Hva er hjemmemedisinene for svimmelhet?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Svimmelhet, eller følelsene av spinning og svimmelhet, kan begrense en persons aktiviteter og få dem til å føle seg syke. Mens medisiner er tilgjengelig for å behandle svimmelhet, er det ikke alltid nødvendig, spesielt når naturlige behandlinger kan fungere like bra uten bivirkninger.

Svimmelhet er en følelse av svimmelhet og spinning, som forekommer med eller uten bevegelse. Det er forårsaket når hjernen føler at kroppen er i ubalanse, selv om den ikke er det.

Når du blir svimmel, bør en person sette seg ned umiddelbart for å redusere sjansene for å bli skadet hvis de faller.

Vanligvis er svimmelhet et symptom på en underliggende medisinsk tilstand eller flere forskjellige tilstander. Noen ganger vil svimmelhet bare forekomme en gang, men for andre mennesker vil det gjenta seg til den underliggende årsaken er bestemt.

Raske fakta om svimmelhet:

• Symptomene kan vare alt fra noen minutter til noen timer og kan komme og gå.
• Behandling for svimmelhet vil avhenge av årsaken.
• Medisinering kan lindre symptomer på svimmelhet, kvalme og bevegelsessykdom.

Hjemmemedisiner mot svimmelhet

Svimmelhet kan håndteres naturlig med en rekke hjemmemedisiner.

Epley-manøver

Epley-manøvre anbefales ofte av kiropraktorer eller fysioterapeuter som en måte å behandle svimmelhet hjemme.

En av de vanligste måtene å håndtere svimmelhet er en teknikk som kalles Epley-manøveren. Dette innebærer et sett med trinn som gjøres før sengetid hver natt til symptomene på svimmelhet forsvinner i minst 24 timer.

En rapport fra Institute for Quality and Efficiency in Health Care sier at 52 av 100 personer som bruker Epley-manøver, får lindring av svimmelhetssymptomer.

Hvis symptomer på svimmelhet oppstår fra venstre side og venstre øre, kan Epley-manøveren gjøres ved å:

• sitte på kanten av en seng og vri hodet 45 grader til venstre
• ligger raskt og vender hodet opp på sengen i 45 graders vinkel
• opprettholde posisjonen i 30 sekunder
• vri hodet halvveis - 90 grader - mot høyre uten å heve det i 30 sekunder
• snu hodet og hele kroppen til høyre, og se nedover i 30 sekunder
• setter seg sakte opp, men sitter igjen i minst noen minutter

Hvis svimmelhet starter på høyre side i høyre øre, bør disse instruksjonene gjøres i omvendt retning.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba er en kinesisk urt kjent for å løse symptomene på svimmelhet. Det fungerer ved å styre blodstrømmen til hjernen for å lindre svimmelhet og balanseproblemer.

En studie rapportert i International Journal of Otolaryngology finner Ginkgo biloba er like effektiv som medisinen betahistin for å håndtere svimmelhet.

Ingefærte

Forskning publisert i Journal of Acupuncture and Tuina Science finner ingefærrot kan redusere effekten av svimmelhet bedre enn manuell omplassering, for eksempel Epley-manøveren, alene.

Ingefærrot kan gjennomsyres i en kopp kokende vann i 5 minutter. Honning kan hjelpe til med den bitre smaken. Å drikke ingefærte to ganger om dagen kan hjelpe svimmelhet, kvalme og andre svimmelhetssymptomer.

Mandler

Mandler er rike kilder til vitamin A, B og E. Å spise en daglig håndfull mandler kan hjelpe til med svimmelhetssymptomer.

Hvordan mandler hjelper er ukjent, men det er mulig at vitamininnholdet kan bekjempe årsakene til svimmelhet.

Holder seg hydrert

Dehydrering kan forårsake symptomer på svimmelhet. Selv mild dehydrering kan utløse tilstanden.

Å holde seg hydrert kan bidra til å minimere svimmelhet og balanseproblemer.

Kroppen trenger 8 til 12 kopper væske per dag. Selv om dette inkluderer alle væsker, er vann det beste alternativet fordi det er kalori- og koffeinfritt og ikke et vanndrivende middel. Diuretika øker mengden vann og salt kroppen utdriver som urin.

Essensielle oljer

Ulike essensielle oljer, når de brukes lokalt eller inhalert, kan bidra til å lette symptomene på svimmelhet.

Eteriske oljer er naturlige og rimelige alternativer for å håndtere symptomene på svimmelhet, inkludert kvalme, hodepine og svimmelhet.

Noen av alternativene som er tilgjengelige for å håndtere svimmelhet, inkluderer peppermynte, ingefær, lavendel og sitron.

Eteriske oljer inhaleres gjennom en infusjon eller fortynnes i en bærerolje før de påføres topisk. En person må kanskje eksperimentere med en rekke oljer for å finne den beste for å behandle svimmelhetssymptomene.

Eplecidereddik og honning

Både eplecidereddik og honning antas å ha helbredende egenskaper for å avlaste blodstrømmen til hjernen. To deler honning og en del eplecidereddik kan forhindre og behandle svimmelhetssymptomer.

Akupressur

Akupressur bruker de samme begrepene som akupunktur, men det er uten nåler. Målet med akupressur er å fremme velvære og avslapning. Det kan hjelpe til med å håndtere svimmelhet ved å stimulere trykkpunkter i hele kroppen.

En vanlig metode, kalt P6 akupressurmetoden, innebærer et effektivt trykkpunkt som ligger i de to senene mellom den indre underarmen og håndleddet.

Symptomer

Svimmelhet kan forårsake hodepine, kvalme, dobbeltsyn eller hørselsendringer.

I tillegg til å forårsake en person følelser av å være ubalansert eller spinne, kan svimmelhet føre til følgende symptomer:

• kvalme eller oppkast
• unormale øyebevegelser
• hodepine
• svette
• øret ringer
• hørselstap
• dobbeltsyn
• manglende koordinering
• arm eller bein svakhet

Hva er årsakene?

Godartet paroksysmal svimmelhet eller BPPV er den vanligste typen svimmelhet. En opphopning av avleiringer i det indre øret forårsaker BPPV.

Det indre øret er ansvarlig for kroppens balanse. Med BPPV kan visse bevegelser forårsake svimmelhet og en spinnende følelse i kort tid.

BPPV er en vanlig tilstand. De fleste har en levetidsprevalens på 2,4 prosent, ifølge forskere fra University of British Columbia. BPPV går også tilbake 50 prosent av tiden, ifølge en rapport fra 2014 publisert i tidsskriftet Fremskritt innen ot-strup.

Andre forhold som kan forårsake svimmelhet inkluderer:

• Forkjølte virus: forkjølelse kan forårsake ørebetennelse. Denne typen svimmelhet forsvinner vanligvis i løpet av få dager, men kan oppstå igjen.
• En hodeskade eller nakkeskade: Vertigo er et vanlig symptom som kan følge en hodeskade eller nakkeskade. Svimmelhet relatert til nakke- eller hodeskade har en tendens til å løse seg, men kan være svekkende og pågående.
• Hjerneslag: I følge American Stroke Association kan noen som opplever hjerneslag ha svimmelhet, inkludert symptomer på svimmelhet og alvorlig ubalanse. Et hjerneslag vil føre til svimmelhet og ubalanse i stedet for bare en.
• Vestibulær nevritt eller VN: VN er en tilstand som påvirker vestibulokokleær nerve i det indre øret. Denne nerven er ansvarlig for balanse og hodeposisjonssignaler mottatt i hjernen. Når nerven blir betent, tolker hjernen balanse og posisjonering av hodet feil.
• Meniere's sykdom: Meniere er en tilstand som påvirker hørsel i det ene øret. Det forårsaker symptomer på svimmelhet, tinnitus eller øresus, hørselstap og en følelse av "fylde" i øret. Noen mennesker med Meniere's sykdom har alvorlig svimmelhet og forårsaker balansetap og fall.

Behandling

Mesteparten av tiden løser svimmelhet seg uten behandling, da hjernen kan kompensere for endringer i det indre øret for å gjenopprette balansen til noen.

Medisiner, som steroider, kan redusere betennelse i indre øre, og vannpiller kan redusere væskeoppbygging.

For personer som har tilbakevendende episoder med svimmelhet, kan en fysioterapi kalt vestibulær rehabilitering hjelpe. Vestibulær rehabilitering oppfordrer sentralnervesystemet til å kompensere for problemer med indre øre.

Når skal jeg oppsøke lege

Alle som har svimmelhet igjen, bør oppsøke legen sin. For de fleste er svimmelhet vanligvis ikke skadelig, men den underliggende årsaken må identifiseres. En lege kan også foreskrive medisiner og andre behandlinger for å redusere symptomene, spesielt hvis hjemmemedisiner ikke hjelper.

Les artikkelen på spansk.

Hjemmemedisinene som er oppført i denne artikkelen, er tilgjengelige for kjøp online.

• Handle for Ginkgo biloba.
• Handle ingefærte.
• Handle mandler.
• Handle eplecidereddik.
• Handle peppermynteolje.
• Handle ingefær eterisk olje.
• Handle eterisk lavendelolje.
• Handle eterisk sitronolje.
• Handle transportøroljer.