Kan servicehunder hjelpe til med angst?
Personer med angstrelaterte problemer kan få enormt utbytte av å ha en spesialtrent servicehund.
Servicehunder er ledsagedyr som hjelper mennesker som har fysiske eller psykiske helsemessige forhold.
En servicehund for angst kan gi en følelse av ro, forutse angstanfall og til og med hente medisiner til eieren.
I denne artikkelen ser vi på fordelene med servicehunder for mennesker med angst. Vi diskuterer hvordan du får en angsthunder, hvilke raser som gjør de mest vellykkede angsthunder, og hvor mye de koster.
Hva er servicehunder?
Servicehunder tilbyr praktisk og følelsesmessig støtte til mennesker med fysiske eller psykiske problemer.
De mest kjente servicehundene er førerhunder, som hjelper personer med synshemming.
Imidlertid kan folk trene hunder for å hjelpe med et bredt spekter av forhold, inkludert angst, diabetes og depresjon.
Psykiatriske tjenestehunder
En psykiatrisk tjenestehund er en hund som hjelper noen med angst, depresjon, bipolare lidelser eller andre psykiske tilstander.
Alle servicehunder har fullført spesialitetstrening og er lovlig anerkjent av Americans with Disabilities Act (ADA).
Disse hundene kan gå hvor som helst med eieren, fra restauranter til fly.
Fordeler med angsthunder
Folk kan trene servicehunder til å utføre spesifikke oppgaver avhengig av individets behov.
Roller utført av servicehunder for angst inkluderer:
- oppdage tegn på et angstanfall før det skjer
- hente medisiner eller vann under et angstanfall
- bringe noen til å hjelpe personen i nød
- hindrer fremmede i å nærme seg personen i nød
- berolige en person under et angstanfall gjennom distraksjon, for eksempel å slikke ansiktet eller gi en labb
- gir dyp trykk terapi for å berolige eieren
- hente en telefon under et angstanfall
- minner en person om å ta medisinen til bestemte tider av dagen
- utføre sikkerhetskontroll av rom eller slå på lyset for personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Bare det å være rundt hunder gir mange fordeler, inkludert:
- Trening. Å ha hund er en fin måte å oppmuntre de med angst til å trene. Fysisk aktivitet kan forbedre symptomer på angst og andre psykiske helsemessige forhold. Det er også viktig for fysisk helse.
- Tid ute. Å gå en hund betyr å tilbringe tid utendørs, noe som noen ganger kan være vanskelig for mennesker som opplever angst eller depresjon. Å tilbringe tid utendørs kan øke folks mentale helse og øke vitamin D-inntaket, noe som kan forbedre humøret til en person.
- Selskap. Hunder gir kjærlighet og vennskap. Å ha et kjæledyr kan redusere følelser av ensomhet eller isolasjon.
- Stress lettelse. Å tilbringe tid med kjæledyr kan redusere stress og angst og øke lykken. Ifølge en studie fra 2015 kan det å ha en kjæledyrhund redusere risikoen for angst hos barn.
En gjennomgang fra 2012 antyder at samhandling med dyr kan:
- redusere depresjon og forbedre humøret
- oppmuntre til mer positive interaksjoner med andre mennesker
- lavere kortisolnivåer, som er et av kroppens primære stresshormoner
- lavere hjertefrekvens og blodtrykk
- lavere rapportert frykt og angst
Hvordan skaffe en servicehund
Folk kan få angsthunder fra spesialistorganisasjoner hvis de oppfyller spesifikke kriterier.
Kriterier kan omfatte å ha:
- en fysisk funksjonshemning eller svekkende psykiatrisk tilstand
- et anbefalingsbrev fra lege eller lisensiert psykisk helsepersonell
- sterke kommunikasjonsevner og tålmodighet
- evnen til konsekvent å ta vare på og trene en servicehund
- evnen til å delta på et opplæringsprogram for handler
- en kjærlighet til hunder
- et stabilt hjemmemiljø
- økonomien til å ta vare på og vedlikeholde en hund i 12 år eller mer
Mange mennesker med angstproblemer kan ikke kvalifisere seg for å få en servicehund. Noen av disse menneskene kan imidlertid ha nytte av å ha et følelsesmessig støttedyr.
Emosjonelle støttedyr (ESA) skiller seg fra servicehunder. Mens trente tjenestedyr utfører spesifikke oppgaver, anser loven ESA som kjæledyr. Imidlertid kan folk fortsatt oppleve enorme fordeler ved å leve med en ESA.
ESA er ledsagedyr som en medisinsk profesjonell mener vil gi støtte til en person med psykiske eller fysiske helseproblemer.
ESA-er har ikke den samme juridiske beskyttelsen som tjenestedyr gjør. Imidlertid har de noen beskyttelser, for eksempel et unntak fra husdyrregler.
De som ønsker en ESA, må få et brev fra en autorisert mental helsepersonell for å si at et dyr forbedrer minst ett av egenskapene til tilstanden deres.
Hvor mye koster en servicehund?
Servicehunder kan være dyre på grunn av den høye kostnaden for all trening som er involvert.
I følge Little Angels Service Dogs bruker mange servicehundorganisasjoner i hele USA mellom $ 30.000 og $ 40.000 per trent hund.
Hver hund får i gjennomsnitt mer enn 600 timers trening, sammen med veterinærpleie, ombordstigning og stell.
Noen velger å trene hunden selv, ved hjelp av en sertifisert trener. Dette alternativet er billigere, men det kan fortsatt medføre høye kostnader.
Noen organisasjoner kan imidlertid hjelpe folk med å finne servicehunder til liten eller ingen kostnader. Dette er fordi de møter noen eller alle utgiftene gjennom innsamling.
Servicehunderaser
Enhver hunderase kan bli en tjenestehund. De viktigste faktorene er den enkelte hundens temperament, og dens evne til å fullføre trening.
Noen av raser som fungerer bra som servicehunder inkluderer:
- boksere
- Schæferhunder
- golden retrievers
- huskies
- Labrador retrievere
- pudler
Å takle angst
Servicehunder er ikke det eneste alternativet for personer med angstlidelse. De vanligste måtene å takle tilstanden er psykoterapi og medisinering.
Psykoterapi hjelper mennesker med å redusere angstsymptomene. En vanlig type behandling for angstlidelser er kognitiv atferdsterapi (CBT).
Folk kan bruke medisiner alene eller sammen med psykoterapi. Disse kan omfatte antidepressiva, medisiner mot angst eller beroligende midler.
Mennesker med angst kan vurdere å gjøre noen livsstilsendringer for å håndtere symptomene. Disse inkluderer:
- får regelmessig mosjon
- spise et sunt kosthold
- slutte å røyke
- redusere koffeininntaket
- unngå alkohol og narkotika
- redusere stress gjennom meditasjon, yoga og dype pusteaktiviteter
- etablere en vanlig søvnplan
Outlook
Å ha en servicehund kan gi en rekke fordeler for de med angst. Men det er ikke alltid lett å skaffe seg en servicehund, og folk må følge noen strenge kriterier.
De som ønsker å få en psykiatrisk hund, bør snakke med en lisensiert mental helsepersonell for å se om en servicehund vil være passende for dem.
Personer som opplever angst, men ikke er kvalifisert for en servicehund, kan i stedet få et følelsesmessig støttedyr. Andre behandlinger for tilstanden inkluderer samtaleterapi, medisinering og livsstilsendringer.
Med behandling kan folk komme seg fra angstlidelsen og nyte god livskvalitet.
