Hvilke matvarer kan jeg spise etter utvinning av visdomstann?
Etter fjerning av visdomstann vil det beste dietten inkludere væsker og myk mat fordi de ikke krever tygging. Unngå fast mat.
Visdomstenner er de siste molarene som dukker opp. De vises vanligvis hos mennesker mellom 15 og 25 år.
Visdomstenner kommer ofte bare delvis ut av tannkjøttet eller dukker opp i skjeve vinkler. Når dette skjer, betraktes de som berørte tenner.
En visdomstann som blir påvirket kan føre til forfall, infeksjon og betennelse i det omkringliggende bløtvevet. Den medisinske betegnelsen på denne betennelsen er perikoronitt.
Her lister vi opp de beste maten å spise etter en visdomstannfjerning. Vi ser også på mat å unngå og andre gjenopprettingstips.
Mat å spise
Supper og buljonger er god mat å spise etter at visdomstennene er fjernet.
En person som kommer seg etter fjerning av visdomstann, bør konsumere væsker og myk mat. Noen av disse inkluderer:
- milkshakes
- purert frøfri frukt
- smoothies
- supper
- buljonger
- eplemos
- avokado
- iskrem
- gelé
- moset banan - frossen moset banan er et iskremalternativ
- moste bønner, som nyrebønner, svarte bønner eller smørbønner
- most søte eller vanlige poteter
- pureed eller mosede grønnsaker, som gulrøtter, pastinakk eller brokkoli
- eggerøre
- myke oster
- yoghurt
Unngå å spise mange kjøpte produkter, for eksempel milkshakes med store mengder tilsatt sukker.
Milkshakes er enkle å lage hjemme ved å tilsette puret fruktfri frukt i melk. Frukten vil bidra med nødvendige vitaminer og mineraler i kostholdet. Disse er spesielt viktige i de tidlige stadiene av utvinningen.
Hvis en blender er tilgjengelig, kan hjemmelagde smoothies inneholde en rekke frukt og grønnsaker. Disse skal gi fiber og næringsstoffer som trengs for utvinning. Unngå imidlertid frukt med små frø.
Supper kan være fulle av smak og bidra med fiber, vitaminer og mineraler i kostholdet. Kjøttkraft er vanligvis lettere og vil ha mindre næringsverdi.
Mens iskrem er kald og beroligende, inneholder den veldig mye sukker og kalorier. Yoghurt er et sunnere alternativ, og en person kan ønske å legge til fruktpuré.
Mos grønnsaker fjerner behovet for tygging. Tekstur og substans kan være velkomne etter en diett av flytende mat.
Raske tips:
- Unngå å spise sukkerholdig mat, og favoriser de som er sunne.
- Lagre ingredienser hjemme på forhånd.
- Bruk bare frukt uten frø.
- Grønne smoothies og supper vil øke inntaket av grønnsaker og fiber.
Mat å unngå
Følgende matvarer kan være skadelige når de heles av en visdomstannfjerning:
- frø, som kan sette seg fast i såret og kan forårsake infeksjon
- pepperkorn og andre krydder med grove rester
- krydret mat
- chips og popcorn
- andre matvarer som krever mye tygging
Sur mat kan også irritere fjerningssteder og sakte helbredelse.
En studie antyder at pH-nivået i såret, som indikerer surhet eller alkalinitet, kan påvirke legingen.
Imidlertid så studien på kroniske sår som varte i flere måneder. Såret forårsaket av fjerning av visdomstann er vanligvis ikke kronisk og leges raskere.
Å unngå sure matvarer vil mer sannsynlig hjelpe med komfort under spising, i stedet for evnen til å helbrede.
Unngå å drikke med sugerør, fordi sug kan forårsake en smertefull tilstand som kalles tørrhylse.
Gjenoppretting og egenomsorg
Fjerning av visdomstann kan enten være en rask prosedyre, som varer opptil 20 minutter, eller det kan kreve innleggelse på sykehus og generell bedøvelse. Rask fjerning skjer under lokalbedøvelse.
Restitusjonstid varierer fra person til person, og det samme gjør evnen til å spise etterpå.
Umiddelbart etter fjerning og de neste dagene, bør folk spise flytende og myk mat. En persons helbredelse og komfort vil avgjøre når de kan spise mer solid mat.
Et sunt kosthold er en viktig del av sårheling. Imidlertid kan smerte, betennelse og kjeve stivhet gjøre det vanskelig å spise etter fjerning av visdomstann.
Folk kan motta spesifikke instruksjoner og antibiotika, i tillegg til betennelsesdempende midler og smertestillende medisiner. Ta alle medisiner som anvist.
Tannlegen eller kirurgen kan også anbefale et antiseptisk munnvann som skal brukes regelmessig, begynner 24 timer etter operasjonen.
Antibiotika
Leger og tannleger kan foreskrive et antibiotikum kalt amoxicillin etter tannfjerning for å redusere risikoen for infeksjon.
En gjennomgang av studier fant at pasienter som fulgte et antibiotikakur hadde 70 prosent lavere risiko for infeksjon, 38 prosent lavere risiko for tørrhylse og mindre smerte generelt.
Det er viktig å fullføre et fullstendig antibiotikakurs for å forhindre infeksjon og bakterieresistens.
Betennelsesdempende
Tannlegen eller kirurgen kan foreskrive betennelsesdempende medisiner etter tannfjerning. Folk bør ta disse som anbefalt.
Smertestillende
Folk tar ofte acetaminophen eller ibuprofen for smertelindring etter en visdomstannfjerning.
En gjennomgang av studier fant at ibuprofen kan være mer effektivt enn paracetamol etter denne prosedyren.
Ta fri fra jobb
Hvor lang tid noen bør ta av seg arbeid avhenger av alvorlighetsgraden av operasjonen, og kan avhenge av om generell bedøvelse ble brukt.
British National Health Service (NHS) foreslår at du tar 1 eller 2 dager fri fra jobb for å hvile og komme seg.
Komplikasjoner etter fjerning
Som med enhver operasjon, kan komplikasjoner følge fjerningen av en visdomstand.
Infeksjon
En person kan forhindre en infeksjon ved å bruke antibiotika riktig, ved å følge råd fra tannlegen eller kirurgen, og unngå maten som er oppført ovenfor.
Tegn på infeksjon kan omfatte:
- gul eller hvit utflod
- høy temperatur
- kontinuerlig smerte eller hevelse
Kontakt tannlegen eller kirurgen som fjernet tannen hvis disse symptomene vedvarer.
Forsinket helbredelse
Når nytt bein er langsommere å vokse i den tomme sokkelen, kalles dette forsinket helbredelse. En studie antyder at dette er vanskelig å forutsi med mindre noen har et svekket immunforsvar.
Forsinket helbredelse vil ikke nødvendigvis kreve en ny tur til tannlegen eller kirurgen, og kan bare bety at utvinningen vil ta lengre tid.
Tørr stikkontakt
Tørrhylse oppstår når en blodpropp ikke utvikler seg i den tomme tannhulen. Det kan også skje hvis en blodpropp løsner, og dette er en vanlig komplikasjon hos mennesker som bruker sugerør til å drikke.
Dessuten har en person høyere risiko for å utvikle tørr stikkontakt hvis de:
- røyk
- ikke følg tannlegens anvisninger etter operasjonen
- er over 25 år
- har hatt en komplisert fjerning
Hvis det oppstår en tørr stikkontakt, kontakt tannlegen eller kirurgen som fjernet tannen for en oppfølgingsavtale.
Permanent bedøvelse av kjeven
Visdomstennene er nær nerver som kan bli skadet under en fjerning. En skade kan føre til parestesi, som er nummen i underkjeven, leppen og tungen.
Risikoen for permanent nummenhet er svært lav. En person kan oppleve midlertidig bedøvelse i flere uker eller måneder, noe som kan gjøre det vanskeligere å spise og drikke.
Hvis nummenhet varer lenger enn noen få måneder, kontakt tannlegen eller kirurgen.
Outlook
Lager hjemmet med væsker og myk mat før du fjerner visdomstann. Å spise et sunt kosthold vil forbedre utvinningen.
Hvis det ikke oppstår komplikasjoner, vil tannhylsen helbredes helt.
Hvis det oppstår komplikasjoner, kontakt lege eller tannlege som utførte fjerningen for en oppfølgingsavtale.
