Utløserfinger: 7 hjemmemedisiner

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Utløserfinger er en tilstand der en persons finger låses eller fanger opp hvis de prøver å rette eller bøye den. Avhengig av tilstandens alvorlighetsgrad, vil leger anbefale enten kirurgiske behandlinger, medisiner eller noen hjemmemedisiner.

De fleste opplever triggerfinger i fjerde (ring) finger eller tommel, men tilstanden kan påvirke noen av fingrene.

Utløserfinger er et resultat av betennelse i eller rundt bøyesene. Flexor sener er ansvarlige for å bevege fingrene.

Mer spesifikt oppstår det på grunn av betennelse i "trinser", som er vevbånd som fester fingerbenet til bøyesenen. Betennelsen i remskivene påvirker fingerens evne til å bevege seg jevnt.

Les denne artikkelen for å lære om behandlingsalternativene for triggerfinger, samt noen av årsakene og forebyggingsmetodene.

Ikke-kirurgisk behandling

Det finnes en rekke ikke-kirurgiske alternativer for å behandle triggerfinger.

En lege vil vanligvis anbefale å behandle triggerfingeren nonsurgically når en person begynner å få problemer med tilstanden. Folk kan prøve de fleste av disse metodene hjemme. De inkluderer:

Hvilende

Ettersom triggerfinger kan være et resultat av overforbruk, kan det å bare hvile hånden og fingeren ofte redusere symptomene. Folk kan trenge å hvile denne delen av kroppen i 1-2 uker for å se resultater.

Tar reseptfrie medisiner

Å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen og naproxen, kan bidra til å redusere smerte og betennelse fra avtrekksfingeren.

Splinting

En utløserfingerskinne brytes vanligvis rundt håndflaten og har et lite belegg for den nedre delen av den berørte fingeren. Denne skinnen gjør det mulig for en person å bøye den øverste delen av fingeren uten å bevege den delen nærmest håndflaten.

Du kan kjøpe en utløserfingerskinne her.

Trener hånd og finger

Hånd- og fingerøvelser kan strekke og styrke musklene rundt senene, noe som kan bidra til å redusere stivhet og smerte. Det er imidlertid viktig å unngå overtrening og å avbryte enhver trening som øker smerte.

Påføring av is

Påføring av en klutdekket ispose på den berørte fingeren og håndflaten i 10–15 minutter av gangen kan bidra til å redusere betennelse. En person bør prøve å isfingre fingeren mellom tre og fem ganger om dagen.

Bruke adaptive verktøy

Å plassere beskyttende, mykt grep dekker over ratt, elektroverktøy, sykkelhåndtak og til og med penner kan bidra til å redusere effekten av friksjon og potensielt redusere betennelsen som fører til utløseren.

Få steroidinjeksjoner

Leger kan injisere kortikosteroider rundt seneskjeden i den berørte fingeren. Disse stoffene kan bidra til å redusere forekomsten av utløsersmerter i fingrene og begrense bevegelseshemming. Noen ganger kan en person kreve to eller tre injeksjoner for å oppleve symptomlindring.

I følge resultatene av en retrospektiv studie i Journal of Hand Surgery, 39% av personer med avtrekkingsfinger rapporterte langvarig lindring etter en annen eller tredje utløserfingerinjeksjon.

De som fikk tre injeksjoner for triggerfinger rapporterte om lindring av symptomene i gjennomsnitt 407 dager.

Kirurgi

Hvis en person prøver ikke-kirurgiske behandlingsmetoder, men likevel opplever triggerfinger, vil en lege ofte anbefale kirurgi. En lege vil sannsynligvis også anbefale kirurgi hvis en finger blir "fanget" permanent eller bøyd ut av stilling.

Kirurger tar vanligvis en av to tilnærminger for behandling av triggerfinger. Den første er å lage et lite snitt i håndflaten for å frigjøre trinsen som påvirker fingerbevegelsen. Den andre er å sette inn en nål i det berørte området for å frigjøre trinsen.

Det er noen bevis som tyder på at åpen kirurgi kan redusere forekomsten av smerte og andre symptomer i større grad enn steroidinjeksjoner. Imidlertid rapporterer denne forskningen bare de første 6–12 månedene etter operasjonen. Derfor vet legene foreløpig ikke om kirurgi gir langvarig lindring fra avtrekkerfingeren.

Les mer om hva du kan forvente deg ved utløse fingeroperasjoner her.

Årsaker

Noen ganger utvikler en person triggerfinger uten kjent grunn. Andre ganger kan en av følgende faktorer være ansvarlig:

• Visse medisinske tilstander: Diabetes og revmatoid artritt er kjent bidragsytere til å utløse finger.
• Fingeroverforbruk: Mennesker som jobber med hendene, spesielt de som utfører kraftige aktiviteter ved bruk av maskiner eller verktøy som krever grep, har økt risiko for å utvikle utløserfinger.
• Kontaktfriksjon: Noen ganger kan gjentatt bruk av elektroverktøy som vibrerer i hånden eller til og med holder sykkelhåndtak føre til utløseren.

En spesifikk skade forårsaker vanligvis ikke triggerfinger.

Tilstanden rammer oftest de i 40- og 50-årene, ifølge en artikkel i tidsskriftet Nåværende omtaler innen muskuloskeletal medisin. Artikkelen sier også at kvinner er omtrent seks ganger mer sannsynlige enn menn å oppleve triggerfinger.

Personer med diabetes har også høyere risiko for avtrekkerfinger. Anslagsvis 10% av personer med diabetes har utløserfinger sammenlignet med 2-3% av befolkningen generelt.

Symptomer

Symptomene på triggerfinger inkluderer vanligvis:

• en synlig eller øm klump på håndflaten ved fingerbunnen
• en finger som fanger opp, låser eller lager poppende lyder med bevegelse
• smerte og ubehag når du retter eller bøyer fingeren

En person vil ofte legge merke til at symptomene forverres etter en periode med å bruke hendene mer. Symptomene er også vanligvis mer fremtredende om morgenen.

Siden symptomene på triggerfinger er så særegne, kan en lege vanligvis diagnostisere tilstanden ved å utføre en fysisk undersøkelse.

Øvelser for forebygging

Øvelser for å strekke og styrke håndledd og fingre kan hjelpe mennesker med avtrekkersfinger og de med sykdomshistorie forhindre og redusere smerte. Noen eksempler på øvelser som kan bidra til å forhindre triggerfinger inkluderer:

Håndleddet strekker seg

For å strekke håndleddene:

• Plasser håndflatene sammen foran brystet, og føl en mild strekk i håndleddene.
• Senk håndflatene sakte mot navlen for å øke strekkfølelsen.
• Hold denne posisjonen i 10 sekunder, og slipp den deretter.

Bøy i fingertuppene

Denne øvelsen hjelper til med å bøye toppen av fingerleddet. Folk kan følge trinnene nedenfor for å utføre det:

• Hold den ene hånden i ansiktsnivå og legg den motsatte hånden rundt den smertefulle fingeren, rett under fingertuppen.
• Bøy fingertuppen sakte i toppleddet, og hold resten av fingeren rett.
• Gjenta 10 ganger på hver smertefulle finger.

Midtre leddbøyning

En person kan prøve denne øvelsen etter fingertuppbøyningen:

• Hold den berørte fingeren i bunnen av fingerleddet, og bøy den i midten av fingeren.
• Rett fingeren sakte.
• Gjenta 10 ganger.

Selv om øvelsene ovenfor kan virke enkle, er de veldig effektive for å hjelpe en person med å avlaste stress og spenninger i fingrene og hendene.

Et annet alternativ er å kna eller forme leire eller lekedeg. Denne aktiviteten er også en effektiv måte å strekke hånd og fingre på. En person bør gjenta disse øvelsene tre til fem ganger om dagen når det er mulig.

Sammendrag

Triggerfinger kan være smertefullt og hindre en person i å utføre hverdagslige aktiviteter.

Hvis en person tror at de kan ha avtrekkers finger, bør de oppsøke lege for behandlingsanbefalinger før tilstanden forverres.

Hjemmebehandlingsmetoder er ofte veldig effektive, og trening kan bidra til å forhindre tilstanden. Leger vil bare anbefale kirurgi i alvorlige tilfeller.