11 måter å øke bentettheten naturlig på
Beintetthet avtar med tiden, og noen mennesker har en risiko for å utvikle svake eller sprø bein. Lær hvordan du kan øke eller opprettholde bentetthet her.
Beintetthet avtar med tiden, og noen mennesker har en risiko for å utvikle svake eller sprø bein. Lær hvordan du kan øke eller opprettholde bentetthet her.
Noe mat og drikke kan utløse uønskede symptomer, men er sure forbruksvarer blant dem? Det vitenskapelige samfunnet har lenge spurt sammenhengen mellom sur mat og drikke og kroppens pH, samt tilstander som osteoporose. Finn ut mer her om hva noe av vitenskapen sier om sure matvarer.
Tricalcium fosfat er en konsentrert kalsiumform som noen tar som et supplement når de ikke får nok kalsium fra kostholdet. Det er noen helserisiko som folk bør være oppmerksomme på når de tar konsentrerte kalsiumdoser. Lær også om sjansene for å utvikle noen kreftformer her.
Ny forskning antyder at vi bør være mer oppmerksomme på en overraskende kobling: mellom dårlige sosiale bånd og tilstedeværelsen av bentap hos eldre kvinner.
En ny studie spør om triklosan, et kjemikalie i mange produkter, kan øke risikoen for osteoporose. Resultatene er ikke klare, men det kan påvirke beinhelsen.
Studien avdekker en stresssignalecellemekanisme der skader på mitokondrier kan forstyrre balanse for resirkulering av bein og resorpsjon for å fremme osteoporose.
Levoskoliose får ryggraden til å vri seg til venstre. Denne artikkelen diskuterer årsakene, komplikasjonene, behandlingene og noen øvelser som kan hjelpe.
Rickets kan føre til at et barns bein blir mykere og blir utsatt for brudd og uregelmessigheter. Det kan skyldes en vitamin D-mangel. Lær mer om hvorfor det skjer og hvordan du kan forhindre det her.
D-vitamin er et viktig næringsstoff, men det kan være vanskelig for folk å vite om de får riktig mengde. Noen mennesker vil kunne få nok D-vitamin fra sollys. Andre kan trenge å gjøre endringer i kostholdet eller ta kosttilskudd. Her forklarer vi hvordan du får vitamin D fra sollys, mat og kosttilskudd.
En ny studie har funnet en sammenheng mellom dårlig beinhelse - som kan være et tegn på osteoporose - og eksponering for høye nivåer av luftforurensning.
Folk i USA drikker mer enn nesten alle andre land. En ny studie spurte om dette kan påvirke beinhelsen til postmenopausale kvinner.
En fersk studie konkluderte med at inntak av høyere selen i kosten viser en sammenheng med redusert risiko for å utvikle osteoporose.
En ny studie antyder at data fra ultralyd beinprøver er like gode som røntgenstråler. Dette funnet kan hjelpe leger med å vurdere flere mennesker som er i fare.
Ny forskning advarer om at visse yogastillinger kan være risikabelt for personer med osteoporose, og anbefaler forsiktighet når de engasjerer seg i denne praksisen.
I den største studien av sin type konkluderer forskere med at osteoporose øker risikoen for å utvikle demens betydelig.
DEXA-skanningen vurderer bentetthet og kan avgjøre om en person har svakere bein som er i fare for brudd. Ingen spesielle forberedelser er nødvendig. Lær mer om DEXA-skanninger her.
Irritabel hofte er en vanlig årsak til hoftesmerter og halting hos barn før de blir puberteten. Det kan utvikle seg etter en skade eller en virusinfeksjon, eller på grunn av dårlig blodstrøm. Symptomer forbedres vanligvis innen 2 uker med hvile, og smertestillende kan hjelpe. Lær mer her.
I denne artikkelen kan du lære om osteopeni, der bein har lav tetthet. Osteopeni er et vanlig aldringssymptom som vanligvis ikke viser symptomer. Noen forvirrer det for osteoporose, men de er ikke det samme. Les videre for å lære om årsakene og behandlingene for osteopeni.
En person anses å være undervektig hvis de har en kroppsmasseindeks (BMI) på under 18,5. Å være undervektig er forbundet med en rekke helserisiko, inkludert bein, hud, tenner og fruktbarhetsproblemer. Lær mer om symptomene, årsakene og behandlingene for å være undervektig her, inkludert diettendringer.
To nylige studier avslører at personer som tar riktig medisinering for osteoporose ser ut til å ha en betydelig lavere risiko for for tidlig død.