Hva å vite om alkohol og depresjon
Alkohol kan få en person til å føle seg deprimert og kan til og med utløse eller forverre depresjon. Depresjon er også en risikofaktor for bruk av alkohol, siden personer som føler seg deprimerte kan bruke alkohol for å lette symptomene.
Flere studier, inkludert en 2013-studie som brukte et nasjonalt representativt utvalg, har funnet at personer som drikker for å håndtere en psykiatrisk tilstand, er mer sannsynlig å misbruke alkohol.
I denne artikkelen kan du lære mer om koblingene mellom alkohol og depresjon, samt når du skal oppsøke lege.
Koblinger og interaksjoner
Alkohol og depresjon samhandler med hverandre på flere skadelige måter:
Alkohol kan forårsake eller forverre depresjon
Å drikke for mye alkohol er en risikofaktor for ny og forverret depresjon.
En studie fra 2012 fant at 63,8% av mennesker som er avhengige av alkohol, også er deprimerte. Studien testet imidlertid ikke om alkoholbruk forårsaker depresjon.
Forskning fra 2011 fant at å ha en alkoholforstyrrelse betydelig økte en persons risiko for depresjon.
Alkohol kan til og med øke risikoen for depresjon hos babyer som blir utsatt for alkohol i livmoren. Barn født med føtal alkoholspektrumforstyrrelser er mer sannsynlig å utvikle depresjon senere, ifølge en tidligere studie fra 2010.
Alkohol er et depressivt middel, noe som betyr at det reduserer aktiviteten i sentralnervesystemet. Dette kan midlertidig få en person til å føle seg søvnig, sliten eller trist.
Kronisk alkoholbruk kan endre hjernens kjemi på en måte som øker risikoen for depresjon.
Alkohol kan øke risikoen for farlige symptomer
Alkoholbruk hos en person med depresjon kan forsterke depresjonssymptomene og øke risikoen for uønskede og livstruende utfall.
En studie fra 2011 av ungdommer som søker behandling for psykiske helsemessige forhold som depresjon, viste at tenåringer som drakk alkohol, var mer sannsynlig å forsøke å begå selvmord eller delta i andre former for selvskading ved 1-årsoppfølgingen.
En analyse fra 2011 fant en sammenheng mellom bruk av alkohol før fylte 13 år og senere engasjement i selvskading.
Forskning fra 2013 støtter også sammenhengen mellom alkoholbruk og selvskading. Studien fant at tenåringer med depresjon som drakk alkohol, var betydelig mer sannsynlig å handle på selvmordsfølelser.
Selvmordsforebygging
- Hvis du kjenner noen med umiddelbar risiko for selvskading, selvmord eller skade en annen person:
- Ring 911 eller det lokale nødnummeret.
- Hold deg sammen med personen til profesjonell hjelp kommer.
- Fjern våpen, medisiner eller andre potensielt skadelige gjenstander.
- Lytt til personen uten dom.
- Hvis du eller noen du kjenner har selvmordstanker, kan en forebyggende hotline hjelpe. The National Suicide Prevention Lifeline er tilgjengelig 24 timer i døgnet på 1-800-273-8255.
Depresjon kan øke alkoholbruken
Noen mennesker med depresjon drikker alkohol for å lette symptomene. Over tid kan dette føre til alkoholavhengighet og misbruk.
Mennesker som drikker for å takle psykologisk nød, kan drikke mer over tid, spesielt når de våkner og føler seg engstelige eller deprimerte. Kronisk drikking øker risikoen for alkoholmisbruk betydelig.
Symptomer på depresjon
For mange mennesker er det å være trist eller ulykkelig et fremtredende symptom på depresjon. Depresjon er imidlertid mer enn bare tristhet. Det kan påvirke mange aspekter av en persons liv og kan til og med være svekkende. Depresjon er den ledende årsaken til funksjonshemming.
Symptomer på depresjon inkluderer:
- får ingen glede av hobbyer eller aktiviteter som du tidligere har hatt glede av
- føler at det ikke er noe å se frem til eller ikke noe håp for fremtiden
- uforklarlige helseproblemer, som hodepine, muskelsmerter eller mageproblemer
- endringer i søvnvaner, for eksempel å sove mye mer eller mindre enn vanlig
- utilsiktet å miste eller gå opp i vekt
- ha følelser av verdiløshet
- har det vanskelig å ta beslutninger
- har problemer med å konsentrere seg om jobb eller skole
- opplever tanker om døden
- tenker på selvmord eller andre former for selvskading
Symptomer på alkoholforstyrrelse
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at overdreven drikking krever 88 000 menneskeliv per år. CDC definerer overdreven alkoholbruk som:
- overfylt drikking, som er når kvinner spiser fire eller flere drinker i en enkelt økt eller menn forbruker fem eller flere drinker i en enkelt økt
- bruk av alkohol under graviditet eller av personer under 21 år
- tung drikking, definert som åtte eller flere drinker per uke for kvinner eller 15 eller flere drinker per uke for menn
Andre tegn på at en person kan ha en alkoholforstyrrelse inkluderer:
- trenger å drikke for å føle seg "normal"
- ikke klarer å slutte å drikke til tross for å prøve
- skjuler drikking fra andre
- gjør ting som skader seg selv eller andre når man drikker
- blir distrahert av trang til alkohol
- trenger å drikke gradvis mer for å få de samme effektene
Antidepressiva og alkohol
Mange leger anbefaler å unngå alkohol mens de tar antidepressiva.
Begge stoffene kan få en person til å føle seg mindre våken, så de kan være farlige hvis en person tar dem sammen. Dette gjelder spesielt for de som bruker andre medisiner eller har en kronisk medisinsk tilstand.
Noen leger anbefaler å drikke i moderasjon hvis en person må drikke, noe som ikke betyr mer enn en drink per dag for kvinner eller to drinker per dag for menn. I følge CDC betyr en enkelt drink:
- 12 gram øl
- 5 oz vin
- 8 oz malt brennevin
- 1,5 oz brennevin
De spesifikke effektene av alkohol på antidepressiva avhenger av antidepressiva en person tar. Det er viktig å diskutere risikoen og mulige interaksjoner av enhver medisin med en lege.
En person bør også overvåke reaksjonen på alkohol ved bruk av antidepressiva. Noen mennesker som tar selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) kan bli sterkt beruset når de bruker antidepressiva.
Personer som bruker andre stoffer eller som bruker ikke-tradisjonelle antidepressiva, bør være spesielt oppmerksomme på å drikke.
Benzodiazepiner, en klasse med angstdempende medisiner som noen mennesker med depresjon kan bruke, kan hjelpe til med alkoholuttak. Når de kombineres med alkohol, kan de imidlertid forårsake livstruende rus.
Når skal jeg oppsøke lege
Både depresjon og alkoholforstyrrelse er medisinske tilstander som kan behandles. Noen mennesker kan føle seg usikre på å oppsøke lege, men riktig behandling kan lette symptomene og hjelpe en person til å leve et bedre og lykkeligere liv.
Alle som mistenker at de har depresjon eller som ønsker å redusere alkoholinntaket, men har problemer, bør oppsøke lege.
Gå til legevakten for tegn på overdosering av alkohol, som bevissthetstap, alvorlig forvirring eller pusteproblemer.
Personer som er i behandling bør fortelle legen sin dersom:
- symptomene deres blir verre etter oppstart av behandlingen
- symptomene deres forbedres ikke i løpet av få uker etter behandlingsstart
- de har andre symptomer, som angst eller humørsvingninger
- de har tanker om selvmord
Sammendrag
En kombinasjon av alkoholbruk og depresjon kan skape vanskeligheter i behandlingen. En person som bruker alkohol og som har depresjon, kan ikke være i stand til å fortelle hvilke symptomer som skyldes hvilket problem før de søker behandling.
Selv om det å slutte med alkohol er avgjørende for personer med alkoholforstyrrelse og depresjon, vil det ikke kurere depresjon å unngå alkohol. Folk kan ønske å søke kvalitetspsykologisk behandling fra lege, terapeut eller begge deler.
