Topp 12 naturlige rettsmidler for eksem

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hjemmemedisiner og naturlige behandlinger kan berolige den tørre, kløende huden som følger med eksem.

Folk kan bruke kremer, naturlige produkter og kostholds- og livsstilsendringer for å håndtere eller forhindre eksembluss, spesielt om vinteren når symptomene har det verste.

Naturlige stoffer, som aloe vera gel og kokosnøttolje, kan fukte tørr, ødelagt hud. De kan også bekjempe betennelse og skadelige bakterier for å redusere hevelse og forhindre infeksjon.

Naturmedisiner kan ikke kurere eksem, men de kan hjelpe til med å håndtere symptomene og forhindre bluss. Denne artikkelen ser på de beste naturlige rettsmidler for eksem.

1. Aloe vera gel

En person kan bruke aloe vera gel direkte fra planten.

Aloe vera gel er avledet fra bladene på aloe planten. Folk har brukt aloe vera gel i århundrer for å behandle et bredt spekter av plager. En vanlig bruk er å berolige eksem.

En systematisk gjennomgang fra 2015 så på effekten av aloe vera på menneskers helse. Forskerne rapporterte at gelen har følgende typer egenskaper:

• antibakteriell
• antimikrobiell
• immunsystem-boosting
• sårheling

De antibakterielle og antimikrobielle effektene kan forhindre hudinfeksjoner, som er mer sannsynlig å oppstå når en person har tørr, sprukken hud. Aloes sårhelende egenskaper kan berolige ødelagt hud og fremme helbredelse.

Hvordan bruke det

Folk kan kjøpe aloe vera gel i helsebutikker eller på nettet, eller de kan kjøpe en aloe vera plante og bruke gelen direkte fra bladene.

Velg aloe gelprodukter med få ingredienser - andre kan inneholde konserveringsmidler, alkohol, dufter og farger, som alle kan irritere sensitiv hud. Alkohol og andre tørkeingredienser kan gjøre eksem verre.

Start med en liten mengde gel for å se etter hudfølsomhet. Noen ganger kan aloe vera forårsake svie eller svie. Generelt er det imidlertid trygt og effektivt for voksne og barn.

Lær mer om bruk av aloe vera gel til behandling av eksem her.

2. Eplecidereddik

Eplecidereddik er et populært hjemmemedisin mot mange forhold, inkludert hudsykdommer.

National Eczema Association (NEA) rapporterer at eplecidereddik kan hjelpe med tilstanden. Imidlertid anbefaler de å være forsiktig, da eddikens syrer kan skade bløtvevet.

Ingen undersøkelser har bekreftet at eple cider eddik reduserer eksem symptomer, men det er flere grunner til at det kan hjelpe:

Balanserer hudens surhetsnivå

Eddik er sterkt sur. Huden er naturlig sur, men personer med eksem kan ha mindre sur hud enn andre. Dette kan svekke hudens forsvar.

Bruk av fortynnet eplecidereddik kan bidra til å balansere surhetsnivået i huden, men eddik kan forårsake forbrenning hvis den ikke er fortynnet.

I motsetning er mange såper, vaskemidler og rensemidler alkaliske. De kan forstyrre surheten i huden, noe som kan gi huden sårbar for skade. Dette kan forklare hvorfor vasking med visse såper kan forårsake eksembluss.

Bekjempelse av bakterier

Studier har funnet at eplecidereddik kan bekjempe bakterier, inkludert Escherichia coli og Staphylococcus aureus. Bruk av eplecidereddik på huden kan bidra til å hindre ødelagt hud i å bli smittet.

Hvordan bruke det

Fortynn alltid eplecidereddik før du påfører den på huden. Ufortynnet eddik kan forårsake kjemiske forbrenninger eller andre skader.

Folk kan bruke eddik i våte omslag eller bad, og den er tilgjengelig i de fleste supermarkeder og helsebutikker.

Slik bruker du eplecidereddik i et vått omslag:

• Bland 1 kopp varmt vann og 1 ss eddik.
• Påfør løsningen på bomull eller gasbind.
• Dekk bandasjen i rent bomullsstoff.
• La den ligge på området i 3 timer.

For å prøve et eple cider eddik bad i bløt:

• Tilsett 2 kopper eplecidereddik i et varmt bad.
• Soak i 15–20 minutter.
• Skyll kroppen grundig.
• Fukt i løpet av flere minutter etter at du har forlatt badet.

Lær mer om bruk av eplecidereddik ved eksem her.

3. Blekemiddel i badekaret

Selv om det kan høres farlig ut, indikerer forskning at blekemiddel i badekaret kan forbedre eksemssymptomene på grunn av dets antibakterielle og antiinflammatoriske effekter.

Blekemiddel kan drepe bakteriene på overflaten av huden, inkludert S. aureus, som forårsaker staphinfeksjoner. Dette kan gjenopprette mikrobiomet i hudens overflate.

Konklusjoner fra en 2015-gjennomgang indikerer at blekemiddelbad kan redusere behovet for aktuell kortikosteroid- eller antibiotikabehandling. Imidlertid fant andre undersøkelser ingen fordeler med blekebad, sammenlignet med vanlige bad.

Hvordan bruke det

For å lage et blekekar for eksem, bruk vanlig styrke (6 prosent) vanlig blekemiddel og prøv følgende:

• Tilsett en halv kopp blekemiddel til et fullt badekar med vann eller 1 ts blekemiddel per liter vann.
• Hell i blekemiddelet mens badet fylles.
• Soak i 5–10 minutter.
• Skyll kroppen grundig med varmt vann.
• Klapp huden tørr.

Bruk lunkent vann for å forhindre at huden tørker ut, og fukt fuktighet umiddelbart etter tørking.

Hvis en person opplever ubehag, irritasjon eller rødhet, bør de slutte å bruke blekemiddel i badekaret. Personer med astma eller pusteproblemer bør avstå fra å ta blekemiddelbad på grunn av de sterke røykene.

Lær mer om blekebad for eksem her.

4. Kolloidalt havregryn

Kolloidalt havregryn, også kjent som Avena sativa, er laget av havre som er malt og kokt for å trekke ut deres hudhelende egenskaper.

En studie fra 2015 rapporterer at kolloid havregryn hadde antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper, noe som resulterte i forbedret:

• tørr hud
• skalering
• ruhet
• kløeintensitet

I følge resultatene av en randomisert kontrollert studie fungerte en kolloid havregrynfuktighet bedre enn en kontroll.

Hvordan bruke det

Tilsett pulverisert kolloid havregryn i et varmt bad og suge.

Velg et kolloidalt havregrynprodukt som har havre som eneste ingrediens, og unngå de med dufter eller tilsetningsstoffer. Folk kan kjøpe rent kolloidalt havregryn fra helsebutikker eller på nettet.

Lotioner og kremer som inneholder kolloid havregryn er også tilgjengelig for kjøp online.

Kolloidalt havregryn er generelt trygt for alle aldre, men folk som er allergiske mot havre, bør unngå det. Personer som er allergiske mot gluten bør være forsiktige, da havre ofte behandles med hvete.

5. Bad

Bading gir huden essensiell fuktighet.

Bading er en viktig del av eksembehandlingen. Når en person har en hudtilstand som eksem, trenger huden ekstra fuktighet fordi det ytre laget ikke fungerer som det skal.

For noen kan vask ofte tørke ut huden og gjøre eksem verre. Dette kan oppstå når:

• bruker for varmt eller kaldt vann
• bruker feil såpe
• ikke fuktighetsgivende etterpå

Unngå å bade for ofte. De fleste babyer og barn trenger bading en eller to ganger i uken.

NEA anbefaler at voksne:

• bad eller dusj minst en gang om dagen
• bruk lunkent vann
• begrens badingen til 10–15 minutter
• unngå å skrubbe huden
• bruk milde rensemidler i stedet for såper
• prøv forskjellige typer medisinske bad, for eksempel de med natron, eddik eller havregryn

En lang, varm dusj kan fjerne naturlige oljer og fuktighet fra huden. Ta kortere dusjer og hold vannet på en varm, ikke varm temperatur.

Etter bading, fukt fuktighet innen 3 minutter etter å ha kommet ut. Tørk huden tørt med et håndkle og påfør en oljebasert fuktighetskrem før huden har tørket helt. Dette kan bidra til å forsegle vann fra dusjen eller badekaret før det fordamper.

Etter vask og tørking av hendene, bruk fuktighetskrem for å forhindre eksembluss på dem.

6. Kokosolje

Kokosolje inneholder sunne fettsyrer som kan tilføre fuktighet i huden, noe som kan hjelpe mennesker med tørr hud og eksem.

Jomfru kokosnøttolje kan også beskytte huden ved å bekjempe betennelse og ved å forbedre helsen til hudbarrieren.

En randomisert klinisk studie så på effekten av å påføre jomfru kokosnøttolje på huden hos barn. Resultatene viser at bruk av oljen i 8 uker forbedret eksemets symptomer bedre enn mineralolje.

Hvordan bruke det

Påfør kaldpresset jomfru kokosnøttolje direkte på huden etter bading og opptil flere ganger om dagen. Bruk den før sengetid for å holde huden fuktig over natten.

Ekstra jomfru kokosnøttolje er vanligvis fast ved romtemperatur, men varmen i kroppen til en person gjør den til væske. Oljen selges i helsebutikker og på nettet.

Folk som er allergiske mot kokosnøtter, bør ikke bruke kokosnøttolje.

Lær mer om bruk av kokosnøttolje til eksem her.

7. Kjære

Honning er et naturlig antibakterielt og betennelsesdempende middel, og folk har brukt det til å helbrede sår i århundrer.

Konklusjonene fra en gjennomgang bekrefter at honning kan bidra til å helbrede sår og øke immunforsvarets funksjon, noe som betyr at det kan hjelpe kroppen til å bekjempe infeksjoner.

En annen gjennomgang sier at honning er nyttig for behandling av en rekke hudplager, inkludert forbrenning og sår, og at den har antibakteriell evne.

Påført direkte på eksem, kan honning forhindre infeksjoner mens du fukter huden og fremskynder helbredelse.

Hvordan bruke det

Prøv å dyppe litt honning på området. Manuka honningprodukter designet for sårpleie og hudpåføring er også tilgjengelig i mange legemiddelbutikker og online.

8. Tea tree olje

Produsenter henter tea tree olje fra bladene på Melaleuca alternifolia tre. Folk bruker ofte denne oljen for å hjelpe med hudproblemer, inkludert eksem.

En gjennomgang fra 2013 identifiserer antiinflammatoriske, antibakterielle og sårhelende egenskaper i oljen. Det kan bidra til å lindre tørrhet og kløe i huden og forhindre infeksjoner.

Hvordan bruke det

Fortynn alltid essensielle oljer før du bruker dem på huden. Prøv å blande tea tree olje med en bærerolje, for eksempel mandel eller olivenolje, og påfør deretter løsningen. Noen produkter inkluderer tea tree olje i fortynnet form.

Folk kan finne oljen i helsebutikker eller på nettet.

Lær mer om bruk av tea tree olje for eksem her.

9. Kostholdsendringer

Eksem er en betennelsestilstand, noe som betyr at det forårsaker betent, rød, sår hud.

Visse matvarer kan forårsake eller redusere betennelse i kroppen, og å gjøre noen få viktige diettendringer kan bidra til å redusere eksembluss.

Eksempler på betennelsesdempende matvarer inkluderer:

• fisk
• bladgrønnsaker
• bønner og linser
• fargerike frukter
• grønnsaker
• gurkemeie og kanel

Vanlige inflammatoriske matvarer inkluderer meieri, egg, soya og hvete. Prøv å fjerne noen av disse fra dietten, og hold en matdagbok for å identifisere hvilke matvarer som kan være problematiske.

Lær mer om kostholdstips for eksem her.

10. Skånsomme såper og vaskemidler

Vaskemiddel kan inneholde sterke kjemikalier som forverrer eksemet.

Mange kroppsvask og rengjøringsmidler inneholder vaskemidler, som hjelper til med å gi et såpeskum. Vaskemidler og andre skumemidler kan tørke ut huden, spesielt hos personer med eksem.

Barsåper kan også være harde på huden på grunn av alkaliniteten.

Prøv å bruke en mild, uten skum, duftfri rens. Unngå produkter med grove partikler for skrubbing eller peeling, da disse kan irritere huden ytterligere.

Mange mennesker med eksem finner også at bytte til et mer skånsomt, duft- eller fargefritt vaskemiddel kan bidra til å forbedre symptomene.

Prøv å hoppe over tøymykner, som henger på klærne og ofte inneholder dufter og kjemikalier som kan forårsake hudirritasjon.

11. Unngå sterke varmekilder

Å sitte ved siden av en peis eller i nærheten av en ovn kan føles bra, men det kan forverre eksemsymptomene. Den varme, tørre luften kan dehydrere huden og forverre eksemets kløe.

Bruk en luftfukter i de tørre vintermånedene og unngå å komme for nær varmeovner og peiser.

12. Pakk opp i kaldt vær

Kald, hard vintervind kan tørke ut huden og forårsake eksembluss.

Hold huden tildekket når temperaturen er lav. Vurder også å dekke ansiktet med et skjerf hvis eksem oppstår i ansiktet.

Lær mer om å håndtere eksembluss om vinteren her.

Hjemmemedisiner for eksem hos babyer og barn

Mange hjemmemedisiner er egnet for babyer og barn, men snakk alltid med lege før du bruker dem på barn i alle aldre.

Følgende hjemmemedisiner kan hjelpe:

• Unngå å kle en baby eller et barn for varmt. Svette kan forverre eksemet eller forårsake varmeutslett, noe som gjør kløen verre.
• Bruk votter for å forhindre at spedbarn klør seg i huden.
• Påfør en mild fuktighetskrem ofte på de berørte områdene, og pass på å ikke få den i øynene eller nesen.
• Ikke dekk til babyens ansikt med skjerf. Barneseteovertrekk kan bidra til å beskytte en baby mot kald uteluft. Sjekk ofte for å sikre at babyen får nok luftstrøm.
• Spør en lege før du prøver eplecidereddik eller blekemiddel i badekaret til en baby eller et barn.
• Kolloidalt havregrynbad er generelt trygt for barn, men hold badevannet utenfor øynene.
• Unngå å bade dem for ofte. De fleste babyer og barn trenger bare bading en eller to ganger i uken, med mindre de er synlig tilsmusset. Bading sjeldnere kan bidra til å forhindre tørr hud.
• Bruk duft- og alkoholfrie babyservietter. Mange kluter inneholder irriterende ingredienser. Se etter de uten duft eller alkohol og de som inneholder beroligende ingredienser, som aloe vera. "Sensitive skin" -servietter kan være nyttige.
• Bruk babysjampo beregnet på barn med eksem. Mange eksemvask kan svi øynene, så se etter eksemvask som er "tårefri" og unngå nøye barnets øyne.

Outlook

Det er ingen kur mot eksem, men folk kan ofte håndtere symptomene sine med hjemmemedisiner, inkludert naturlige geler og oljer, medisinerte bad og diettendringer.

Hvis eksem er alvorlig eller ikke reagerer på hjemmebehandlinger, kan det være lurt å oppsøke lege. Gjør det med en gang hvis et barn eller en baby får et nytt utslett.

En lege kan forskrive steroidkremer eller andre reseptbelagte medisiner for å behandle betennelsen.

Les artikkelen på spansk.