Hvordan bli kvitt jowler

Hos mennesker er kjever overflødig eller hengende hud på nakken, rett under kjeve og hake. Nesten alle utvikler minst mindre kjepper når de blir eldre og huden blir mindre elastisk.

Flere faktorer, inkludert arvelighet, stress, repeterende ansiktsvaner og livsstilsvalg, kan forårsake mer uttalt kjever i nesten alle aldre.

I denne artikkelen kan du lære om øvelser og behandlinger for å bli kvitt kjever, samt hvordan du kan forhindre dem.

Årsaker

Den største årsaken til kjever er aldring.

Selv om det er kjent at flere faktorer øker sannsynligheten og alvorlighetsgraden av kjever, er deres endelige årsak aldring.

Når huden eldes, begynner den å miste noen av forbindelsene som hjelper til med å holde formen, spesielt fett og bindevevsproteinene elastin og kollagen.

Huden har også en tendens til å bli tørrere og tynnere, noe som gjør det vanskeligere å opprettholde formen. Etter hvert som huden blir mindre elastisk og full, blir den mer sårbar for tyngdekraften og begynner sakte å synke.

Hengende hud rundt kinnene og munnen faller til området rundt haken og kjeveområdet, og skaper kjever.

Risikofaktorer for kjever inkluderer:

• historie med solbrenthet
• overdreven eller kronisk alkoholbruk
• røyking
• kronisk eller alvorlig dehydrering
• kronisk eller alvorlig stress
• dietter med lite antioksidanter, sunt fett og andre viktige næringsstoffer
• vaner eller uttrykk som overforbruk kinn-, munn- og kjevemuskulaturen, for eksempel rynker pannen, tyggegummi og snakker i mobiltelefon i lang tid
• hudallergener, alt fra luftforurensning til kosmetikk
• dårlig hudhygiene
• mangel på trening
• renser huden for aggressivt
• fysisk traume eller skade på ansikts- og kjeve muskler og hud
• en familiehistorie av jowls
• ekstremt eller raskt vekttap
• alvorlig eller kronisk sykdom

Øvelser

En historie med solbrenthet kan være en risikofaktor for kjever.

Noen undersøkelser viser at ansiktsøvelser, og trening generelt, kan bidra til å redusere utseendet og alvorlighetsgraden av kjever ved å gjøre ansikts-, kjeve- og nakkemuskulaturen bedre i stand til å holde formen.

En gjennomgang fra 2014 konkluderte med at mens det statistiske beviset fortsatt er svakt.

Imidlertid rapporterte alle tilgjengelige studier som utforsket effekten av ansiktsøvelser på ansiktsforyngelse positive resultater.

Trening forbedrer også flere faktorer som bidrar til hudens generelle helse. Dette kan bidra til å redusere alderen på utbrudd, alvorlighetsgrad og utseende.

Enhver øvelse som engasjerer eller strekker ansiktsmusklene jevnt uten å bruke dem for mye, kan bidra til å redusere kjepper.

De mest anbefalte øvelsene bør gjøres etter hverandre for å sikre at ansiktsmusklene blir jobbet jevnt. Folk bør holde hver øvelse i 5 til 20 sekunder før de slipper. Hver øvelse kan gjentas 8 til 12 ganger, flere ganger daglig.

Vanlige ansiktsøvelser som kan bidra til å forbedre kjæler inkluderer:

• Gape og åpne munnen så langt som mulig, og deretter lukke den veldig sakte uten å la tennene berøre.
• Pucker leppene utover. Denne øvelsen fungerer best når du er ferdig liggende, og ved å bruke fingrene til å trekke munnens sider nedover.
• Å blåse kinnene opp så langt som behagelig.
• Tygging med hodet vippet litt opp.
• Flirer så bredt som behagelig og setter deretter sakte hodet opp og ned.
• Sette underleppen på overleppen og vippe hodet opp.
• Ligge flatt og krølle nakken inn mot brystet med tungen som presser på munntaket.
• Humming med tungen presset mot munntaket.
• Å si lydene "o" etterfulgt av "e", bruke mer kraft enn vanlig og overdrive munnbevegelser.

Behandling

Jowls er vanligvis ufarlige og krever ikke medisinsk hjelp. Men for noen mennesker får de alvorlige eller veldig merkbare kjepper dem til å føle seg ukomfortable, eller forårsaker dem angst og senker selvtilliten.

Medisinske behandlingsalternativer for kjever betraktes som valgfrie prosedyrer eller terapier, noe som betyr at de fleste forsikringsselskaper ikke dekker dem.

En hudlege eller plastisk kirurg vil vanligvis utføre kirurgi og prosedyrer i en klinikk eller sykehusinnstilling.

Populære behandlingsalternativer for kjever inkluderer:

Fyllstoffer

Fyllstoffer er forbindelser som injiseres i kinnene for å fylle ut stedene der fett har gått tapt fra huden.

Å løfte kinnene løfter også naturlig huden rundt kjeven og munnvikene.

Fyllstoffer kan også injiseres direkte i kjeveområdet for å gi et fyldigere utseende. En studie fra 2014 viste at nesten 95,6 prosent av menneskene som fikk fyllstoffinjeksjoner sa at de var "glade" eller "glade" over resultatene.

Forbindelser som ofte brukes som fyllstoffer inkluderer:

• hyaluronsyre
• poly-l-melkesyre
• polymetylmetakrylat
• kalsiumhydroksylapatitt
• silikon

Hvor lenge effekten av fyllstoff varer, avhenger av alvorlighetsgraden av kjeppene, ansiktsstrukturen, doseringen av fyllstoff og antall injeksjoner som er gitt.

Mange mennesker finner resultatene fra ansiktsfyllere hvor som helst mellom 2 og 4 år.

Fyllstoffer er vanligvis mer effektive hos personer mellom 30 og 50 år. Hos personer over 50 år kan det utføres ytterligere prosedyrer ved siden av fyllstoffer.

Populære merker som injiserbare ansiktsfyllstoffer inkluderer:

• Juvederm
• Voluma
• Restylane

Halsløft

I løpet av de fleste nakkeløftene vil en kirurg kutte langs siden av ansiktet og under haken, og deretter plassere og forme fett og vev i kjeve og kinn. De vil også kutte bort overflødig hud og stramme noen av de omkringliggende musklene.

Nakkeheiser er allment ansett som den mest effektive behandlingen for kjever, men operasjonen har lang restitusjonstid og har den største risikoen for komplikasjoner. De vanligste komplikasjonene er arrdannelse og infeksjon.

Nakkeheiser er også veldig dyre sammenlignet med andre behandlingsalternativer for kjever.

Ulterapi

Ulterapi innebærer bruk av ultralydbehandling for å stimulere langvarig produksjon av kollagen i de dype lagene i huden.

Ulterapi krever bare en økt, og folk kan vanligvis gå tilbake til sine daglige aktiviteter umiddelbart etter prosedyren.

De fleste merker en kontinuerlig forbedring i tetthet og fasthet i huden flere måneder etter behandlingen.

I en studie så nesten 70 prosent av deltakerne fremdeles forbedringer rundt nakken og kjevebanen 3 måneder etter ultralydterapien.

Strålebehandling

Strålebehandling bruker intens, utstrålende varme for å stimulere kollagene og elastinfibrene rundt 2 millimeter (mm) under hudens overflate. Dette får buntene til å trekke seg tilbake og huden strammes.

Strålebehandling stimulerer også produksjonen av kollagen ved å lure kroppen til å tro at bindevev har blitt skadet.

Mange trenger å gjenta økter noen ganger i året for å oppnå maksimale resultater.

Det vanligste merkenavnet for strålebehandling for kjever er Pelleve.

Andre behandlinger

Ytterligere behandlingsalternativer for spiser inkluderer:

• laserterapi
• kjemiske peeling

Mindre invasive alternative terapier blir oftere brukt til å behandle kjever, men de fleste krever flere studier for å avgjøre om de er effektive.

Ytterligere terapier som kan hjelpe til med å behandle jowls inkluderer:

• akupunktur og akupressur
• ansikts- eller lymfemassasje
• ansiktsbygging
• ansiktsyoga

Forebygging

Du kan forhindre kjever ved å holde deg hydrert og trene regelmessig.

Ingen metoder kan helt forhindre kjever, men noen livsstilsvalg kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden eller risikoen for tidlig utvikling.

Tips for å forhindre og redusere alvorlighetsgraden av kjever inkluderer:

• holder seg hydrert
• iført solkrem med UVA- og UVB-beskyttelse
• iført verneklær i perioder med langvarig eller intens soleksponering
• bruker fuktighetskrem
• bruker kremer og kremer med mye antioksidanter som fremmer produksjonen av kollagen, slik som retinol (en type vitamin A), vitamin C og vitamin E
• unngå vaner og uttrykk som får kjeven og kinnmusklene til å vende nedover, spesielt tyggegummi, rynker pannen og bruker datamaskinen i lang tid
• spise et sunt kosthold
• trener regelmessig
• ikke røyke
• sove på ryggen i stedet for siden eller magen
• gjør ansiktsøvelser som fremmer fleksible muskler i hele ansiktet

Ta bort

Nesten alle får til slutt jowler, men flere faktorer kan bidra til deres utvikling. Faktorer inkluderer skade, dårlig kosthold, repetitive ansiktsbevegelser og plutselig vekttap.

Mens kjepper er ufarlige, kan noen føle seg ukomfortable med hvordan de ser ut. Det finnes mange medisinske alternativer for å behandle dem, inkludert nakkeheiser, injiserbare fyllstoffer og strålebehandling.

Mindre invasive alternativer blir også mer populære. Disse inkluderer akupunktur, ansiktsmassasje og ansiktsyoga. Regelmessig å utføre ansiktsøvelser kan også bidra til å redusere utseendet og alvorlighetsgraden av kjever.