Hvordan ta vare på deg selv etter en abort

Riktig egenomsorg er viktig for fysisk helse og psykisk velvære etter abort.

Når en medisinsk fagperson utfører abort, er det en sikker prosedyre som medfører få risikoer. Kvinner bør imidlertid være klar over hva de kan forvente etter en abort, og hvordan de skal planlegge hvile og restitusjon.

Ifølge en analyse er det sannsynlig at nesten 1 av 4 kvinner i fertil alder vil ta abort før fylte 45 år.

I denne artikkelen snakker vi om hva kvinner kan forvente etter en abort. Vi gir også tips for å ta vare på deg selv og diskutere restitusjonstid og når du skal oppsøke lege.

Hva du kan forvente etter en abort

Hvile og unngå stress er viktige deler av gjenopprettingsprosessen.

En lege kan anbefale forskjellige metoder for abort i henhold til kvinnens medisinske behov og graviditet. Disse inkluderer:

• abortpillen
• vakuum aspirasjon
• utvidelse og evakuering, eller D&E

Kvinner kan oppleve lignende symptomer uavhengig av metode. Imidlertid, hvis en kvinne tar abort senere i svangerskapet, spesielt i andre trimester, kan symptomene være mer alvorlige.

Etter en abort er det normalt at kvinner opplever følgende symptomer:

• blødning eller flekker i 3–6 uker, selv om noen kvinner ikke blør i det hele tatt
• passerer små til mellomstore blodpropper
• kramper som er lik eller litt tyngre enn en menstruasjon
• smertefulle eller hovne bryster

Den vanlige menstruasjonen skal komme tilbake innen 4-8 uker, selv om blødningsstrømmen i utgangspunktet kan være litt annerledes.

Noen kvinner føler seg veldig emosjonelle eller opplever humørsvingninger. Endringen i graviditetshormoner kan være ansvarlig for dette, eller det kan skyldes følelsen av abort eller graviditet. Noen ganger vil det være en kombinasjon av begge faktorene.

Det er mulig å bli gravid veldig snart etter en abort, eller så snart eggløsning skjer, noe som vil skje før den første perioden. Derfor er det viktig å bruke prevensjon eller å avstå fra sex når du prøver å unngå graviditet.

Hvordan ta vare på deg selv etter en abort

Bruk av varme i magen kan bidra til å lindre kramper og smerter.

I dagene umiddelbart etter abort føler noen kvinner seg uvel eller utmattet. Smerter fra kramper er vanlige og kan til tider føles intense.

Kvinner bør be noen ta seg en tur hjem fra klinikken og deretter sørge for at de får god hvile for å la kroppen komme seg og redusere risikoen for bivirkninger. De bør unngå å gjøre noe som er følelsesmessig eller fysisk anstrengende.

Etter en abort kan en kvinne være mer utsatt for infeksjon, da det kan ta litt tid før livmorhalsen lukkes. For å redusere risikoen for infeksjon, bør kvinner unngå:

• bruke tamponger til neste periode - bruk av hygieneputer for blødning er tryggere
• å ha penetrerende sex og legge noe i skjeden i 1–2 uker
• bruk av svømmebassenger i 1–2 uker

Kvinner kan også ønske å prøve følgende tips om egenomsorg etter en abort:

• Massering av magen kan hjelpe med kramper og passere livmorvevet. Massering av ryggen kan også hjelpe med kramper.
• Påføring av varme på magen eller ryggen kan lindre kramper og smerter.
• Tar medisiner som legen foreskriver, inkludert antibiotika.
• Bruke reseptfrie (OTC) smertestillende midler, for eksempel ibuprofen. Hvis smertene er intense eller uutholdelige, må du søke lege.
• Overvåke temperaturen hver dag i en uke, da feber kan indikere en infeksjon.
• Deltar i oppfølgingsavtaler etter noen uker. Dette er viktig for å sikre at aborten var fullført og at livmoren helbreder.

Restitusjonstid

Gjenopprettingstid for abort varierer fra kvinne til kvinne. Kvinner som har aborter i første trimester og de som ikke har noen komplikasjoner, vil vanligvis føle seg normale i løpet av få dager. Blødningen stopper vanligvis innen 6 uker.

Gjenoppretting kan ta lengre tid for aborter på sikt. Hvis komplikasjoner utvikler seg, kan utvinning ta mye lengre tid, og folk kan trenge sykehusinnleggelse eller kirurgi. Dette er imidlertid uvanlig, og de fleste kvinner vil komme seg i løpet av få uker.

Medisinsk behandling etter abort

De fleste kvinner som tar aborter vil få oppfølging hos lege i løpet av få uker. Hvis det ikke er tegn på komplikasjoner, vil ikke videre medisinsk behandling være nødvendig.

Kvinner som opplever symptomer på komplikasjoner, kan trenge en øyeblikkelig avtale med lege. Selv om det ikke er vanlig, kan det hende at noen abortkomplikasjoner krever en tur til legevakten.

Når skal jeg oppsøke lege

Kvinner bør oppsøke lege hvis de opplever intense smerter innen en dag etter abort.

Mange abortklinikker tilbyr en 24-timers rådgivningslinje som kan hjelpe kvinner å avgjøre om symptomene deres trenger behandling eller ikke. Kvinner bør ringe rådgivningen, nødetatene eller gå til legevakten hvis de er:

• suge gjennom mer enn en maxi pad hver time
• passerer mer enn en blodpropp som er større enn en golfball
• svimmel eller svimmel
• å ha tanker om selvskading eller selvmord
• viser tegn på en allergisk reaksjon, for eksempel pustevansker

Kvinner som nylig har tatt abort, bør oppsøke lege innen en dag hvis de er:

• opplever intens smerte
• utvikler feber
• merker en vond lukt som kommer fra skjeden
• bekymrende for at aborten ikke var fullført

Outlook

For de fleste kvinner er abort en enkel medisinsk prosedyre som ikke gir noen varige komplikasjoner.

Noen kvinner er bekymret for at abort kan ha langsiktige effekter. Imidlertid er leger generelt enige om at en abort ikke påvirker kvinnens sjanser for å bli gravid i fremtiden eller øke sannsynligheten for graviditetskomplikasjoner.

Abort kan være en vanskelig beslutning, og det er normalt å oppleve en rekke følelser. Det er best å snakke med en lege om hva du kan forvente etter en abort og følge deres råd om de beste trinnene å ta.

Kvinner kan også få støtte fra nære venner og familie eller en abortstøttegruppe.