Bare 8 uker med yoga fordeler revmatoid artritt
Ny forskning, publisert i tidsskriftet Restorative Neurology and Neuroscience, finner ut at et 8-ukers regime med intensiv yoga letter både de fysiske symptomene på revmatoid artritt og den psykologiske plagene som vanligvis følger med tilstanden.
Dr. Rima Dada, Ph.D., som er professor ved Institutt for anatomi ved All India Institute of Medical Sciences i New Delhi, ledet den nye forskningen.
Revmatoid artritt (RA) er en kronisk betennelsestilstand som rammer omtrent 1,3 millioner mennesker i USA. Sykdommen er mest sannsynlig autoimmun, noe som betyr at immunforsvaret feiler kroppens eget vev og brusk som fremmed og angriper dem.
Selv om det ikke finnes noen kur mot RA, er det en rekke medisiner tilgjengelig. Imidlertid, som Dr. Dada og hennes kolleger forklarer i sin artikkel, er utvinning avhengig av forskjellige faktorer, hvorav noen er psykologiske.
Depresjon, for eksempel, forekommer ofte ved siden av RA, og det kan påvirke utfallet til en person negativt.
I denne sammenheng lurte Dr. Dada og team på om en yogabasert sinn-kroppsintervensjon kunne lette depressive symptomer i RA og bidra til å oppnå remisjon av denne kroniske sykdommen.
Yoga hjelper remisjon på mobilnivå
For å finne ut av det, undersøkte Dr. Dada og kollegaer effekten av å trene yoga intensivt hos 72 personer med RA.
Forskerne delte deltakerne i studien i to grupper. Begge gruppene fortsatte å ta sykdomsmodifiserende antireumatiske legemidler (DMARDs), som er legemidlene legene vanligvis foreskriver for denne tilstanden.
En gruppe deltok også i 120-minutters økter med yoga fem ganger i uken, i 8 uker. De to viktigste resultatene forskerne vurderte var sykdomsaktivitet og depresjons alvorlighetsgrad.
Etter intervensjonen viste forbedringer i markører for nevroplastisitet, betennelse, cellulær helse og cellulær aldring - som oksidativt stress - at yoga hadde en positiv effekt på de som praktiserte den.
Dr. Dada og kollegaer konkluderer, "Yoga, en kroppsintervensjon gjenopprettet immunologisk toleranse ved å hjelpe remisjon på molekylært og mobilnivå sammen med betydelig reduksjon i depresjon."
"I denne inflammatoriske leddgikt med en viktig psykosomatisk komponent, kan yoga brukes som en komplementær / tilleggsbehandling."
Studiens hovedforfatter rapporterer: "Våre funn viser målbare forbedringer for pasientene i testgruppen, noe som tyder på en immunregulerende rolle som yoga-praksis i behandlingen av RA."
“Et intensivt yogaregime,” fortsatte hun, “samtidig med rutinemessig medikamentell behandling induserte molekylær remisjon og reetablert immunologisk toleranse. I tillegg reduserte det alvorlighetsgraden av depresjon ved å fremme nevroplastisitet. ”
Hun fortsetter med å forklare mekanismene som er ansvarlige for disse gunstige effektene. "Yoga letter hjernens evne til å påvirke kroppsfunksjon og symptomer formidlet gjennom en rekke nedstrømsveier og få til naturlig immunologisk toleranse."
Forskeren bemerker at folk kan supplere standard RA-medisiner "med alternative og komplementære intervensjoner som yoga for å lindre symptomene både på fysisk og psykosomatisk nivå."
"Våre resultater gir bevis for at yoga positivt endrer patobiologien til autoimmunitet på mobil- og molekylært nivå ved å målrette kropp og kropp-kommunikasjon," sier hun.
"Det er behov for ytterligere forskning for å utforske mulige mekanismer som ligger til grunn for den kumulative effekten av yoga på flere veier på mobilnivå."
Dr. Rima Dada
