Treningsnivåer forutsier levetiden bedre enn røyking, medisinsk historie
Slitesterke aktivitetssporere kan bane vei for en bedre metode for å forutsi kortsiktig dødsrisiko, antyder en ny studie, som fant at treningsdata var mer nøyaktige enn andre risikofaktorer, som røyking og medisinsk historie.
Å kunne gi en nøyaktig spådom om en persons dødsrisiko kan hjelpe dem å forlenge livet. Vanligvis baserer leger disse estimatene på livsstilsvalg, som røyking og alkoholforbruk, og helsefaktorer, som kreft eller hjertesykdommer.
Men nye funn publisert i The Journal of Gerontology: Medical Sciences antyder at bærbare aktivitetssporere kan gi mer pålitelige spådommer.
Forskere ved John Hopkins Medicine i Baltimore, MD, studerte sammenhengen mellom fysisk aktivitet og risiko for død.
"Vi har vært interessert i å studere fysisk aktivitet og hvordan å akkumulere den i spurter gjennom dagen kan forutsi dødelighet fordi aktivitet er en faktor som kan endres, i motsetning til alder eller genetikk," sier professor Ciprian Crainiceanu, Ph.D., fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Arbeidet deres er ikke det første som finner en slik kobling, men ifølge teamet kan resultatene være noen av de første som gir konkret bevis for at bærbar teknologi fungerer bedre for å forutsi en persons risiko for dødelighet enn andre midler.
Bruke teknologi for å måle trening
Studiens datasett kom fra National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) utført i 2003–2004 og 2005–2006.
Med nesten 3000 amerikanske voksne mellom 50 og 84 år undersøkte den mer enn 30 prediktorer for 5 års dødelighet av alle årsaker, ved hjelp av undersøkelsessvar, medisinske journaler og laboratorietestresultater.
Fysisk aktivitet utgjorde 20 av disse prediktorene, inkludert total aktivitet, tid brukt på å gjøre moderat til kraftig aktivitet og tid brukt på ikke å bevege seg i det hele tatt.
For å måle slik aktivitet ble deltakerne - hvorav 51% var menn - bedt om å ha på seg en bærbar aktivitetssporing på hoften i 7 dager på rad. De fikk beskjed om bare å ta enheten når de dusjet, svømte eller sov.
Forskergruppen var i stand til å bruke dataene til å kategorisere hvilke faktorer som best forutsa dødsrisiko i løpet av de neste 5 årene. De klarte imidlertid ikke å fortelle når folk sov, eller om de hadde fjernet trackeren av andre grunner.
Fysisk aktivitets kobling til levetid
Bærbare sporere spådde risikoen for død mer nøyaktig enn undersøkelser og andre metoder som leger ofte bruker.
"Det mest overraskende funnet," sier hovedforfatter Ekaterina Smirnova, MS, Ph.D., "var at en enkel oppsummering av måling av aktivitet avledet fra et hip-slitt akselerometer over en uke, overgikk veletablerte dødelighetsrisikofaktorer, som f.eks. alder, kreft, diabetes og røyking. ”
Smirnova er assisterende professor i biostatistikk ved Virginia Commonwealth University, VA.
De bærbare trackerne angav dødsrisiko 30% bedre enn informasjon om røyking, og var 40% mer nøyaktig enn ved bruk av data som involverte hjerneslag eller krefthistorie.
Forskerne fant at total daglig fysisk aktivitet var den sterkeste prediktoren for dødelighet. Alder ble nummer to, etterfulgt av tid brukt til å utføre moderat til kraftig fysisk trening.
Nærmere bestemt å undersøke hvor mye fysisk aktivitet en person utførte mellom kl. 12 og 14. viste seg å være en bedre indikator på dødsrisiko enn mer etablerte risikofaktorer, som alkoholforbruk og diabetes.
Ingen garantier ennå
Andrew Leroux, medforfatter og Ph.D. kandidat ved John Hopkins, sier studien bekrefter "en sammenheng mellom fysisk aktivitet og kortvarig dødsrisiko i en eldre befolkning."
Men, legger han til, "dataene [garanterer ikke] at ens dødsrisiko blir lavere med mer fysisk aktivitet."
Dette tar ikke bort fra det faktum at bærbare sporingsmålinger, snarere enn selvrapporterte data, kan hjelpe leger å "gripe inn" mer hensiktsmessig og dermed forbedre pasientens helse.
Assisterende professor i medisin ved John Hopkins University School of Medicine, Jacek Urbanek, Ph.D., bemerker at “teknologien er lett tilgjengelig og relativt billig, så det virker gjennomførbart å kunne innlemme anbefalinger for bruk i en leges praksis . ”
Men det betyr at videre studier er nødvendig. Forskere håper å bruke funnene sine i kliniske studier designet for å styrke sammenhengen mellom fysisk aktivitet og levetid.
