Alt du trenger å vite om dårlig ånde

Dårlig ånde rammer anslagsvis 25 prosent av menneskene. Det er en rekke mulige årsaker til halitose, men de aller fleste kommer ned til munnhygiene.

Det er også kjent som halitose eller fetor oris. Halitose kan forårsake betydelig bekymring, forlegenhet og angst, men det er relativt lett å avhjelpe.

Dette MNT kunnskapssenter artikkelen vil diskutere den potensielle opprinnelsen til dårlig ånde, diagnose og hvordan man behandler den.

Raske fakta om dårlig ånde

Her er noen viktige punkter om dårlig ånde. Mer detaljer og støtteinformasjon er i hovedartikkelen.

• Det er anslått at dårlig ånde påvirker 1 av 4 personer globalt.
• Den vanligste årsaken til halitose er dårlig munnhygiene.
• Hvis partikler av mat blir igjen i munnen, produserer deres nedbrytning av bakterier svovelforbindelser.
• Å holde munnen hydrert kan redusere munnens lukt.
• Den beste behandlingen for dårlig ånde er vanlig børsting, tanntråd og fuktighet.

Hva er halitose?

Selv om dårlig ånde er forbundet med visse sykdommer, er munnhygiene den vanligste årsaken.

Dårlig ånde er et vanlig problem som kan forårsake betydelig psykisk lidelse. Det er en rekke potensielle årsaker og behandlinger tilgjengelig.

Alle kan lide av dårlig ånde. Det anslås at 1 av 4 personer har dårlig ånde regelmessig.

Halitose er den tredje vanligste årsaken til at folk søker tannpleie, etter tannråte og tannkjøttsykdom.

Enkle hjemmemedisiner og livsstilsendringer, som forbedret tannhygiene og røykeslutt, kan ofte fjerne problemet. Hvis dårlig ånde vedvarer, er det imidlertid tilrådelig å besøke lege for å se etter underliggende årsaker.

Behandling

Den beste metoden for å redusere halitose er god munnhygiene. Dette sikrer at hulrom unngås og reduserer sannsynligheten for tannkjøttsykdom.

Det anbefales at enkeltpersoner besøker tannlegen for kontroll og rengjøring to ganger i året.

Tannlegen kan anbefale en tannkrem som inkluderer et antibakterielt middel eller et antibakterielt munnvann.

Alternativt, hvis tannkjøttsykdom er til stede, kan profesjonell rengjøring være nødvendig for å fjerne opphopningen av bakterier i lommene mellom tannkjøttet og tennene.

Årsaker

Potensielle årsaker til dårlig ånde inkluderer:

• Tobakk: Tobakkprodukter forårsaker sine egne typer munnlukt.I tillegg øker de sjansene for tannkjøttsykdom som også kan forårsake dårlig ånde.
• Mat: Nedbrytning av matpartikler som sitter fast i tennene kan forårsake lukt. Noen matvarer som løk og hvitløk kan også forårsake dårlig ånde. Etter at de er fordøyd, blir nedbrytningsproduktene ført i blodet til lungene der de kan påvirke pusten.
• Tørr munn: Spytt renser munnen naturlig. Hvis munnen er naturlig tørr eller tørr på grunn av en spesifikk sykdom, som for eksempel xerostomi, kan lukt bygge seg opp.
• Tannhygiene: Børsting og bruk av tanntråd sørger for at små partikler av mat fjernes som kan bygge seg opp og sakte brytes ned og gi lukt. En film av bakterier kalt plakk bygger seg opp hvis børsting ikke er vanlig. Denne plakk kan irritere tannkjøttet og forårsake betennelse mellom tennene og tannkjøttet som kalles periodontitt. Proteser som ikke rengjøres regelmessig eller ordentlig, kan også inneholde bakterier som forårsaker halitose.
• Krasj dietter: Fasting og mat med lite karbohydrat kan gi halitose. Dette skyldes nedbrytningen av fettproduserende kjemikalier som kalles ketoner. Disse ketonene har en sterk aroma.
• Legemidler: Visse medisiner kan redusere spytt og dermed øke lukten. Andre stoffer kan produsere lukt når de brytes ned og frigjør kjemikalier i pusten. Eksempler inkluderer nitrater som brukes til å behandle angina, noen cellegiftkjemikalier og noen beroligende midler, slik som fenotiaziner. Personer som tar vitamintilskudd i store doser kan også være utsatt for dårlig ånde.
• Munn-, nese- og halsbetingelser: Noen ganger kan det dannes små bakteriedekte steiner på mandlene bak i halsen og gi lukt. Også infeksjoner eller betennelser i nese, hals eller bihuler kan forårsake halitose.
• Fremmedlegeme: Dårlig ånde kan oppstå hvis de har fremmedlegemer som ligger i nesehulen, spesielt hos barn.
• Sykdommer: Noen kreftformer, leversvikt og andre metabolske sykdommer kan forårsake halitose på grunn av de spesifikke blandingene av kjemikalier de produserer. Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) kan forårsake dårlig ånde på grunn av regelmessig tilbakeløp av magesyrer.

Sjeldnere årsaker til dårlig ånde

Som nevnt tidligere er den vanligste årsaken til dårlig ånde munnhygiene, men andre situasjoner kan også ha skylden.

Sjeldnere årsaker til dårlig ånde inkluderer:

• Ketoacidose: Når insulinnivået til en person med diabetes er veldig lavt, kan kroppene deres ikke lenger bruke sukker og begynne å bruke fettbutikker i stedet. Når fett brytes ned, produseres ketoner og bygges opp. Ketoner kan være giftige når de finnes i stort antall og gir en særegen og ubehagelig pustelukt. Ketoacidose er en alvorlig og potensielt livstruende tilstand.
• Tarmobstruksjon: Pust kan lukte som avføring hvis det har vært en lengre periode med oppkast, spesielt hvis det er en tarmobstruksjon.
• Bronkiektase: Dette er en langvarig tilstand der luftveiene blir bredere enn normalt, noe som muliggjør opphopning av slim som fører til dårlig ånde.
• Aspirasjons lungebetennelse: En hevelse eller infeksjon i lungene eller luftveiene på grunn av innånding av oppkast, spytt, mat eller væsker.

Symptomer

Den spesifikke pustelukten kan variere avhengig av årsaken til problemet. Det er best å be en nær venn eller slektning om å måle munnen din, da det kan være vanskelig å vurdere det selv.

Hvis ingen er tilgjengelig, er en måte å kontrollere lukten på å slikke håndleddet, la det tørke og lukte det. En dårlig lukt på dette området av håndleddet antyder sannsynligvis at du har halitose.

Noen individer er bekymret for pusten, selv om de kan ha liten eller ingen lukt i munnen. Denne tilstanden kalles halitophobia og kan føre til obsessiv munnrensende oppførsel.

Hjem rettsmidler

Munnhygiene er nøkkelen til de fleste problemer med dårlig ånde.

Andre livsstilsendringer og hjemmemedisiner for dårlig ånde inkluderer:

• Pensle tennene: Sørg for å pusse minst to ganger om dagen, helst etter hvert måltid.
• Tanntråd: Tanntråd reduserer opphopningen av matpartikler og plakk mellom tennene. Børsting renser bare rundt 60 prosent av overflaten av tannen.
• Rengjør proteser: Alt som kommer inn i munnen din, inkludert proteser, en bro eller en munnbeskyttelse, bør rengjøres som anbefalt på daglig basis. Rengjøring forhindrer at bakteriene bygger seg opp og overføres tilbake til munnen. Å bytte tannbørste hver 2. til 3. måned er også viktig av lignende årsaker.
• Børstetunge: Bakterier, mat og døde celler bygger seg ofte opp på tungen, spesielt hos røykere eller de med en spesielt tørr munn. En tungeskrape kan noen ganger være nyttig.
• Unngå tørr munn: Drikk rikelig med vann. Unngå alkohol og tobakk, som begge dehydrerer munnen. Tyggegummi eller suge en søt, helst sukkerfri, kan bidra til å stimulere spyttproduksjonen. Hvis munnen er kronisk tørr, kan en lege foreskrive medisiner som stimulerer spyttstrømmen.
• Kosthold: Unngå løk, hvitløk og krydret mat. Sukkerholdig mat er også knyttet til dårlig ånde. Reduser kaffe- og alkoholforbruket. Å spise en frokost som inkluderer grov mat kan bidra til å rense tungen bak.

Hvis pustelukt vedvarer til tross for å kontrollere disse faktorene, anbefales det at en person besøker lege for ytterligere tester for å utelukke andre forhold.

Diagnose

Ofte vil en tannlege bare lukte pusten til en person med mistanke om halitose og vurdere lukten på en seks-punkts intensitetsskala. Tannlegen kan skrape baksiden av tungen og lukte på skrapene, da dette området ofte kan være en kilde til aromaen.

Det finnes en rekke sofistikerte detektorer som kan rangere lukt mer presist.

De inkluderer følgende:

• Halimeter: Dette oppdager lave nivåer av svovel.
• Gasskromatografi: Denne testen måler tre flyktige svovelforbindelser: Hydrogensulfid, metylmerkaptan og dimetylsulfid.
• BANA-test: Dette måler nivåer av et spesifikt enzym produsert av halitosefremkallende bakterier.
• Beta-galaktosidasetest: Nivåer av enzymet beta-galaktosidase har blitt funnet å korrelere med munnlukt.

Tannlegen vil da kunne identifisere den sannsynlige årsaken til dårlig ånde.