Hva å vite om nattesvette

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Når en person har nattesvette, kan de våkne opp med gjennomvåt pyjamas og laken, selv når rommet er kult.

Det er forskjellige årsaker til nattesvette, som leger kaller "søvnhyperhidrose." Problemet er ofte ikke alvorlig, men noen ganger viser det at en person trenger legehjelp.

Svette er kroppens naturlige kjølesystem, en måte å forhindre overoppheting på. En region i hjernen kalt hypothalamus regulerer kroppstemperaturen. Det fungerer med mer enn 2 millioner svettekjertler for å holde kroppen på riktig temperatur.

Svettekjertler frigjør vann og andre stoffer gjennom huden. Når vannet fordamper, frigjør det varmeenergi. Slik avkjøler kroppen kroppen.

I denne artikkelen beskriver vi vanlige årsaker til nattesvette og hvordan man behandler eller håndterer dem.

Årsaker

Nattesvette kan være et svar på en infeksjon.

Varme dager og treningsøkter for eksempel varmer opp kroppen og utløser svetting som en måte å kjøle seg ned.

Sved forekommer også under søvn og i andre situasjoner. Det kan være et svar på:

• Visse stoffer: Inntak av alkohol eller inntak av medisiner eller medisiner kan forårsake nattesvette.
• Infeksjoner: Tuberkulose, influensa og andre sykdommer som involverer feber kan føre til nattesvette.
• Hypoglykemi: Dette er et annet navn for lavt blodsukker.
• Hormon ubalanser: Disse kan oppstå på grunn av overgangsalder, diabetes, skjoldbruskkjertelproblemer, pubertet og graviditet.
• Gastroøsofageal reflukssykdom: Selv om dette vanligvis forårsaker halsbrann, er nattesvette et vanlig trekk.
• Obstruktiv søvnapné: Dette begrenser pusten under søvnen, og en person med ubehandlet søvnapné er tre ganger så sannsynlig å ha nattesvette som noen uten tilstanden.
• Stress og angst: Disse kan forårsake ytterligere svetting om dagen og om natten, spesielt hos mennesker som opplever natterror eller panikklidelse.
• Autoimmun sykdom: Noen eksempler inkluderer revmatoid artritt og gigantisk cellearteritt.
• Kirurgi som påvirker hormonnivået: En som ofte resulterer i nattesvette er fjerning av kvinnelige reproduksjonsorganer.
• Kardiovaskulære sykdommer: Noen eksempler inkluderer aortadisseksjon og nattlig angina.
• Nevrologiske lidelser: For eksempel kan hjerneslag og autonom nevropati forårsake nattesvette.
• Kreft: Nattesvette kan også være en tidlig indikasjon på kreft, spesielt lymfom eller leukemi, selv om andre innledende symptomer kan være mer merkbare.

Transpersoner har ofte problemer med å sove, ifølge 2017-forskning. En grunn kan være nattesvette som følge av hormonbehandling.

Hos en person som går gjennom overgangsalderen, anser leger nattesvette som et vasomotorisk symptom, fordi problemet påvirker blodstrømmen. Forskning peker også på en sammenheng mellom nattesvette og risikoen for hjertesykdom i midtlivet.

Fedme kan også forverre nattesvette i overgangsalderen, ifølge en annen studie.

Medisiner

Nattesvette kan være en bivirkning av noen medisiner, inkludert:

• antidepressiva
• medisiner for andre psykiske problemer
• hormonbehandling
• diabetes medisiner
• noen medisiner for å senke feber, som aspirin og paracetamol
• steroider

Alle som lurer på om en medisin kan være ansvarlig for dette problemet, bør sjekke stoffets emballasje eller spør apotek eller annen helsepersonell.

Hyperhidrose, nattesvette og angst

Noen svetter for mye gjennom dagen og natten. Dette kalles hyperhidrose, og det ser ut til å påvirke nesten 3% av USAs befolkning.

Noen undersøkelser har pekt på en sammenheng mellom overdreven svetting og sosial angstlidelse, og noen eksperter mener at et problem med sentralnervesystemet kan ligge til grunn for begge problemene.

Mange mennesker med hyperhidrose unngår å ta det opp med leger av forlegenhet, men behandlinger og ledelsesstrategier kan hjelpe.

Hvordan stoppe nattesvette

Den riktige tilnærmingen til nattesvette avhenger av den underliggende årsaken. Behandling av problemet kan innebære å korrigere hormonforstyrrelser eller justere doser av medisiner.

I noen andre situasjoner kan en lege anbefale ledelsesstrategier, for eksempel:

• skaper et kjølig sovemiljø
• ved hjelp av lette, pustende, pyjamas og laken laget av naturlige stoffer
• sove med air-condition eller en vifte på
• drikker rikelig med vann for å forhindre dehydrering
• trene på avslapningsteknikker eller pusteøvelser før sengetid og etter å ha våknet med nattesvette
• bruk antiperspirant med klinisk styrke på områder som underarmene, hendene, føttene, hårfestet, ryggen, brystet eller lysken før sengetid
• begrense inntaket av alkohol, koffein og krydret mat
• ikke spiser 2-3 timer før sengetid
• får regelmessig mosjon, men ikke for nær leggetid
• opprettholde en sunn vekt
• har et sunt kosthold med lite fett og sukker
• mottar behandling for eventuelle underliggende helseproblemer

Bomullslaken er tilgjengelig for kjøp online - det samme er forskjellige antiperspiranter.

Også medisiner kalt antikolinerge midler kan bidra til å redusere svette, men en person bør bare ta dem hvis en lege anbefaler det.

Hva som forårsaker nattesvette hos kvinner

Årsakene som er oppført i en tidligere seksjon kan alle føre til nattesvette hos kvinner. Problemet oppstår vanligvis når hormoner endrer seg, for eksempel:

• overgangsalder, som ofte forårsaker nattesvette og hetetokter
• svangerskap
• like etter fødselen, i hvilket tilfelle legen kan henvise til "nattesvette etter fødselen"

Det er en spesielt god ide å ta opp nattesvette med en lege hvis svette:

• er alvorlig
• endringer i frekvens
• påvirker søvn og livskvalitet
• er ikke tilstrekkelig adressert med ledelsesstrategier

Hva som forårsaker nattesvette hos menn

Årsakene som er oppført i en tidligere seksjon kan også påvirke menn.

I tillegg antyder eldre undersøkelser at menn opplever en type overgangsalder, hvor testosteronnivået faller rundt midt i livet.

Overdreven svetting er en funksjon av lave testosteronnivåer eller hypogonadisme.Rundt 39% av mennene i alderen 45 år og oppover kan oppleve dette fallet i testosteron. De kan også oppleve nattesvette som et resultat. Imidlertid ser det ut til å være lite bevis som støtter denne ideen.

En lege kan foreslå hormonbehandling eller utføre tester for å identifisere årsaken til svette.

Ta bort

Nattesvette påvirker mange mennesker. Noen ganger er det ingen grunn til bekymring, men de kan forstyrre søvnen og dermed redusere livskvaliteten. I noen tilfeller er nattesvette et tegn på et helseproblem som krever oppmerksomhet.

Det kan hjelpe å sove i et kjølig rom med sengetøy og pyjamas laget av lette naturlige stoffer. Hvis ikke, kan en lege anbefale andre tilnærminger, som kan omfatte medisiner.

Hvis svetting er en bivirkning av medisiner, kan legen endre stoffet eller dosen.

Søk lege hvis svette er alvorlig, angående eller hvis det følger med andre symptomer.