Hvorfor forårsaker diabetes tretthet?
Tretthet er et vanlig symptom på diabetes og kan skyldes høyt blodsukkernivå og andre symptomer og komplikasjoner av tilstanden. Noen livsstilsendringer kan hjelpe en person med å håndtere diabetesutmattelse.
Tretthet og tretthet er ikke det samme. Når en person er sliten, føler de seg vanligvis bedre etter å ha hvilt. Når en person har vedvarende tretthet, kan hvile ikke avlaste følelser av utmattelse og sløvhet.
Ifølge American Diabetes Association viser forskning at 61 prosent av personer med nylig diagnostisert type 2-diabetes rapporterer tretthet som et symptom. Den samme studien fant at tretthet er det nest vanligste symptomet i denne gruppen.
I denne artikkelen ser vi på koblingene mellom diabetes og tretthet. Vi gir også råd om hvordan du håndterer dette potensielt forstyrrende symptomet.
Hvorfor forårsaker diabetes tretthet?
Tretthet er et vanlig symptom på diabetes. Det er mange grunner til at diabetes kan forårsake tretthet, inkludert:
- endringer i blodsukkernivået
- andre diabetes symptomer
- komplikasjoner av diabetes
- mentale og emosjonelle problemer som følge av diabetes
- å være overvektig
Endringer i blodsukkernivået
Diabetes påvirker måten kroppen regulerer og bruker blodsukker på.
Når en person spiser, bryter kroppen ned mat i enkle sukkerarter, eller glukose. Hos personer med diabetes produserer ikke bukspyttkjertelen nok insulin, eller kroppen bruker ikke insulin effektivt. Celler trenger insulin for å absorbere glukose fra blodet.
Hvis ikke cellene tar i seg nok glukose, kan det bygge seg opp i blodet. Cellene trenger glukose for å gi energi.
Tretthet og svakhet kan oppstå når cellene ikke får nok glukose. Diabetesmedisiner, som insulin eller metformin, hjelper mer av dette sukkeret til å bevege seg inn i cellene og forhindre at det bygger seg opp til skadelige nivåer i blodet.
En potensiell bivirkning av diabetesmedisiner er lavt blodsukker eller hypoglykemi.
Lavt blodsukker kan også føre til tretthet, spesielt hos personer som ikke får nok advarsel om at blodsukkernivået synker. En person kan også føle seg trøtt etter behandling av lavt blodsukker.
Andre diabetes symptomer
Andre symptomer på diabetes kan også bidra til at en person opplever tretthet, inkludert:
- hyppig urinering
- overdreven tørst
- ekstrem sult til tross for å spise
- uforklarlig vekttap
- tåkesyn
Selv om ikke alle disse symptomene redegjør for følelser av tretthet direkte, kan mange av dem bidra til en generell følelse av å være dårlig. Disse vedvarende og ubehagelige opplevelsene kan ha alvorlige mentale og fysiske effekter som kan føre til utvikling av tretthet.
Noen av symptomene på diabetes kan også forstyrre en persons søvnmønster. For eksempel kan en person med tilstanden våkne opp flere ganger hver natt for å bruke badet eller ta en drink.
På samme måte kan ubehag i lemmer, hender og føtter gjøre det vanskelig for en person med diabetes å sovne og sovne.
Denne forstyrrelsen i en persons søvnsyklus kan føre til at de føler økt tretthet.
Diabetes komplikasjoner
Personer med diabetes kan utvikle komplikasjoner som bidrar til følelser av tretthet.
Disse komplikasjonene utvikler seg vanligvis hos en person som har tilstanden når blodsukkernivået forblir for høyt.
Mulige komplikasjoner inkluderer:
- nyreproblemer, inkludert nyresvikt
- hyppige infeksjoner
- hjertesykdom
- nerveskader, også kjent som diabetisk nevropati
Her forklarer vi komplikasjonene av diabetes.
Bivirkninger av diabetesmedisinering
Visse medisiner som en person kan bruke til å behandle komplikasjoner av diabetes og andre helseproblemer, kan også forårsake uønskede effekter som bidrar til tretthet.
Medisiner som kan føre til tretthet inkluderer følgende:
Kortikosteroider: En person med diabetes kan trenge å ta kortikosteroider, slik som prednison, for å behandle betennelse, smerte og ubehag som utvikler seg på grunn av andre tilstander og sykdommer.
- Statiner: En lege kan foreskrive statiner for å redusere nivåene av lipoprotein med lav tetthet (LDL), eller "dårlig" kolesterol, i blodet.
- Diuretika: Folk bruker hovedsakelig diuretika for å behandle høyt blodtrykk. Disse fører folk til å passere mer urin enn de normalt ville gjort.
- Diabetes øker noen ganger urinfrekvensen, så denne bivirkningen kan være spesielt potent for personer som har tilstanden.
- Betablokkere: Leger anbefaler betablokkere for personer som har høyt blodtrykk og angst. Imidlertid kan deres bremsende effekt på en persons hjertefrekvens føre til kronisk utmattelse som en negativ effekt.
Ved siden av diabetessymptomene som bidrar til tretthet, kan betablokkere ha spesielt potente bivirkninger hos personer som har diabetes.
Lær mer om forholdet mellom steroider og diabetes her.
Mental og emosjonell helse
Å leve med diabetes kan ofte påvirke en persons mentale og følelsesmessige helse.
Ifølge en studie fra 2016 av 90.686 deltakere, kan personer med diabetes være rundt to til tre ganger mer sannsynlig å oppleve depresjon enn personer som ikke har tilstanden.
Den samme studien fant at angst var mer utbredt hos mennesker som var klar over at de hadde diabetes på grunn av helseproblemer.
Både depresjon og angst kan også føre til økt følelse av tretthet på grunn av søvnforstyrrelser.
Depresjon kan også påvirke blodsukkerkontrollen negativt, noe som kan øke risikoen for tretthet.
Faktisk er mange av symptomene på depresjon direkte knyttet til tretthet, inkludert:
- endringer i sovemønster
- våkner for tidlig eller ikke klarer å sovne
- tap av energi
Lær mer om effekten diabetes kan ha på forhold.
Å være overvektig
Mange mennesker med diabetes, spesielt de med type 2-diabetes, er overvektige eller overvektige. Overdreven kroppsvekt kan også bidra til tretthet.
Årsaker til sammenhengen mellom overvekt og tretthet kan omfatte:
- Livsstilsvalg som kan føre til vektøkning, for eksempel mangel på trening eller et kosthold som inneholder for mye bearbeidet eller søppelmat.
- Den økte energien en person bruker når han beveger den ekstra kroppsvekten.
- Søvnforstyrrelser fra noen komplikasjoner av overvekt, for eksempel søvnapné.
Hvordan håndtere diabetes tretthet
Livsstilsendringer kan hjelpe en person til å håndtere både diabetes og symptomer på tretthet.
Effektive livsstilsjusteringer kan omfatte:
- opprettholde en sunn vekt eller gå ned i vekt om nødvendig
- får regelmessig trening
- spise et sunt kosthold
- praktisere god søvnhygiene med vanlig sengetid, 7 til 9 timers søvn, og slappe av før sengetid
- håndtere og begrense stress
- søker støtte fra venner og familie
For å redusere tretthet er det også viktig for en person å håndtere diabetes og eventuelle relaterte tilstander på riktig måte. For å oppnå dette kreves følgende tiltak:
- regelmessig overvåker blodsukkernivået
- følge et kosthold som begrenser raffinerte karbohydrater og enkle sukkerarter
- tar alle foreskrevne medisiner for diabetes og følger nøye legens instruksjoner
- søker passende behandling for eventuelle relaterte tilstander, som hjerte- og karsykdommer, nyresykdom og depresjon
Andre mulige årsaker til tretthet
Noen typer medisiner kan forårsake tretthet som en bivirkning.
En person med diabetes kan ha tretthet på grunn av faktorer utenfor tilstanden.
Tretthet kan utvikles av følgende årsaker:
- akutt sykdom
- urelatert stress
- anemi
- leddgikt eller andre kroniske tilstander som forårsaker betennelse
- hormonelle ubalanser
- søvnapné
Når skal jeg oppsøke lege
En person med diabetes bør oppsøke legen sin regelmessig for å overvåke og håndtere diabetes.
De kan også ønske å konsultere en lege som spesialiserer seg i behandling av ny eller forverret tretthet som forstyrrer dagliglivet.
Folk bør oppsøke lege for tretthet som oppstår sammen med andre symptomer, som feber, frysninger eller utilpashed, da disse kan indikere en infeksjon.
Ta bort
Personer med diabetes opplever ofte vedvarende tretthet.
Årsaker til tretthet kan omfatte høye eller lave blodsukkernivåer, depresjon, overvekt, visse medisiner og sammenfallende medisinske tilstander.
Mens tretthet kan forstyrre en persons daglige liv, kan kontroll av blodsukkernivået og å få på plass livsstilsendringer forbedre energinivået og redusere tretthet og sløvhet.
Det kan være nyttig for en person å få kontakt med mennesker som forstår hva de går gjennom. T2D Healthline er en gratis app som gir støtte gjennom en-til-en-samtaler og live gruppediskusjoner med andre som lever med type 2-diabetes. Last ned appen for iPhone eller Android.
Spørsmål:
Hvordan kan jeg se forskjellen mellom tretthet og tretthet?
EN:
Tretthet er vanligvis mer intenst enn å være sliten og blir beskrevet som ustanselig utmattelse som hvile ikke lindrer.
Denne kroniske følelsen kan også bety at du er trøtt, og den utvikler seg ofte over tid. Tretthet, i tillegg til lav energi, kan forårsake ytterligere symptomer som hodepine, svimmelhet, verkende muskler og til og med irritabilitet.
Omvendt forbedres tretthet vanligvis etter hvile.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
