Årsaker og behandling av puffy brystvorter hos menn

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Noen menn kan oppleve betente eller oppblåste brystvorter.Flere faktorer kan føre til oppblåste brystvorter hos menn, inkludert hormonelle ubalanser, visse øvelser og overflødig kroppsfett.

Selv om de kan være ubehagelige, indikerer oppblåste brystvorter sjelden en medisinsk nødsituasjon.

I de fleste tilfeller vil det hjelpe å gjøre endringer i kosthold og trening. Imidlertid, hvis det ikke hjelper å gjøre disse endringene, kan det være nødvendig med kirurgi for å redusere hevelse og bringe brystvortene tilbake til sin forrige tilstand.

I denne artikkelen undersøker vi årsakene til puffy brystvorter hos menn. Vi ser også på noen måter å redusere utseendet på.

Årsaker

Noen årsaker til oppblåste brystvorter hos menn inkluderer hormonell ubalanse, steroidbruk og visse øvelser.
Bildekreditt: JMZ1122, 2009

Noen mulige årsaker til betente eller oppblåste brystvorter hos menn inkluderer:

  • hormonelle ubalanser
  • steroidbruk
  • visse øvelser
  • har overflødig kroppsfett

Hormonelle ubalanser

Alle har begge kjønnshormoner: testosteron og østrogen. Menn har vanligvis høyere nivåer av testosteron.

Imidlertid kan det å ha høyere enn normale østrogennivåer føre til at brystkjertlene vokser, noe som resulterer i en medisinsk tilstand som kalles gynekomasti. Bryst- og brystvortehevelse forsvinner vanligvis når østrogennivået blir normal.

Steroid bruk

Bruk av anabole steroider kan føre til hormonelle ubalanser.

I en casestudie fra 2010 beskrev forskere to menn som regelmessig brukte anabole steroider. Begge opplevde gynekomasti, hevelse i brystvorten og nærliggende vev.

Visse øvelser

En person kan utvikle hovne brystvorter etter å ha løpt eller jogget i lengre perioder. Den gjentatte bevegelsen av løping kan føre til friksjon mellom huden på brystvorten og stoffet på klærne, noe som kan føre til gnagsår, ellers kjent som "joggersnippel."

Overflødig kroppsfett

Å ha overflødig kroppsfett kan påvirke formen og utseendet på brystet og brystvortene. Hvis en mann utvikler overflødig fettvev i brystene, kan det få brystvortene til å se større ut enn vanlig.

Overvekt kan også føre til hormonelle ubalanser hos menn. I en 2017-studie fant forskere at menn med mer kroppsfett viste lavere nivåer av testosteron og høyere nivåer østrogen.

Å redusere kroppsfett kan gi hormonnivået normal og redusere hevelse i bryst og brystvorte.

Treningstips

Å gjøre visse brystøvelser kan bidra til å redusere brystvorter i brystvorten og hevelse i brystet hos menn. Følgende øvelser fokuserer på å styrke og toning brystmusklene:

  • vektstang benkpress
  • brystpress
  • fremover fall
  • stigning benk kabel fly
  • armhevninger

Folk kan inkludere disse øvelsene i treningsrutinene. Husk å bruke mer enn en øvelse på brystet for å målrette mot flere muskler.

For folk som ikke er i vektløfting, kan du prøve å gjøre mellom ett og tre sett med åtte til tolv repetisjoner med lette vekter. Over tid øker du antall sett gradvis, eller øker vekten og reduserer antall sett.

Det kan ta tid å finne den perfekte treningsrutinen. Folk bør lytte til kroppene sine og unngå å anstrenge musklene til skade.

For maksimal effekt bør folk også gjøre øvelser som styrker musklene i ryggen og skuldrene. Styrking av disse musklene kan forbedre kroppsholdning og balansere et definert bryst, noe som gir kroppen et symmetrisk utseende.

Folk bør også sikte på å legge til litt aerob trening i treningsrutinen. Eksempler inkluderer:

  • løping
  • jogge
  • sykling
  • svømming
  • hoppetau

Selv om løping og jogging kan bidra til utvikling av oppblåste brystvorter, er det viktig å ta med noen aerobe aktiviteter i hver treningsrutine. Det kan hjelpe å bruke brystvorteksler for å forhindre gnagsår i dette området. Brystvortedeksler for trening er tilgjengelig for kjøp online.

Institutt for helse og menneskelige tjenester anbefaler at voksne voksne utfører minst 150 minutter med aerob aktivitet med moderat intensitet per uke. De foreslår også å gjøre styrketrening to eller flere dager i uken.

En person kan ønske å gjøre 15–20 minutter med kondisjonstrening før og etter vektløftingsrutinen. Et annet alternativ er å fullføre 45–60 minutter med kardio på dagene mellom treningsøktene.

Kostholdstips

Å spise mer rå frukt og grønnsaker kan bidra til å redusere kroppsfett.

Å ha overflødig kroppsfett kan forårsake oppblåste brystvorter og andre brystforandringer hos menn. For å senke kroppsfettet:

  • Spis mer rå frukt og grønnsaker.
  • Spis mer fiberrike matvarer, som belgfrukter, kli, nøtter og frø.
  • Spis færre bearbeidede matvarer med tilsatt sukker.
  • Begrens inntaket av raffinerte karbohydrater, som pasta, hvitt brød og bakverk.

Menn som tror de kan ha en hormonell ubalanse, vil kanskje unngå østrogenrik mat og øke inntaket av testosteronrike matvarer.

Østrogenrik mat å unngå inkluderer:

  • soyaprodukter
  • delte erter
  • Pinto bønner
  • limabønner
  • alfalfa
  • kløver spirer

Matvarer som kan øke testosteronnivået inkluderer:

  • hvitløk
  • ingefær
  • fisk og skalldyr
  • korsblomstrede grønnsaker
  • løk
  • oliven olje

Lær mer om matvarer som kan øke testosteron her.

Menn kan også ønske å begrense alkoholforbruket. Inntak av for mye alkohol kan påvirke fruktbarheten.

I følge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, kan alkoholbruk forårsake økt oksidativt stress, celleskader og lavt testosteron.

Kosttilskudd å prøve

Urtetilskudd kan bidra til å redusere oppblåste brystvorter ved å øke testosteronnivået. Noen av disse inkluderer:

Ingefær

Ingefær er en blomstrende rot som inneholder mange antioksidanter, som ingefæroler, zingeron og flavonoider.

Ifølge en gjennomgangsartikkel fra 2018 har disse antioksidantene mange helsemessige fordeler, inkludert:

  • beskytte reproduksjonsorganene mot oksidativ skade
  • redusere betennelse
  • balansere blodsukkernivået

Disse effektene kan bety at forbindelser i ingefærrot kan bidra til å redusere oppblåste brystvorter som oppstår som et resultat av betennelse eller hormonell ubalanse.

Imidlertid kommer disse funnene fra dyreforsøk, noe som betyr at resultatene ikke nødvendigvis forutsier de samme resultatene hos mennesker.

Gurkemeie

Gurkemeie er en annen rotplante. Den inneholder en kraftig forbindelse kalt curcumin, som kan bidra til å øke testosteronnivået.

I følge en fersk dyreforsøk fant forskere at høye doser curcumin førte til betydelige forbedringer i testosteronnivå og sædproduksjon blant mus med nevrotestikulær dysfunksjon.

Bukkehornkløver

Bukkehornkløver er en vanlig kulinarisk urt. Frøene er rike på fiber og inneholder mange vitaminer og mineraler, inkludert jern og vitamin A, B-6, B-12 og D.

I en 2017-studie undersøkte forskere effekten av et beriket fenegreekekstrakt kalt Furosap hos 50 mannlige frivillige i 12 uker.

I følge funnene hadde 90% av de frivillige signifikante økninger i testosteron. Flertallet av frivillige viste også forbedringer i antall sædceller, humør og mental årvåkenhet.

Imidlertid, selv om urtetilskudd kan tilby naturlige alternativer til tradisjonell medisin, kan de forårsake ubehagelige bivirkninger eller ha farlige interaksjoner med medisiner.

Av denne grunn er det viktig å oppsøke lege om potensielle risikoer som kan være forbundet med å ta kosttilskudd.

Når kan det være nødvendig å operere?

Det kan være nødvendig med kirurgi for å behandle brysttilstander som gynekomasti hvis det ikke hjelper å gjøre endringer i kosthold og trening.

Kirurgiske prosedyrer for å behandle forstørrede bryster eller oppblåste brystvorter hos menn inkluderer:

  • Fettsuging: Denne prosedyren fjerner kroppsfett ved hjelp av et lite rør kalt en kanyle, som er koblet til et høytrykksvakuum.
  • Mastektomi: En mastektomi innebærer å fjerne overflødig brystvev eller kreftvekst fra brystet.
  • Vevseksisjon: Under denne prosedyren vil en kirurg fjerne kjertelbrystvev og overflødig hud for å korrigere gynekomasti. Kirurgen kan redusere størrelsen på brystvorten for å få et mer naturlig utseende.

Gynekomasti oversikt

Gynekomasti er en tilstand preget av forstørret brystvev, og det rammer rundt 32–65% av mennene. Menn i alle aldre kan utvikle gynekomasti. Imidlertid forekommer denne tilstanden oftere hos eldre menn.

Gynekomasti oppstår ofte når menn har forhøyede østrogennivåer på grunn av:

  • genetikk og familiehistorie
  • aldring
  • reseptbelagte medisiner og ulovlig narkotikabruk
  • nyresykdom
  • leversykdom
  • hypogonadisme eller testosteronmangel
  • ryggmargsforhold
  • testikulære svulster
  • brystkreft

I tillegg til utvidelse av brystene, kan gynekomasti forårsake:

  • hevelse eller ømhet i brystet eller brystvorten
  • uvanlig utslipp av brystvorten fra ett eller begge brystene

Behandlingsmuligheter

Behandlinger for gynekomasti varierer avhengig av årsaken.

Imidlertid har det første trinnet en tendens til å involvere behandling av eksisterende medisinske tilstander som kan føre til overflødig østrogen.

Medisiner som folk bruker for å behandle brystkreft, kan bidra til å redusere gynekomastisymptomer.

Testosteronerstatningsterapi kan bidra til å øke testosteronnivået og redusere veksten av brystvev hos eldre menn med gynekomasti.

Å gjøre kostholds- og livsstilsendringer kan også bidra til å behandle gynekomasti. Disse kan omfatte:

  • trener mer regelmessig
  • begrense inntaket av bearbeidet mat
  • spise mer frukt, grønnsaker og annen mat med høyt fiberinnhold
  • unngå soyaprodukter

Kirurgi kan være nødvendig hvis medisiner, diett og livsstilsendringer ikke reduserer symptomene.

Lær mer om gynekomasti her.

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis en persons brystvorter er større enn vanlig, bør de snakke med legen sin.

Menn som merker at brystvortene ser større ut enn vanlig, vil kanskje snakke med lege.

Noen årsaker til brysthevelse og gynekomasti kan være alvorlige. Tidlig oppdagelse av slike tilstander kan føre til bedre behandlingsresultater, så det er viktig at folk søker en profesjonell medisinsk vurdering så snart de kan.

En lege vil være i stand til å bestemme den underliggende årsaken og foreslå mulige behandlingsalternativer basert på en persons individuelle sykehistorie.

Outlook

Brystendringer påvirker både menn og kvinner.

Selv om det å diskutere brystrelaterte forhold kan være pinlig eller ubehagelig, kan folk snakke med legen sin om eventuelle symptomer som de kan oppleve.

Folk som merker betennelse eller smerter i brystvortene, kan gjøre endringer i kosthold og livsstil for å redusere disse symptomene. Visse typer trening, for eksempel løping, kan forårsake friksjon som kan føre til brystvorte.

Et dårlig kosthold og mangel på trening kan føre til overflødig kroppsfett, som forskning har vist å øke østrogennivået. Menn som har høye nivåer av østrogen kan oppleve unormal vekst i brystvevet, noe som kan føre til en tilstand som kalles gynekomasti.

Folk kan diskutere sine symptomer og behandlingspreferanser med en medisinsk fagperson.

none:  lungesystem cystisk fibrose ulcerøs kolitt