Hva å vite om hypoproteinemia

Hypoproteinemia er en tilstand der en person har svært lave nivåer av protein i blodet.

Proteiner er essensielle for alle deler av menneskekroppen. Ben, muskler, hud og nesten alle vitale organer eller vev inneholder dem.

Kroppen trenger protein for å fungere og overleve og må få det gjennom maten. Imidlertid kan kroppen ikke lagre protein på lang sikt for fremtidig bruk, så folk må konsumere nok protein hver dag for å sikre at kroppen får nok til å fungere riktig.

Hypoproteinemia er uvanlig i utviklede land der folk flest spiser et godt balansert kosthold. Imidlertid kan personer som har visse helsemessige forhold eller dietter som mangler protein, utvikle tilstanden.

I denne artikkelen forklarer vi symptomene, årsakene og behandlingene for hypoproteinemia, samt hvordan du håndterer proteininntak.

Symptomer

En person med hypoproteinemia kan oppleve svakhet og tretthet.

Symptomene på hypoproteinemia varierer og kan variere fra mild til alvorlig. De inkluderer:

• tretthet og svakhet
• tilbakevendende virus- eller bakterieinfeksjoner
• tynnende, knuste hår
• hår som faller ut
• sprø negler og tørr hud
• humørsvingninger og irritabilitet
• cravings for proteinrik mat

Disse symptomene kan også være tegn på andre helseproblemer, som jernmangelanemi eller problemer med immunforsvaret. Det er bare mulig å identifisere hypoproteinemia gjennom medisinske tester.

Her kan du lære om funksjonene til protein i kroppen og hvorfor det er så viktig.

Årsaker

Helseforhold som påvirker fordøyelsen eller absorpsjonen og bruken av proteiner fra maten er ofte årsaken til hypoproteinemi.

Å begrense matinntaket eller følge svært restriktive dietter kan også føre til mangel på protein i kroppen.

Underernæring og underspising

Hypoproteinemia kan relateres direkte til en persons kosthold, spesielt hvis en person ikke spiser nok kalorier eller unngår visse matvaregrupper.

Diettrelatert hypoproteinemi kan forekomme i følgende tilfeller:

• Hvis en person har utilstrekkelig inntekt til å kjøpe mat og ikke bruker nok kalorier fra protein.
• Under graviditet, da kvinner trenger mye mer protein enn normalt for utvikling av et foster. De som ikke klarer å spise nok kalorier fra proteinkilder på grunn av ekstrem kvalme og oppkast, har høy risiko for hypoproteinemi.
• En person har en spiseforstyrrelse, som anorexia nervosa og bulimia nervosa. Disse resulterer ofte i en diett som ikke gir nok protein.
• Personer som følger et restriktivt kosthold, for eksempel en som eliminerer nesten alle kilder til plante- og animalsk proteiner, kan være i fare for hypoproteinemi.

Leversykdommer

Leveren spiller en nøkkelrolle i prosessering av proteiner i kroppen.

Hvis leveren ikke fungerer fullt ut, kan det hende at kroppen ikke får i seg nok protein til å utføre sine vitale funksjoner. Dette kan forekomme hos mennesker med en rekke leversykdommer, inkludert hepatitt eller skrumplever.

Nyreproblemer

Nyrene hjelper til med å filtrere avfallsprodukter fra blodet til urinen. Når de fungerer riktig, lar nyrene protein forbli i blodet.

Men når nyrene er skadet eller ikke fungerer fullt ut, kan de lekke protein i urinen.

Dette kan forekomme hos personer som har hypertensjon (høyt blodtrykk), diabetes og visse nyresykdommer. Som et resultat kan en person ha en kombinasjon av hypoproteinemia og proteinuri, (protein i urinen).

Cøliaki

Cøliaki er en autoimmun sykdom der immunforsvaret feilaktig angriper kroppens celler i tynntarmen.

Denne reaksjonen oppstår når en person spiser mat som inneholder gluten, et protein som forekommer i hvete, rug og bygg.

Autoimmun skade på tynntarmen kan føre til redusert absorpsjon av mange næringsstoffer, inkludert protein.

Inflammatorisk tarmsykdom

Noen former for inflammatorisk tarmsykdom (IBD) forårsaker betennelse i tynntarmen. Det er her kroppen bryter ned mange viktige næringsstoffer og absorberer dem.

Skade på tynntarmen kan føre til forskjellige næringsdefekter, inkludert hypoproteinemia.

Diagnose

En blodprøve kan avdekke om en person har nok protein i kroppen.

En lege kan utføre et sett med blodprøver kjent som et totalt protein, albumin og albumin / globulin (A / G) forhold. Albumin og globulin er to proteiner som leveren produserer.

Denne testen kan avdekke om det totale proteinnivået er lavt og om albumin- og globulinproteiner er på optimale nivåer.

Hvis disse to proteinene er i ubalanse, kan det signalisere et medisinsk problem, for eksempel en leversykdom, nyresykdom eller autoimmun tilstand.

Behandlinger

En lege vil skreddersy behandlingen direkte til årsaken til det lave proteinet. Behandlingen kan også variere avhengig av en persons kosthold, helsestatus, alder og sykehistorie.

En lege kan trenge å utføre en grundig medisinsk historie, fysisk undersøkelse og diagnostiske tester for å finne årsaken til hypoproteinemia. En lege vil utarbeide en behandlingsplan etter å ha identifisert årsaken.

Eksempler på behandlinger inkluderer:

• En person med spiseforstyrrelse kan trenge å få behandling for det, som kan omfatte psykoterapi. Etterpå kan de jobbe for å opprettholde et sunt, balansert kosthold som inneholder nok protein.
• En person med cøliaki må følge et glutenfritt kosthold. Dette vil forbedre tynntarmens absorpsjon av næringsstoffer, inkludert protein.
• Lever- og nyresykdommer krever ofte omfattende medisinsk behandling og videre overvåking, med regelmessig oppfølging av en lege.
• Gravide kvinner med ekstrem kvalme og oppkast kan trenge behandling for å lindre symptomene. Dette kan hjelpe dem å konsumere nok kalorier og proteiner for babyens sunne utvikling.

Anbefalt proteininntak

Å spise et balansert kosthold som inneholder mat med høyt proteininnhold, vil gjøre det mulig for folk flest å få proteinet de trenger.

Diettretningslinjene for amerikanere fra 2015–2020 slår fast at de fleste i USA i gjennomsnitt ligger innenfor det anbefalte omfanget av total proteininntak, basert på resultater fra National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) fra 2007–2010.

I de fleste tilfeller vil det ikke være varig eller alvorlig hypoproteinemi å være litt under det daglige proteinbehovet i kort tid.

Den anbefalte daglige inntaket (RDA) av protein er 0,8 gram (g) per kilo eller 0,36 g per pund kroppsvekt per dag.

For å beregne hvor mye protein en person trenger hver dag, kan de multiplisere kroppsvekten i pund med 0,36.

Minst 10% av de daglige kaloriene skal være fra protein. Personer som er svært aktive, gravide eller prøver å bygge muskelmasse, kan trenge mer enn disse anbefalte mengdene.

Velge riktige proteiner

Proteiner består av aminosyrer, som er byggesteinene i vev. Kroppen trenger mange forskjellige aminosyrer for å oppfylle sine forskjellige funksjoner.

Animaliske proteiner tilbyr "komplette" proteiner. Eksempler inkluderer kjøtt, fisk, egg og fjærfe. Soya, et plantebasert protein, er også en kilde til komplett protein.

Disse matvarene inneholder alle essensielle aminosyrer kroppen trenger.

Planteproteiner

Mange plantebaserte proteiner, inkludert nøtter, frø og bønner, tilbyr bare noen av de nødvendige essensielle aminosyrene.

Folk som følger et vegetarisk eller vegansk kosthold, bør sørge for at de får alle aminosyrene de trenger ved å spise en rekke sunne, plantebaserte proteinmat hver dag.

Les om de 15 beste plantekildene for protein.

Animaliske proteiner

Selv om animalske proteiner inneholder alle essensielle aminosyrer i tilstrekkelige proporsjoner, kan mange av dem påvirke helsen negativt. For eksempel inneholder rødt kjøtt ofte store mengder mettet fett og kalorier.

Fisk kan inneholde kvikksølv eller andre forurensninger, så barn eller gravide bør unngå fisk som inneholder mye kvikksølv.

Generelt er å spise moderate mengder magert kjøtt, fjærfe og fisk den mest effektive måten å konsumere en rekke komplette proteiner på.

Hva er best?

Å forbruke en rekke proteiner fra dyre- og plantekilder er vanligvis den beste måten å unngå å utvikle hypoproteinemi.Selv om de fleste plantebaserte matvarer ikke er komplette proteiner, tilbyr de fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter som hjelper til med å bekjempe sykdommer.

I stedet for å fokusere på en hvilken som helst type protein, er det å spise et variert kosthold den beste måten å ha god helse på.

Ta bort

Hypoproteinemia krever ofte medisinsk behandling på grunn av dens mange kompliserte årsaker.

De langsiktige utsiktene avhenger av årsaken til proteinmangel.

Det er mulig å behandle og kurere hypoproteinemia så lenge en person får riktig medisinsk behandling og spiser et balansert kosthold som inneholder tilstrekkelig protein fra forskjellige kilder.

Spørsmål:

Hvilket kjøtt inneholder mest protein, men har den sunneste generelle ernæringsprofilen?

EN:

Alt kjøtt, som kylling, biff, svinekjøtt og lam, samt fisk, inneholder nok protein til at en person kan konsumere det anbefalte daglige proteininntaket. Biff og kylling har vanligvis høyere mengder protein i seg.

I følge American Heart Association er kylling og fisk de sunneste valgene fordi rødt kjøtt, som biff, svinekjøtt og lam, inneholder mer mettet fett, noe som kan øke kolesterolet og forverre hjertesykdommen.

Det er bra å plukke magre kjøttstykker og trimme overflødig fett før matlaging. Prøv å unngå bearbeidet kjøtt, for eksempel bacon, salami, pølser og oksekjøtt.

Kevin Martinez, M.D.Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.