Kan du behandle opiat abstinenssymptomer hjemme?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hvis en person har misbrukt medisiner for smertebehandling eller heroin i noen tid, vil de ha abstinenssymptomer når de slutter å ta disse stoffene. Hvis noen ønsker å trekke seg fra dem hjemme, er det noen mulige midler de kan prøve å lindre de medfølgende symptomene.
I tillegg til å være ulovlige stoffer, er opiater noen ganger reseptbelagte medisiner som virker på opioidreseptorer i kroppen. De kan lindre smerte mens de forårsaker en følelse av eufori når de tas.
Når en person bruker dem som foreskrevet av en lege, og ideelt sett i kort tid, kan opiater være gunstige for deres bedring fra skade eller sykdom. Når de brukes ulovlig eller overdreven, er de vanedannende og livstruende.
Mens opiat abstinenssymptomer vanligvis ikke er livstruende, kan de være ubehagelige og vanskelige å navigere.
I denne artikkelen går vi gjennom de vanlige symptomene på tilbaketrekning av opiat og foreslår hjemmemedisiner og naturlige behandlinger for å hjelpe hver enkelt.
Feber og svette
Uttak fra opioider kan forårsake symptomer som ligner på influensa. Disse inkluderer feber, frysninger og svette.
Vanlige behandlinger som kan redusere en høyere kroppstemperatur inkluderer reseptfrie (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller NSAIDs. Eksempler på NSAIDS som er tilgjengelig for kjøp OTC eller online er ibuprofen og paracetamol.
Bruk av løse, komfortable klær laget av absorberende materialer, som bomull, kan bidra til å absorbere svette.
Hvis noen opplever frysninger forbundet med symptomene sine, kan de ta på seg lag med klær som de kan fjerne en om gangen.
Eksempler på disse inkluderer:
- t-skjorter
- cardigans
- badekåper
- gensere
Ved å bruke kule kompresser, som vaskekluter dyppet i kaldt vann eller klutdekkede ispakker, kan det også hjelpe en person å redusere en høy kroppstemperatur. Å ta kule temperaturbad kan også være gunstig.
Rister
Å ta opiater kan gjøre at muskler og lemmer føles tunge. Når folk trekker seg fra opiater, har de den motsatte opplevelsen der de kan riste og oppleve muskelsmerter.
Folk som opplever risting, bør huske at skjelvene vil avta med tiden.
Prøv johannesurt
En foreslått behandling for risting er johannesurt. En dyreforsøk publisert i tidsskriftet Farmasøytisk biologi fant ut at å ta urten Hypericum perforatum eller johannesurt, bidro til å redusere opiat tilbaketrekningsrelatert risting hos rotter.
Forskerne fant også at inntak av johannesurt bidro til å redusere forekomsten av diaré hos rottene. Johannesurt er en gul blomst folk bruker til å behandle tilstander som spenner fra depresjon til søvnløshet til sårheling.
En rekke perikamenttilskudd er tilgjengelig for kjøp online.
Å ta denne urten har vært kjent for å samhandle med mange medisiner, inkludert andre antidepressiva, p-piller, digoksin, blodfortynnende warfarin og noen HIV-medisiner, som indinavir. Som et resultat bør folk ta dette tillegget med forsiktighet.
Urter overvåkes ikke av FDA for kvalitet eller renhet av Food and Drug Administration (FDA).
Prøv å slutte med koffein
Folk kan oppleve at de rister mindre hvis de unngår koffeinholdige drikker, som kaffe eller brus, eller hvis de drikker koffeinfri alternativer.
Koffeinholdige drikker kan forverre risting og kan stimulere skjelvinger.
Bruk distraksjonsteknikker
Prøv å ikke “slåss” eller motstå skjelvene som kan følge med tilbaketrekning fra narkotikamisbruk. Noen ganger kan mental fokusering på å redusere tremor bare få dem til å føle seg mer uttalt.
Ved å bruke distraksjonsteknikker, for eksempel å holde tyngre gjenstander eller se på TV, kan det hjelpe folk å redusere bevisstheten om skjelven når de oppstår.
Ta NSAIDs
Folk vil kanskje prøve å ta smertestillende midler tilgjengelig OTC eller online, for eksempel ibuprofen eller paracetamol, for å redusere muskelsmerter som er relatert til skjelvinger. Disse stoffene kan bidra til å håndtere prosessen med å komme av opiater.
Kvalme og diaré
Kvalme og diaré er to symptomer som kan oppstå når en person trekker seg fra opiater.
Både reseptbelagte medisiner og hjemmebehandlinger er tilgjengelige for å redusere kvalme symptomer forårsaket av opiatuttak. En rekke antidiarrheal-behandlinger er tilgjengelig for kjøp online.
Zofran
Ifølge forskere fra Stanford University som eksperimenterte på mus, kan det å ta medisinen ondansetron (Zofran) være i stand til å redusere ikke bare kvalme, men også smertefølsomhet når de trekker seg fra opiater.
Zofran, en reseptbelagt medisin mot smerte og kvalme, blokkerer 5-HT3-reseptoren som reagerer på nevrotransmitteren serotonin i kroppen.
Selv om medisinen ikke nødvendigvis vil redusere alle abstinenssymptomer, kan det være i stand til å hjelpe når en person prøver å stoppe sin opiatiske vane.
Imodium
En annen medisin som en person kan ta for å redusere diaré symptomer knyttet til uttak er loperamid (Imodium). Denne OTC-medisinen er tilgjengelig på de fleste apotek for å redusere diarésymptomer.
Kvalme tips om hjemmemedisiner
Flere trinn en person kan ta for å redusere kvalmen inkluderer følgende:
- Spise kjedelig mat, som bananer, ris, epler, toast eller kjeks. Disse matvarene er mindre sannsynlig å forårsake magesmerter.
- Spise flere små måltider gjennom dagen i stedet for store.
- Å drikke små slurker vann for å holde seg hydrert, da det er viktig å erstatte væsker som er tapt med diaré og kvalme. Et annet alternativ er å drikke avkjølt Pedialyte eller andre drikker som erstatter elektrolytt. Mens sportsdrikker også er et alternativ, kan de ha høyt sukkerinnhold, noe som kan forverre diaré ytterligere.
- Unngå matvarer med mye fett og fett, da disse kan irritere magesekken.
En person bør drikke væske for å forhindre dehydrering der det er mulig, da dehydrering kan forverre abstinenssymptomene.
Cravings
Når en person trekker seg fra opioider hjemme, kan de oppleve sterke begjær som får dem til å ønske å ta en pille eller gå tilbake til mønstrene av narkotikamisbruk. Ubehagelig, å gå gjennom disse cravings er en del av å trekke seg fra opioider.
Noen av metodene en person kan bruke for å overvinne disse trangene inkluderer:
Å skrive en liste
En person som ønsker å bli edru, bør skrive ned en liste over grunner til hvorfor. Det kan hjelpe dem å gå tilbake til listen hver gang de føler seg fristet til å gå tilbake til stoffbruken.
Gjenkjenne negative tanker
Det er viktig for en person å kjenne igjen når de har negative tanker knyttet til nøkternhet eller tilbaketrekningsperiode. Eksempler på disse tankene kan være "Jeg kommer aldri gjennom dette", eller "Jeg visste at jeg ikke kunne gjøre det."
Når en person kjenner igjen disse tankene, kan de fokusere på et mer positivt eller optimistisk tankemønster. Et eksempel kan være "Det er meg som er negativ. Jeg vet at dette er tøft, men jeg klarer det. ”
Bruke distraksjonsteknikker
Når en person føler et inderlig begjær, kan distraksjonsteknikker være et annet verktøy de kan bruke for å hjelpe dem gjennom øyeblikket. Det kan være lurt å gå en kort spasertur, lytte til musikk eller delta i en annen aktivitet som hjelper dem å ta tankene av trangen.
Å gjøre noe distraherende, i så lite som 5 til 10 minutter, er ofte lenge nok til at trangen går over.
Terapeuter og gjenopprettingseksperter kan anbefale andre tips og teknikker for å hjelpe noen med å overvinne trangen på lang sikt.
Problemer med å sove
Mens en person som går gjennom uttak fra opioider, kan føle seg søvnig, kan de oppleve at de har problemer med å få søvn av god kvalitet.
Fordi hvile kan hjelpe dem til å føle seg sterkere, kan det være viktig å få en god natts søvn.
Noen metoder for å fremme bedre søvn og lur inkluderer:
Holde seg til en tidsplan
Å opprettholde en søvnplan for leggetid og våkne vil hjelpe kroppen til å holde sin egen "klokke", noe som kan bidra til å gjøre det lettere å sove.
Tatt i betraktning ditt sovemiljø
Å fremme et bedre sovemiljø ved å holde rommet kjølig eller mellom 60 og 67 grader, som anbefalt av National Sleep Foundation, kan gjøre det lettere for noen å sove.
Hold soverommet mørkt og vurder å bruke støyblokkerende enheter, for eksempel ørepropper eller hvite støymaskiner for å forbedre søvnen.
Å skape en avslappende rutine for leggetid
Det kan være en god ide å bruke omtrent en time før du legger deg, slapper av og slår deg ned. Dette kan omfatte å avstå fra å se på dataskjermer og telefoner.
Å drikke varm, koffeinfri te eller melk, lese en bok og lytte til avslappende musikk er alle måter som kan fremme søvn.
Prøver på melatonin
Noen mennesker kan velge å ta søvnhormonet melatonin, som er tilgjengelig OTC og online som kosttilskudd.
Imidlertid kan melatonintilskudd ikke fungere for å fremme søvn hos alle individer, ifølge National Sleep Foundation.
Noen mennesker har rapportert fordelene når de tas som anbefalt av produsentene. Det er imidlertid verdt å huske at FDA ikke regulerer disse kosttilskuddene.
Når skal du søke hjelp til opiatuttak
Mens tilbaketrekning fra opiater ikke er livstruende når det er en persons eneste avhengighet, kan symptomene være alvorlige og noen ganger berettige til å gå til et medisinsk anlegg for uttak.
Hvis noen har en historie med kroniske medisinske tilstander, for eksempel hjertesykdom, uregelmessige hjerterytmer, lungeproblemer eller andre tilstander som tilbaketrekning kan påvirke, kan de ha nytte av å gå gjennom prosessen på et profesjonelt behandlingssenter.
Leger ved disse spesialistsentrene kan foreskrive medisiner for å redusere effekten av opiatuttak. Eksempler inkluderer buprenorfin og metadon.Disse reseptbelagte medisinene kan bidra til å redusere cravings uten å gi det samme "høye" som å ta opiater kan.
For mer informasjon eller henvisninger til behandling, bør en person ringe hotline for rusmisbruk og mental helsetjeneste på 1-800-662-HELP. Denne hotline er tilgjengelig 24 timer i døgnet, året rundt, for å hjelpe de som sliter med avhengighet.
