Hvor ofte skal en mann frigjøre sæd?
For de fleste menn er ejakulering synonymt med orgasme, selv om noen menn kan få orgasme uten å ejakulere.
Ejakulat inneholder væske fra prostata, sædblærer og bulbourethral kjertler. Selv om den inneholder et bredt utvalg av stoffer, inkludert sitronsyre, kolesterol, slim og vann, er dens primære jobb å levere sædceller.
Forskning viser at hyppigheten som en mann ejakulerer med, kan påvirke helsen, sædantallet og det generelle velvære.
Selv om ingen bevis sier at ikke utløsning forårsaker alvorlige helseproblemer, kan hyppig utløsning redusere en manns risiko for prostatakreft. Å ha tilfredsstillende sex med en partner kan også forbedre en manns helse.
Denne artikkelen ser på hvor ofte en mann skal frigjøre sæd, om det er en sammenheng mellom utløsning og kreft, og effekten av utløsning på kroppen.
Hva er normalt?
Mange menn lurer kanskje på om deres seksuelle oppførsel er normal. De frykter kanskje at de ikke har så mye sex som jevnaldrende, eller at de onanerer for ofte.
Sannheten er at det ikke er noe "normalt" antall ganger en mann skal utløse. Gjennomsnittlig utløsningsfrekvens varierer i henhold til mange faktorer, inkludert en manns:
- alder
- Helse
- forholds status
I henhold til 2015 Sexual Exploration in America Study, er partnerskapsex - og utløsningen som vanligvis følger med det - hyppigst blant menn i alderen 25-29, med 68,9% som rapporterte vaginalt samleie den siste måneden. Tallet faller litt til 63,2%, blant menn i 30-årene, og synker med hvert tiår med fremrykkende alder.
Forskning publisert i Journal of Sexual Medicine fant ut at onani var vanlig gjennom en manns levetid. Menn i alle aldersgrupper rapporterte onani den siste måneden. Solo onani var mer vanlig enn partnerskap i ungdomsårene og hos de rundt 70. Partnert onani var høyest blant menn i alderen 30–39.
Hva er trygt?
Ingen retningslinjer angir den ideelle frekvensen som en mann skal utløse, enten alene eller med en partner. Myter eksisterer om farene ved vanlig onani. I følge Planned Parenthood er det imidlertid ingen bevis for at hyppig onani er skadelig.
Likeledes anser de fleste ikke hyppig samtykkende sex med en partner for å være skadelig for noen av partene så lenge begge partnere:
- føler deg komfortabel i sine handlinger
- unngå seksuelle aktiviteter som forårsaker smerte
- vedta tryggere sexstrategier
En studie fra 2015 fant at menn som ejakulerte daglig over 14 dager opplevde små reduksjoner i antall sædceller i utløsning. Imidlertid førte reduksjonen ikke til at sædceller falt under normale terskler. Også hyppig utløsning påvirket ikke andre tiltak for sædhelse, som sædmotilitet og morfologi.
Forskning publisert i tidsskriftet Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap fant ut at partnere som har sex minst ukentlig rapporterer at de er lykkeligere med forholdene sine. Hyppigere sex økte ikke forholdets tilfredshet, men det førte heller ikke til at det gikk ned.
Er det en kreftsammenheng?
Menn som ejakulerer ofte kan ha lavere risiko for prostatakreft, ifølge en studie fra 2016 som fulgte menn i nesten to tiår.
Forskere fant at menn i alderen 40–49 år som ejakulerte oftere hadde lavere risiko for prostatakreft. Menn med lavest risiko utløsning minst 21 ganger per måned.
Studien viste ikke at utløsning kunne forhindre kreft hos yngre menn. Forskerne er fortsatt usikre på om hyppig utløsning bekjemper prostata eller annen kreft hos menn under 40 år.
Det er ingen bevis for at hyppig utløsning er skadelig for yngre menn.
Effekter på kroppen
Ejakulasjon kan gi mange helsemessige fordeler.Utløsning fra partnerskap kan være spesielt gunstig fordi:
- Sex er en form for trening. Trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, fedme, diabetes og mange andre helseproblemer.
- Kjønn kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Forskning som fulgte menn med erektil dysfunksjon fant at de som hadde sex mindre enn en gang i måneden, var mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom.
- Sex kan avlaste stress og forbedre humøret.
- Å ha sex minst en gang i uken kan forbedre immunforsvaret.
- Ejakulasjon kan gi smertelindring ved kronisk smerte og smerter forbundet med flere tilstander.
Mange menn finner også at utløsning, enten alene eller med en partner, hjelper dem med å sove.
Menn som bekymrer seg for sædproduksjon, bør vite at kroppen kontinuerlig produserer sæd. Hyppig utløsning vil ikke føre til at kroppen går tom. Selv om det tar gjennomsnittlig sædceller ca 74 dager å modnes fullstendig, lager kroppen millioner av sædceller hver dag.
Menn med sunne, normale sædceller bør ikke bekymre seg for effekten av regelmessig utløsning. De med lavt eller marginalt sædceller bør diskutere utløsningsfrekvensen med en kunnskapsrik lege eller reproduktiv endokrinolog.
Sammendrag
De fleste undersøkelser antyder at hyppig utløsning gir flere helsemessige fordeler. Det er ingen bevis for at regelmessig utløsning forårsaker helseproblemer. Hyppigere utløsning kan bety at en mann får flere helsemessige fordeler.
De positive fordelene med utløsning betyr ikke at alle menn må utløse ofte. Menn som foretrekker å unngå sex, aseksuelle menn, menn som utløsning er smertefullt for, og mange andre menn kan oppleve at ubehaget ved utløsning oppveier fordelene.
Menn som bare vil ha sex med en partner, kan begrense utløsningen på grunn av forholdsproblemer, tretthet, eller fordi partneren ikke vil ha sex.
Til syvende og sist er det ikke riktig antall ganger en mann skal utløse. Mens hyppig utløsning kan gi flere helsemessige fordeler, viser ingen bevis at utløsning aldri eller sjelden forårsaker spesifikke helseproblemer.
