HåNDSMERTER: MULIGE åRSAKER OG NåR DU SKAL OPPSøKE LEGE - SMERTER I KROPPEN

Hva kan forårsake smerter i hånden eller håndleddet?

Håndsmerter er ofte et resultat av en nylig skade eller fra overdreven bruk av hånden eller håndleddet. Imidlertid kan vedvarende eller gjentatte smerter i hånden være tegn på en underliggende tilstand.

I denne artikkelen beskriver vi mulige årsaker til smerter i hånden og når du skal oppsøke lege.

Vi dekker også noen hjemmemedisiner for håndsmerter.

Håndskader

Årsaker til håndskader kan omfatte bank, slag, fastkjøring av en finger og repeterende belastning.

Hender og håndledd inneholder mange forskjellige bein, ledd og bindevev, som leddbånd, sener, nerver og blodkar.

Håndskader kan skade disse strukturene og føre til smerte, hevelse, blåmerker og andre symptomer.

Vanlige årsaker til håndskader kan omfatte:

banker og blåser
lander på hendene under et fall
klemmer en finger
bøyer fingrene eller håndleddet for langt bakover
repeterende belastning, for eksempel fra lange perioder med å skrive, tunge løft eller å spille sport

Fingerbrudd og forvridninger er vanlige typer håndskader. Smertene føles vanligvis plutselige og intense, og de kan utvikle seg til bankende eller sårhet i løpet av flere dager.

Fall og alvorlige slag kan også knekke håndleddet, forårsake skarpe smerter og hevelse.

Personer med brudd kan kreve en rollebesetning. Sjeldnere kan en lege trenge å sette beinene på plass igjen.

Skader på muskler, leddbånd og sener kalles bløtvevsskader. Personer med bløtvevsskader trenger vanligvis ikke medisinsk behandling, men is og høyde kan bidra til å lindre smerte og hevelse.

Det er også viktig å hvile eller immobilisere hånden mens den blir frisk.

Malletfinger, eller baseballfinger, er en annen vanlig håndskade. Denne skaden oppstår når et plutselig slag, for eksempel fra en ball, river eller strekker extensorsenen i fingeren. Det kan også skje hvis en person kjører seg fast eller kutter fingeren.

Et typisk tegn på hammerfinger er en hengende fingertupp som ikke vil rette seg uten hjelp. Fingeren kan også være blåst, hoven og smertefull.

Splinting av den skadede fingeren kan hjelpe med helbredelse. I noen tilfeller kan en person trenge kirurgi eller fysioterapi.

Overforbruk

Gjentatte bevegelser eller overforbruk av hender og håndledd kan føre til at muskler, sener og nerver blir smertefulle, sår eller anspente.

Smerter og spenninger fra muskler i armer og skuldre kan også stråle ned til hendene.

Denne typen smerte er vanligvis resultatet av å utføre svært repeterende eller høyintensive aktiviteter i lange perioder. Hvis du holder hendene i vanskelige stillinger for lenge, kan det også føre til overdreven bruk.

Vanlige årsaker inkluderer:

å skrive eller bruke en datamaskin
ved hjelp av verktøy
løfte tunge gjenstander
å spille eller trene for sport

Overforbruksskader reagerer vanligvis godt på hvile, varme eller kalde pakker og forsiktig strekking. Å ta reseptfrie (OTC) medisiner som paracetamol og ibuprofen kan også bidra til å redusere smerte og hevelse.

En lege kan også anbefale fysioterapi eller gjøre justeringer av en persons arbeids- og treningsvaner for å forhindre skade på nytt.

Ganglion cyste

Ganglion-cyster er væskefylte klumper som kan utvikles nær ledd og sener i hånden og håndleddet. Disse cysterene kan variere i størrelse, men de er ofte ufarlige og forsvinner uten behandling.

Imidlertid kan de noen ganger være smertefulle og kan påvirke en persons evne til å bruke hånden eller håndleddet.

Forskere forstår ennå ikke hva som forårsaker ganglioncyster, men de pleier å være vanligere hos yngre mennesker og kvinner.

Ganglioncyster krever vanligvis ikke behandling. Hvis en person har smerter eller har problemer med å flytte en ledd, kan en lege anbefale å tømme cysten eller fjerne den kirurgisk.

Utløserfinger

Utløserfinger kan gjøre det vanskelig å bevege den berørte fingeren eller tommelen.

Stenoserende tenosynovitt, eller "trigger finger", oppstår når ringen av bindevev som kalles seneskede ved bunnen av en tommel eller finger blir hovent.

Denne hevelsen kan påvirke senens bevegelse, noe som gjør det vanskelig eller smertefullt å bevege den berørte fingeren eller tommelen.

En person kan også legge merke til en poppende følelse når du prøver å bevege fingeren, eller en følelse av at fingeren fanger noe.

Behandlingsalternativer for triggerfinger kan omfatte:

hviler fingeren
immobilisere den med en skinne
tar betennelsesdempende medisiner, slik som ibuprofen
har steroidinjeksjoner
søker frigjøring av seneskede når behandlingene ovenfor mislykkes

En lege kan også anbefale kirurgi hvis andre behandlinger mislykkes.

Sklerodermi

Sklerodermi er en gruppe tilstander som resulterer i uvanlig vekst av bindevev under huden eller rundt indre organer.

Alle typer sklerodermi kan føre til at huden på fingrene tykner og strammes, noe som kan gjøre dem vanskelige å bevege seg på.

Systemisk sklerodermi kan også begrense blodårene i hånden, noe som kan føre til smerte og prikking.

Sklerodermi er en kronisk tilstand uten kur. Imidlertid kan steroider, medisiner for blodtrykk og immunsuppressiva bidra til å lindre symptomene og forhindre at tilstanden utvikler seg.

Raynauds fenomen

Raynauds fenomen er en tilstand der blodkarene i fingrene eller tærne midlertidig smalner inn. Det oppstår ofte som svar på kalde temperaturer eller stress.

Under en oppblussing reduseres blodstrømmen til hendene sterkt. Dette kan føre til at fingrene lyser eller blir blå, og de kan føles følelsesløse eller smertefulle.

Når blodstrømmen begynner å komme tilbake, kan hendene virke røde eller lilla. Lengden på disse angrepene kan variere fra mindre enn 1 minutt til flere timer.

Andre forhold, som sklerodermi, kan forårsake Raynauds fenomen. Imidlertid er årsaken ukjent for de fleste med Raynauds.

Det er ingen kur for Raynauds. Imidlertid kan det å gjøre livsstilsendringer og ta medisiner bidra til å forhindre bluss og redusere alvorlighetsgraden. Behandling av eventuelle underliggende forhold kan også hjelpe.

Leddgikt

Artritt er et generelt begrep for mer enn 100 forskjellige lidelser som forårsaker smerte, hevelse og stivhet i leddene.

Den vanligste typen leddgikt er slitasjegikt, som oppstår når brusk som beskytter en ledd slites over tid. Denne slitasjen gjør at bein i leddet kan gni mot hverandre og forårsake smerte og stivhet.

En annen vanlig type leddgikt er revmatoid artritt, som oppstår når en persons immunsystem feilaktig angriper vevet i leddene, noe som kan forårsake betennelse og smerte. Over tid kan denne betennelsen føre til permanent leddskade.

Leddgikt kan påvirke ethvert ledd i kroppen, inkludert i hender og håndledd. Behandlingen avhenger av typen leddgikt, men det kan omfatte å gjøre livsstilsendringer, ta medisiner, trene og søke fysioterapi eller ergoterapi.

Karpaltunellsyndrom

Karpaltunnelsyndrom oppstår når medianerven, som går gjennom håndleddet, blir komprimert eller klemt.

Symptomene kan starte gradvis og er ofte verre om natten. De inkluderer vanligvis smerte, prikking og nummenhet i hånden og armen.

Karpaltunnelsyndrom kan også forårsake svakhet i den berørte hånden. Noen mennesker kan oppleve tap av proprioception, som er en følelse av hvor hånden er i rommet.

Denne tilstanden kan bli verre med tiden, så tidlig diagnose og behandling er viktig. Behandlingsalternativer inkluderer:

gjør livsstilsendringer
iført en skinne
tar medisiner, inkludert betennelsesdempende medisiner og steroidinjeksjoner
søker fysioterapi
opereres

Osteoporose

Osteoporose er det gradvise tapet av beinmasse, noe som får beinene til å bli svake og sprø. Denne svakheten øker en persons risiko for å knekke eller knekke bein, spesielt i håndledd og hofter.

Osteoporose har en tendens til å utvikle seg sakte og er mer vanlig hos kvinner og eldre mennesker.

Behandling for osteoporose innebærer vanligvis:

trener for å forbedre beinhelse, muskelstyrke og mobilitet
tar medisiner for å øke beinstyrken
gjøre livsstilsendringer for å redusere risikoen for fall og brudd
gjøre endringer i kosten, for eksempel å ta kalsium eller vitamin D-tilskudd for å forbedre beinhelsen

Når skal jeg oppsøke lege

En person bør oppsøke lege hvis håndsmerter ikke blir bedre med hjemmebehandling.

En person bør oppsøke lege for alvorlige, vedvarende eller gjentatte smerter i hender eller håndledd.

Se en lege for håndsmerter som:

blir ikke bedre med hjemmebehandling
blir stadig verre
svarer ikke på behandling som en lege anbefaler
kan skyldes et fall eller annen skade
oppstår sammen med andre symptomer, for eksempel smerter i armen, feber eller utmattelse

Gå til legevakten for:

intens, plutselig, uutholdelig håndsmerter
en mistenkt brukket håndledd eller arm
en synlig skade på hånden som gir veldig intense smerter

Hjem rettsmidler

Håndsmerter blir noen ganger bedre med milde tøyningsøvelser.

For å lette smerter i hender eller håndledd kan en person:

Drei håndleddene mot klokken og deretter med klokken. Gjenta hver bevegelse 10 ganger.
Åpne hendene så bredt som mulig, spre fingrene fra hverandre, og lukk deretter hendene i en tett knyttneve. Gjenta 10 ganger.
Bruk den ene hånden til å strekke fingrene på den andre hånden forsiktig ut mot brystet for en mild håndleddstrekning. Gjenta fem til ti ganger.

En lege eller fysioterapeut kan anbefale ytterligere hånd- og håndleddet.

RICE-terapi kan hjelpe med en rekke mindre skader, inkludert smerter i hånd og håndledd. RICE står for hvile, is, kompresjon og høyde:

Hvile. Unngå å bruke den berørte hånden så mye som mulig.
Is. Påfør en is eller kald pakke på den skadede hånden i 20 minutter flere ganger om dagen.
Kompresjon. Pakk det berørte området i en myk bandasje, skinne eller støp.
Høyde. Hold den berørte hånden hevet, for eksempel ved å bruke en slynge, over hjertet.

Andre hjemmemedisiner for hånd- og håndleddsmerter inkluderer:

Massasje. Prøv å massere det smertefulle området og omkringliggende muskler. Noen ganger kan massering av armer eller skuldre hjelpe med smerter i hånden.
Varme. Noen smerter reagerer godt på varme. Vurder å veksle mellom varme og kalde pakker, 20 minutter av og 20 minutter av for hver.
OTC medisiner. Å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen kan hjelpe til med smerte og betennelse fra en lang rekke forhold.