Hvordan takle depresjon etter abort

Følelsesmessige bivirkninger er ikke uvanlige etter abort eller graviditetsavbrudd, enten det var planlagt eller ikke. I noen tilfeller kan depresjon oppstå. Imidlertid er sammenhengen mellom avslutning av graviditet og depresjon uklar.

Beslutningen om å avslutte en graviditet er sjelden en enkel, og det er ikke alltid den enkeltes foretrukne valg. Enten de velger en avslutning fritt eller ikke, kan de ha blandede følelser etter prosedyren.

I USA er omtrent halvparten av alle graviditeter ikke planlagt. Dette er en grunn til å velge en oppsigelse. Årsakene til at vi ikke ønsker å fortsette en graviditet er imidlertid varierte.

Årsakene inkluderer, men er på ingen måte begrenset til, sosialt, økonomisk eller forholdspress og fysiske eller psykiske helseproblemer hos foreldrene eller det ufødte barnet.

Uansett årsak kan den emosjonelle responsen på en avslutning variere fra lettelse, ro og lykke til tristhet, sorg, tap og anger, avhengig av individets situasjon.

Hvis negative følelser er alvorlige og vedvarende, kan de være et tegn på depresjon.

Spørsmålet om planlagt oppsigelse er kontroversielt, og det er også spørsmålet om mental helse etter en oppsigelse.

Det viktige å huske er at hver persons opplevelse og respons vil være annerledes.

Som forskere for American Psychological Association (APA) sa i 2009, "er det viktig at kvinners varierte opplevelser av abort blir anerkjent, validert og forstått."

Følelsesmessige effekter av abort

Å avslutte en graviditet kan føre til tristhet og sorg.

For mange mennesker kan det være en stressende livshendelse å avslutte en graviditet.

Det er ikke uvanlig å oppleve en rekke psykologiske og emosjonelle responser.

Noen mennesker kan føle lettelse over å ha tatt det riktige valget for dem og tatt grep for å løse en vanskelig situasjon, mens andre kan oppleve en rekke negative følelser.

Eventuelt graviditetstap vil føre til et avbrudd i hormonsyklusen. De negative følelsene som oppstår etter en planlagt avslutning kan i det minste delvis skyldes hormonelle endringer, som ligner på de som oppstår etter et ikke-planlagt graviditetstap.

I følge American Pregnancy Association inkluderer vanlige negative følelser:

• skyld
• sinne
• skam
• anger eller anger
• tap av selvtillit eller selvtillit
• følelser av isolasjon og ensomhet
• søvnproblemer og dårlige drømmer
• forholdsproblemer
• selvmordstanker

I tillegg kan noen oppleve sorg, stress eller en følelse av tap og kan føle seg mindre i stand til å takle. Hvis selvmordstanker eller selvskading oppstår, bør personen søke øyeblikkelig hjelp.

The National Suicide Prevention Lifeline tilbyr gratis og konfidensiell støtte 24/7. Telefonnummeret du ringer er 1-800-273-8255.

Religiøs tro, forholdsproblemer og sosial stigma kan gjøre det vanskeligere å takle, spesielt hvis disse betyr at individet ikke har noen å snakke med om det som har skjedd.

I de fleste tilfeller vil disse negative følelsene avta etter hvert som tiden går.

Men hvis det er flere problemer, for eksempel en følelse av isolasjon eller tidligere psykiske helseproblemer, kan det være en større sjanse for depresjon.

Hva er depresjon?

Depresjon er en psykisk helsetilstand og stemningsforstyrrelse.

Personer med depresjon kan ha disse tegn og symptomer:

• føler seg lav eller trist
• har problemer med å tenke, fokusere og ta beslutninger
• føler seg irritabel
• mangler energi
• sover for mye eller for lite
• tap av interesse for sex
• tap av interesse for aktiviteter som de tidligere likte

Det kan også være følelser av skyld og lav selvtillit.

Depresjon kan gjøre det vanskelig å jobbe eller utføre daglige gjøremål. Komplikasjoner kan omfatte sammenbrudd i forholdet og tap av jobb. For noen mennesker kan psykotiske symptomer utvikle seg.

Depresjon versus sorg

Sorgen som følger tapet av en kjær kan føre til tristhet og andre symptomer som ligner på depresjon.

Følelser av sorg, tristhet, tap og anger kan også oppstå etter en avslutning eller graviditetstap.

Hvis en persons symptomer gradvis forbedres med tiden, er det lite sannsynlig at de har depresjon.

Imidlertid kan symptomer som vedvarer eller forverres indikere depresjon, i så fall er det viktig å søke medisinsk hjelp.

Behandling

Rådgivning og støtte kan hjelpe folk til å takle den følelsesmessige omveltning.

Alle som opplever nød etter en avslutning, kan finne det nyttig å søke støtte fra familie, venner eller en gruppe.

Dette kan bidra til at følelser av sorg og tristhet utvikler seg til depresjon.

Hvis depresjon oppstår, er det en behandlingsbar tilstand.

Behandling kan innebære:

• støtte, for eksempel den fra en samfunnsgruppe eller helsearbeider
• rådgivning, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT)
• medisiner, for eksempel antidepressiva

Livsstilsfaktorer som kan hjelpe inkluderer:

• spise et sunt kosthold
• tar regelmessig mosjon
• redusere stress så langt som mulig
• lære avspenningsteknikker, som yoga eller meditasjon

Redusere risikoen

Før du bestemmer deg for en oppsigelse, anbefales det å prøve følgende:

• snakke med folk du kan stole på
• veier opp alle alternativene dine
• søke medisinsk hjelp og stille en helsearbeider så mange spørsmål du kan
• prøver å unngå isolasjon, da dette kan føre til depresjon
• unngå å gi etter for press for å gjøre noe du ikke vil gjøre, enten dette er avslutningen eller fortsettelsen av graviditeten

Å avslutte en graviditet kan også innebære noen fysiske risikoer, på samme måte som enhver annen medisinsk eller kirurgisk prosedyre.

Det er viktig å søke behandling i et registrert anlegg med kvalifiserte og erfarne fagpersoner for å redusere risikoen for skade.

Abort og depresjon: Er det en lenke?

Å finne noen å snakke med og sørge for at du tar din egen beslutning, kan bidra til å redusere risikoen for depresjon.

Eksistensen av en kobling mellom en planlagt avslutning og depresjon er fortsatt kontroversiell.

En studie publisert i 2015 antydet at personer som har psykiske problemer før graviditet, kan ha høyere risiko for å oppleve negative følelser etter en avslutning.

Forskning publisert i 2011 konkluderte med at det var en "moderat til sterkt økt risiko for psykiske helseproblemer etter abort." Forskerne antydet at det å gjennomgå en avslutning økte risikoen med 81 prosent og tilskrev 10 prosent av denne risikoen til selve oppsigelsen.

Andre forskere, som i 2008 rapporterte om en 30-årig studie, anslår at abort økte kvinners risiko for psykiske lidelser med mellom 1,5 og 5,5 prosent.

I 2008 fant American Psychological Association (APA) Task Force on Mental Health and Abort at visse forhold så ut til å øke risikoen for depresjon etter en rekke graviditetsutfall, inkludert en planlagt avslutning.

Disse forholdene inkluderte:

• fattigdom
• en historie med vold eller emosjonelle problemer
• en historie med narkotika- eller alkoholbruk
• tidligere uønsket fødsel

APA har også identifisert følgende risikofaktorer for depresjon etter en avslutning:

• opplevd stigma og mangel på sosial støtte
• en historie med psykiske problemer
• personlighetstrekk, for eksempel lav selvtillit
• trekk ved graviditeten, inkludert om personen ønsket det eller ikke

Den viktigste faktoren ser ut til å være om de psykiske helseproblemene allerede var tilstede før svangerskapet.

American Pregnancy Association legger til følgende som faktorer som kan øke risikoen for depresjon:

• ha en avslutning på grunn av tvang eller overtalelse fra andre
• moralsk eller etisk konflikt på grunn av religiøs tro eller personlige synspunkter
• har en avslutning i de senere stadiene av svangerskapet
• mangler støtte fra en partner eller viktige andre
• avslutte en graviditet på grunn av genetiske eller føtale abnormiteter

Genetiske faktorer og livshendelser, som tap av en kjær, kan også øke risikoen for depresjon.

Andre mulige risikofaktorer for depresjon inkluderer:

• en redusert evne til å takle livspresset
• å være kvinne
• eksponering for faktorer som forårsaker stress daglig, for eksempel økonomisk eller forholdssikkerhet

Imidlertid er de eksakte årsakene til depresjon, inkludert graviditetsrelatert depresjon, ikke kjent.

I 2009 bemerket forskere for APA at risikoen for dårlig mental helse var den samme enten folk valgte å avslutte eller fortsette graviditeten.

En studie publisert i BMJ konkluderte i 2016 med at sannsynligheten for posttraumatiske stressymptomer (PTSS) opptil 4 år etter en avslutning ikke var høyere for de som hadde inngrepet enn for de som ikke fikk avslutning på grunn av avansert svangerskapsalder.

En svensk studie fant at få kvinner opplevde posttraumatisk stresslidelse (PTSD) etter en avslutning. De bemerket også at de som hadde opplevd traumer uten tilknytning til prosedyren.

I august 2018 publiserte forskere funn fra en studie som involverte nesten 400 000 kvinner i Danmark. Resultatene antydet at selv om kvinner som tar abort er mer sannsynlig å bruke antidepressiva, vil risikofaktorene som fører til dette sannsynligvis stamme fra andre årsaker enn avslutningen.

Forskerne konkluderer: "Politikker basert på forestillingen om at abort skader kvinners mentale helse kan bli feilinformert."

Folk bør også veie risikoen for depresjon etter en terminering mot mulige helserisiko ved å fortsette med graviditet.

En studie inkluderte for eksempel kvinner som ønsket å avslutte, men som ikke var i stand til det. Noen av disse kvinnene opplevde en rekke potensielt livstruende helsekonsekvenser, som eklampsi og blødning.

Forskere må utføre mer forskning for å forstå alle sammenhenger mellom graviditetsavbrudd og depresjon.