Trukket magemuskulatur: Årsaker, behandlinger og hvordan man identifiserer
Magemusklene strekker seg over magen fra brystet til hoftene, og dekker også midt og sider. Noen kaller dette området magemuskelen, men magen er faktisk et annet organ.
Leger refererer også til en trukket muskel som en belastning eller tåre. Denne typen skader kan skje gjennom overforbruk, ved å strekke en muskel for mye eller gjennom overdreven kraft.
En trukket muskel kan føles sår eller smertefull og begrense bevegelsen. Siden magemuskulaturen er vanskelig å støtte eksternt, innebærer behandlingen hvile og smertestillende medisiner.
I denne artikkelen kan du lære mer om årsakene og symptomene på en trukket magemuskel. Finn også ut hvordan du kan fortelle det bortsett fra andre skader i samme område.
Årsaker
En person kan trekke magemuskelen ved ikke å varme seg opp ordentlig før trening.
Folk kan trekke magemuskelen ved å:
- trener magen for mye
- ikke varmer opp ordentlig før trening eller anstrengende aktivitet
- bruker feil teknikk under trening
- feil løfting av tunge gjenstander
- plutselig vrir kroppen fra kjernen
- voldsomt nysing eller hoste
Stramme eller slitne magemuskler eller en tidligere skade på området kan øke risikoen for en trukket magemuskel.
Symptomer
En trukket magemuskel kan få magen til å føle seg øm og øm, spesielt under bevegelse.
Hvis folk har trukket en muskel, kan de merke følgende symptomer i og rundt magen:
- ømhet eller ømhet
- smerte eller ubehag når du berører magen
- opphovning
- blåmerker
- muskelspasmer
- vanskeligheter med å strekke muskelen
- smerte når du beveger deg eller strekker
- smerter etter en skade eller overdreven trening
Trukket muskel, belastning eller brokk?
Leger kaller noen ganger en trukket magemuskel for en "belastning" eller en revet muskel. En trukket muskel kan variere i alvorlighetsgrad:
- En mild belastning får muskelfibrene til å strekke seg eller rive, men styrken påvirkes ikke.
- En middels belastning har mer revet fiber, det kan være hevelse eller blåmerker, og det er en merkbar svakhet.
- En mer alvorlig belastning kan føre til fullstendig rive i muskelen og vil være veldig smertefull. Det fører også til tap av muskelstyrke.
En trukket magemuskel kan noen ganger føles som en brokk.
En brokk er en bule i delen av magen når vev, fett eller en del av tynntarmen utvider seg gjennom en svekket del av magen.
Det er forskjellige typer brokk. En av de vanligste typene er en lyskebrokk, som hovedsakelig rammer menn.
Hovedtegnet på brokk er en bule i underlivet, over lysken, som kanskje ikke er synlig når en person ligger. Brokk kan oppstå plutselig eller dannes gradvis.
Andre symptomer på lyskebrokk inkluderer:
- smerter i lysken, spesielt når du løfter eller trener
- en brennende følelse i lysken
- et hovent skrot hos menn
- en svak eller tung følelse i lysken
Folk kan få brokk fra:
- å være overvektig eller overvektig
- en kronisk hoste
- anstrenger seg fra alvorlig forstoppelse
- tung løfting
Andre typer brokk inkluderer:
- Snittede brokk, som kan oppstå etter abdominal kirurgi.
- Navlebrokk, som forårsaker en bule i eller i nærheten av navlen.
- Fengslede brokk, som oppstår når en del av tarmen eller bukvevet er fanget i bukken av bløtvev som skyver gjennom bukveggen.
En innesperret brokk kan bli kvalt, som kutter blodstrømmen til vevet som er fanget. En kvalt brokk er en medisinsk nødsituasjon.
Hvis en person er usikker på om de har brokk eller en trukket muskel, er det best å oppsøke lege for å unngå alvorlige komplikasjoner.
Når skal jeg oppsøke lege
Folk kan være i stand til å behandle en trukket muskel hjemme med mye hvile og ved å unngå anstrengende trening eller anstrengelse.
Hvis folk opplever mye smerte, eller symptomene ikke blir bedre, er det best å oppsøke lege.
Folk bør besøke legen sin hvis de tror de kan ha brokk. En lege kan ofte diagnostisere denne tilstanden under en fysisk undersøkelse.
Strangulerte brokk kan være livstruende. Hvis folk oppdager følgende symptomer, bør de øyeblikkelig oppsøke lege eller ringe 911:
- plutselig, varig smerte i magen
- forverret smerte
- kvalme
- oppkast
- feber
- en rød og veldig øm bule i lysken
Behandling
Hovedbehandlingen for en trukket magemuskel er å hvile muskelen for å la den komme seg.Folk må unngå aktiviteter som gir muskelen ekstra belastning eller forårsaker smerte.
Hvis en person føler at de har trukket magemuskelen under fysisk aktivitet, bør de stoppe treningen med en gang og følge disse trinnene:
- pakk en ispose i et håndkle eller en klut
- påfør pakningen på magen i 20 minutter
- gjenta 2–3 ganger hver dag
En helsepersonell kan anbefale å gjøre spesifikke strekninger for å hjelpe muskelen til å komme seg. Folk kan også overta medisiner mot smertelindring, for eksempel ibuprofen, for å lindre smerte og hevelse.
Hvis det ikke er hevelse, kan folk bruke varme for å slappe av den trakkede muskelen. Påfør en varm kompress til muskelen i 10–15 minutter av gangen. Dette kan bidra til å slappe av muskelen, og la den leges.
Behandling av brokk innebærer vanligvis at en lege manipulerer brokk i riktig posisjon. Noen mennesker kan imidlertid kreve kirurgi.
Gjenopprettingshastigheten fra en trukket muskel vil avhenge av alvorlighetsgraden. En mildt trukket muskel kan gro i noen få uker, mens en mer alvorlig trukket muskel kan ta 4 til 6 uker å helbrede.
Sammendrag
En trukket magesmuskulatur - som teknisk sett er en trukket magemuskel - kan være smertefull, men folk vil vanligvis få full restitusjon med mye hvile. En person bør passe på å unngå anstrengende aktivitet eller trening i restitusjonsperioden.
Folk kan være i stand til å forhindre å trekke magemuskelen ved å:
- varme opp ordentlig før trening eller anstrengende aktivitet
- løfte riktig og ikke løfte gjenstander som er for tunge
- følge riktig teknikk for øvelser
- styrke og forbedre fleksibiliteten til magemusklene
Hvis folk opplever alvorlige eller langvarige symptomer, bør de oppsøke lege.
Alle som merker noen uvanlig bule i bukområdet, bør oppsøke lege, da det kan være brokk. Hvis de opplever ekstrem ømhet eller har kvalme og feber, bør de øyeblikkelig oppsøke lege.
