger.