Hva å vite om fastende blodsukker?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Faste blodsukkernivåer gir viktige ledetråder om hvordan en persons kropp styrer blodsukkeret. Blodsukkeret har en tendens til å toppe omtrent en time etter å ha spist og avtar etter det.
Høye faste blodsukkernivåer peker på insulinresistens eller diabetes, mens unormalt lavt fastende blodsukker kan skyldes diabetesmedisiner.
Å vite når du skal teste og hva du skal se etter, kan bidra til å holde folk friske, spesielt hvis de har diabetes eller risikerer å utvikle tilstanden.
Fastende blodsukkernivå
Kroppen trenger glukose for energi, og glukose kommer fra maten vi spiser. Kroppen bruker imidlertid ikke all denne energien på en gang. Insulin gjør det mulig å lagre og frigjøre det etter behov.
Etter et måltid stiger blodsukkernivået, vanligvis når det omtrent en time etter å ha spist.
Hvor høyt blodsukker stiger, og den nøyaktige tidspunktet for toppen avhenger av personens diett.
Faktorer knyttet til mat som kan utløse betydelige økninger inkluderer:
- spise store måltider
- forbruker sukkerholdig mat og drikke
- å spise mat med enkle karbohydrater eller karbohydrater, for eksempel brød og søte snacks
Når blodsukkeret stiger, frigjør bukspyttkjertelen insulin. Insulin senker blodsukkeret og bryter det ned slik at kroppen kan bruke det til energi eller lagre det til senere.
Imidlertid har personer som har diabetes problemer med insulin på en av to måter:
1. De med diabetes type 1 produserer ikke nok insulin fordi kroppen deres angriper sine insulinproduserende celler.
2. De med type 2-diabetes reagerer ikke godt på insulin i kroppen sin, og senere kan det hende at de ikke lager nok insulin.
I begge tilfeller er resultatet det samme, med mennesker som opplever høye blodsukkernivåer og vanskeligheter med å bruke glukose eller blodsukker.
Dette betyr at fastende blodsukker avhenger av tre faktorer:
- innholdet i en persons siste måltid
- størrelsen på deres forrige måltid
- kroppens evne til å produsere og reagere på insulin
Blodsukkernivået mellom måltidene gir et vindu i hvordan kroppen klarer sukker. Høye nivåer av fastende blodsukker antyder at kroppen ikke har klart å senke nivået av sukker i blodet.
Dette peker på enten insulinresistens eller utilstrekkelig insulinproduksjon og i noen tilfeller begge deler.
Når blodsukkeret er veldig lavt, kan diabetesmedisiner senke blodsukkeret for mye.
Testing
Det er to metoder som enkeltpersoner eller helsepersonell bruker for å vurdere faste blodsukkernivåer:
1. En konvensjonell blodsukkertest
2. En glykosylert hemoglobin (HbA1c) test
HbA1c-testen
HbA1c-testen måler hvordan kroppen klarer blodsukkeret over tid, vanligvis de siste 2-3 månedene.
Personen vil gjennomføre denne testen på legekontoret eller i et laboratorium. Hvis nivåene er veldig høye, kan den enkelte trenge en ny test. Resultatene vises i prosent.
HbA1c er hovedtesten leger bruker for å håndtere diabetes.
Blodsukkertesting hjemme
En person kan teste blodsukkernivået hjemme.
I de fleste tilfeller ber legene folk om å måle fastende blodsukker umiddelbart etter å ha våknet og før de har noe å spise eller drikke. Det kan også være aktuelt å teste blodsukkeret før du spiser, eller noen ganger 2 timer etter et måltid når blodsukkeret har kommet tilbake til normale nivåer.
Rett tid til å teste er avhengig av behandlingsmål og andre faktorer. For eksempel trenger de fleste med diabetes ikke å teste mellom måltidene med mindre de bruker et diabetesmedisin som kan senke blodsukkeret. Andre mennesker kan teste mellom måltidene hvis de føler at sukkernivået kan være lavt.
Siden de ikke lager noe insulin, må noen mennesker med type 1-diabetes teste flere ganger om dagen. De gjør dette fordi de må sjekke nivåene sine regelmessig for å justere insulindosen på det tidspunktet.
For å gjøre blodsukkertesten vil en person:
- Forbered teststrimmelen og glukosemonitoren slik at den er klar for blodprøven.
- Rengjør testområdet, vanligvis siden av en fingertupp, med en spritserviett.
- Lans testområdet. Avstivning mot en fast overflate kan hjelpe impulsen til å trekke seg bort.
- Klem testområdet rundt såret for å maksimere blodstrømmen.
- Klem en dråpe blod på teststrimmelen.
- Sett stripen inn i skjermen.
- Registrer tid, blodsukkermåling og nylig matinntak i en logg.
Finn ut mer her om blodsukkertesting hjemme.
Blodsukkermålesett for bruk hjemme er tilgjengelig for kjøp online.
Kontinuerlig glukoseovervåking
Et annet alternativ for daglig bruk er kontinuerlig glukoseovervåking (CGM).
For CGM bruker en person en skjerm 24 timer i døgnet. Monitoren registrerer blodsukkernivået kontinuerlig.
CGM kan gi et mer nøyaktig bilde av en persons nivåer og svingninger gjennom dagen. Imidlertid er denne typen sett dyrere å kjøpe.
Ikke-faste tester
Det er også ikke-faste blodprøver.
Disse inkluderer:
Tilfeldig plasmaglukose (RPG): Legen gjør en konvensjonell blodsukkertest når personen ikke faste. Finn ut mer her.
Oral glukosetoleransetest (OGTT): En helsepersonell tar prøver av en persons blod flere ganger. Analysen begynner med en fastende blodprøve. Personen med diabetes drikker deretter en væske som inneholder glukose, og helsepersonell trekker blodet hver time, tre ganger. Lær mer her om glukosetoleransetesten.
Målnivåer
Blodsukkernivået varierer gjennom dagen og med matinntak, så ingen enkelt blodsukkermåling kan avsløre hvor godt eller ikke noen behandler sukker.
HbA1C-resultater
I følge American Diabetes Association (ADA) vil resultatene av en HbA1C-test være ett av følgende:
- Normal: mindre enn 5,7 prosent
- Prediabetes: mellom 5,7 og 6,4 prosent
- Diabetes: 6,5 og over
Prediabetes er når blodsukkeret er høyt, men ikke så høyt som i diabetes. Folk kan ta tiltak som kan reversere det og hindre diabetes i å utvikle seg. Finn ut mer her.
Hjemmetesting
Måltallet for blodsukker er som følger, i milligram per desiliter (mg / dl):
- Fasting (morgentesting før mat eller vann): 80–130 mg / dl
- To timer etter start av et måltid: Under 180 mg / dl
Imidlertid vil måltallene variere mellom individer. En helsepersonell vil hjelpe en person med å identifisere sine egne målnivåer.
Opprettholde sunne nivåer
Det er viktig å følge et sunt kosthold for å holde fastende blodsukker fra å stige for høyt. Strategier inkluderer:
- Å begrense inntaket av sukker og salt.
- Velge fullkornsbrød og pasta i stedet for hvitt brød og pasta.
- Å spise mat som er rik på fiber for å hjelpe kroppen til å senke blodsukkernivået.
- Å spise mat med høyt proteininnhold for å støtte følelser av fylde.
- Velge ikke-stivelsesholdige grønnsaker som er mindre sannsynlig å utløse blodsukker.
Personer som tar diabetesmedisiner og som er i fare for farlige blodsukkerfall, bør følge et lignende kosthold. De må også ta proaktive tiltak for å forhindre at blodsukkeret synker. Disse inkluderer:
- Spise vanlige måltider hele dagen.
- Øker matinntaket og snackingfrekvensen under intens fysisk aktivitet.
- Unngå eller begrense alkoholholdige drikker.
- Konsultere lege hvis oppkast eller diaré gjør det vanskelig å håndtere blodsukkeret.
Symptomer på ubalanse
Folk vil sannsynligvis oppleve symptomer hvis blodsukkernivået er for lavt eller for høyt.
Lavt blodsukkernivå
For lavt blodsukker kan forårsake symptomer som:
- risting og svetting
- føler seg nervøs
- konsentrasjonsvansker
- lite energi
- blek hud
- tretthet eller tretthet
- hodepine eller muskelsmerter
- rask eller uregelmessig hjerterytme
- svakhet
- manglende koordinering
I ekstreme tilfeller kan lavt blodsukker utløse anfall, bevissthetstap, forvirring og manglende evne til å drikke eller spise.
Finn ut mer her, i vår dedikerte artikkel, om hypoglykemi eller lavt blodsukker.
Høyt blodsukkernivå
Svært høyt blodsukker eller hyperglykemi kan forårsake følgende symptomer:
- økt sult eller tørst
- overdreven vannlating
- tåkesyn
- hodepine
- tretthet
Som med lavt blodsukker, kan høyt blodsukker føre til tap av bevissthet eller kramper hvis folk lar dem ikke behandles. Vedvarende høye nivåer kan øke risikoen for alvorlige komplikasjoner som leger forholder seg til diabetes, for eksempel hjerte- og karsykdommer.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis en persons blodsukkernivå er høyt mer enn tre ganger i en 2-ukers periode uten en åpenbar grunn, anbefaler National Institute for Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) at de søker medisinsk hjelp.
Enhver betydelig endring i blodsukkermønsteret berettiger et besøk til en lege. Personer med diabetes og de som er utsatt for diabetes, bør også oppsøke lege hvis:
- blodsukkernivået blir uvanlig høyt eller lavt
- godt administrerte blodsukkernivåer begynner plutselig å svinge
- mennesker har nye eller forverrede symptomer på diabetes
- de bytter medisinering eller slutter å bruke den
- de opplever unormalt høyt blodtrykk
- de utvikler en infeksjon eller sår som ikke vil gro
Diabetes trenger kontinuerlig overvåking, og behandlingen kan endres over tid. Informasjon om kosthold og trening er viktig for at en lege skal kunne skissere en riktig behandlingsplan for hver person individuelt.
Personer med diabetes kan hjelpe legen sin ved å føre detaljerte logger og være gjennomsiktige og nøyaktige om endringer i kosthold eller livsstil.
