Hva du bør vite om kaldindusert astma
Astma forårsaker luftveisbetennelse og pustevansker. Flere faktorer, inkludert trening og kaldt vær, kan utløse astmasymptomer. Innånding av kald, tørr luft kan føre til at luftveiene strammes, noe som gjør det vanskeligere å puste.
Flere behandlinger og forebyggende tiltak kan bidra til å minimere effekten av kald luft på en person med astma.
Denne artikkelen beskriver hvorfor kaldt vær kan forverre astmasymptomene og hvordan du kan gjenkjenne når symptomene blir utløst.
Hvordan påvirker kaldt vær astma?
Nese og munn varmer vanligvis og lufter luften før den når lungene, og dette gjør det lettere å puste.
Når luften er veldig tørr og kald, som om vinteren, er det vanskeligere for kroppen å varme seg.
Når kald luft treffer luftveiene, reagerer lungene ved å stramme. Kald luft inneholder mindre fuktighet, og å puste den inn kan tørke ut luftveiene. Dette kan føre til at luftveiene kramper, og utløser et astmaanfall, som kan medføre hoste.
I følge American College of Allergy, Asthma & Immunology, trodde forskere en gang at kulde i luften var den primære utløseren av symptomer. Imidlertid indikerer mer oppdatert forskning at tørrhet, snarere enn temperatur, er synderen.
En person oppdager ofte at symptomene deres forverres når de er aktive utendørs - for eksempel ski, måke snø eller løpe.
Under trening er det vanligere å puste gjennom munnen enn nesen. Fordi munnen ikke varmer så godt som nesen, er det mer sannsynlig at en person inhalerer kaldere luft mens han trener.
En kombinasjon av fysisk aktivitet og å puste kald luft kan forverre astmasymptomene.
Symptomer
Kaldt indusert astma kan forårsake symptomer som inkluderer:
- brystsmerter
- hoste
- føler meg kortpustet
- en følelse av tetthet i brystet
- tungpustethet
Disse symptomene har en tendens til å utvikle seg kort tid etter at en person er utsatt for kald luft utendørs. De forsvinner vanligvis etter at personen når et varmere miljø.
Imidlertid kan et individ med mer alvorlig astma oppleve langvarige symptomer.
Hvordan klare deg
Hvis en person har et astmaanfall som er utløst av kaldt vær, bør de først bruke sin kortvirkende inhalator for å løsne og åpne luftveiene.
Vanligvis inneholder denne inhalatoren albuterol, en beta-agonist. En person bør alltid ha med seg inhalatoren hvis de skal utendørs i kaldere temperaturer.
Deretter bør en person som opplever et kaldindusert astmaanfall prøve å komme seg til et varmere miljø så raskt som mulig.
Etter å ha pustet inn varmere luft i flere minutter, bør luftveiene begynne å åpne seg, og symptomene bør reduseres raskt.
Hvis en person opplever disse symptomene regelmessig, bør de ta opp dette med legen sin. Legen kan foreskrive ytterligere langvarige behandlinger, for eksempel en langtidsvirkende bronkodilatator.
Når trening utløser astmasymptomer, er det medisinske begrepet for dette treningindusert bronkokonstriksjon. For å redusere denne effekten kan en lege også forskrive medisiner som kalles leukotrienreseptorhemmere.
For alle med astma, kan det bidra til å forhindre at symptomer utvikler seg i kaldt vær, for å kontrollere symptomer og redusere antall angrep.
Forebygging
En person kan ta visse skritt for å forhindre at kaldt vær utløser astmasymptomer.
Utover å ta medisiner, kan følgende strategier hjelpe:
- Oppvarmes i omtrent 5–10 minutter før du går utendørs. Dette kan innebære aerob aktivitet, for eksempel dans.
- Bruk en kortvirkende inhalator 10–15 minutter før du går utendørs. Dette kan redusere sannsynligheten for at kald luft vil føre til at luftveiene blir smalere.
- Bruk noe som dekker munnen når du er ute. Å dekke munnen med et skjerf, kan for eksempel varme luften på vei til lungene.
- Konsentrerer seg om å puste gjennom nesen når det er mulig. Dette hjelper også til å varme luften før den når lungene.
Hvis det er mulig, bør en person med kaldindusert astma unngå å gå utendørs når temperaturen når 10 ° F eller lavere. Vær denne forkjølelsen er betydelig mer sannsynlig å utløse astmasymptomer.
Sammendrag
Kaldt vær er en vanlig astmautløser, selv om tørrhet i luften er mer sannsynlig å forårsake problemer enn temperaturen alene.
Å delta i fysisk aktivitet mens du puster inn kald luft, kan forverre astmasymptomene ytterligere.
Hvis en person ikke kan håndtere astmasymptomene godt med forebyggende tiltak og foreskrevne medisiner, for eksempel kortvirkende inhalatorer, bør de oppsøke lege.
Legen kan anbefale ytterligere behandlinger for å forhindre at symptomene blir alvorligere.
