Hvor mange koffeinholdige drikker tar det å utløse migrene?
Hva utløser migrene? Forskere som studerer koffeinforbruk anslår at å drikke tre eller flere koffeinholdige drikker øker sjansen for å oppleve migrene hodepine samme dag.
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er hodepineforstyrrelser noe av det vanligste som påvirker nervesystemet.
Migrene er en form for primær hodepineforstyrrelse.
Uttrykket “primær” refererer til det faktum at de underliggende årsakene er uklare.
I USA opplever 12% av befolkningen (39 millioner mennesker) migrene. Dette inkluderer voksne og barn.
Flertallet av migrene sier at de er klar over minst én trigger som kan gi symptomene deres. Utløsere inkluderer værmønstre, søvn, stress, hormoner, medisiner, trening og kosthold.
Når det gjelder koffein, kan mengden en person drikker være den sentrale faktoren i om det er en utløser eller ikke. I følge American Migraine Foundation, synes noen mennesker det er nyttig å bruke en liten mengde koffein for å stoppe noen av migrene. Andre kan ha hyppigere migrene med vanlig koffeinforbruk.
Selv om det er anekdotisk bevis på koffeinens potensielle Jekyll-and-Hyde-natur, er kliniske data fra migrene sjeldne.
Et nytt studieoppgave, som nå vises i The American Journal of Medicine, kaster litt lys over denne gåten.
Elizabeth Mostofsky, fra Institutt for epidemiologi ved Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston, MA, er den første forfatteren av studien.
Sammen med sine samarbeidspartnere satte Mostofsky seg for å undersøke om koffeinforbruk er knyttet til utbruddet av migrene samme dag hos mennesker som lever med tilstanden.
3 eller flere koffeinholdige drikker kan være en utløser
For sin studie rekrutterte Mostofsky 98 frivillige som opplever migrene med eller uten aura. Studiedeltakerne fylte ut elektroniske dagbøker hver morgen og kveld i 6 uker. I disse dagbøkene registrerte de en rekke faktorer, inkludert trening, koffein- og alkoholforbruk, stress, søvnkvalitet og hodepine.
Spesielt spurte teamet deltakerne om totalt daglig koffeininntak fra kaffe, te, brus eller energidrikker.
De sammenlignet deretter hvor sannsynlig hver deltaker var å oppleve migrene en dag da de spiste koffein med sannsynligheten en dag da de ikke gjorde det.
Ved hjelp av en statistisk modell anslår teamet at å drikke en eller to koffeinholdige drikker ikke endret oddsen for å oppleve migrene hodepine samme dag. Men når de frivillige spiste tre eller flere koffeinholdige drikker, var oddsen betydelig høyere.
Resultatene var like når teamet analyserte dataene på nytt for å ta hensyn til alkoholinntak, stress, søvnkvalitet, trening og menstruasjonssykluser for kvinnelige deltakere.
Mostofsky så også på potensialet for omvendt årsakssammenheng, noe som betyr at de frivillige kan ha brukt mer koffein for å takle utbruddet av migrene.
Dataene viste imidlertid at personer som drakk tre eller flere koffeinholdige drikker hadde høyere sjanser for å utvikle hodepine dagen etter, noe som betyr at denne mengden koffein ikke stoppet migrene i sporene.
"Til dags dato har det vært få prospektive studier om umiddelbar risiko for migrene med daglige endringer i koffeinholdig drikkeinntak," sier hovedstudien etterforsker Dr. Suzanne M. Bertisch, assisterende professor i medisin ved Harvard Medical School.
I denne studien var det en ikke-lineær sammenheng mellom koffeininntak av drikkevarer og oddsen for migrene hodepine den dagen. Dette antyder at høye nivåer av koffeininntatt drikkeinntak kan være en utløser for migrene hodepine den dagen. ”
Elizabeth Mostofsky
"Ytterligere forskning er nødvendig for å undersøke den potensielle effekten av koffein på symptomdebut i de påfølgende timene og samspillet mellom søvn, koffein, angst, miljøfaktorer og migrene," konkluderer forfatterne i sin artikkel.
