Høy fysisk aktivitet på jobb kan øke dødsrisikoen
Vi vet at trening er bra for helsen vår, men det viser seg at ikke alle slags fysisk aktivitet kan være gunstig. En ny gjennomgang antyder at høye nivåer av arbeidsrelatert fysisk aktivitet faktisk kan sette vårt velvære i fare.
Mange studier de siste årene har vist hvordan trening gir et vell av helsemessige fordeler, alt fra å beskytte hjernens funksjon til å forhindre depresjon og forbedre det generelle velvære.
I sine retningslinjer for folkehelse anbefaler Verdens helseorganisasjon (WHO) at barn og tenåringer i alderen 5–17 år skal få «minst 60 minutter med fysisk til moderat til kraftig fysisk aktivitet daglig.»
Voksne i alderen 18–64 år bør i mellomtiden sikte på minst 150 minutters aerob trening hver uke.
Men de fleste anbefalingene skiller ikke mellom yrkesaktivitet, fritid og transportrelatert fysisk aktivitet. Og likevel, noen mener at den typen trening som folk deltar i, kan utgjøre hele forskjellen når det gjelder hvorvidt slike aktiviteter er fordelaktige eller tvert imot skadelige for helsen.
Pieter Coenen - ved Vrije Universiteit University Medical Center i Amsterdam, Nederland - sammen med flere internasjonale forskere satte seg nylig for å analysere eksisterende bevis som indikerer at yrkesmessig fysisk aktivitet faktisk øker risikoen for for tidlig død av alle årsaker.
Forskerne produserte en systematisk gjennomgang av studiene der de så på den skadelige effekten som yrkesmessig fysisk aktivitet har på individers helse. Resultatene deres er nå publisert i British Journal of Sports Medicine.
‘Et fysisk aktivitetsparadoks’
"Inntil nylig," sa forskerne, "ble helseeffektene knyttet til forskjellige domener av [fysisk aktivitet] ansett å være like og gunstige."
"Nye bevis antyder imidlertid en kontrast mellom helseeffektene av fritid og yrkesmessig [fysisk aktivitet], noe som tyder på et [fysisk aktivitet] paradoks."
"Spesifikt," forklarer de, "mens gunstige helseresultater har vært assosiert med høyt nivå fritid [fysisk aktivitet], har det blitt dokumentert skadelige helsekonsekvenser for høyt nivå yrkesmessig [fysisk aktivitet], når det gjelder kardiovaskulære lidelser, sykefravær og dødelighet. ”
Coenen og hans kolleger analyserte 17 studier - fra 1960 til 2010 - som vurderte sammenhengen mellom arbeidsrelatert fysisk aktivitet og dødelighet av alle årsaker, og utgjorde en mengde data om 193696 individer.
Menn som deltok i høye nivåer av fysisk aktivitet på arbeidsplassen hadde en 18 prosent høyere risiko for for tidlig død sammenlignet med jevnaldrende med mer inaktive roller. Forskere bemerker at utsatte personer har en tendens til å være ”blå krage” eller manuelle arbeidere.
Selv etter å ha regnskapsført trening i fritiden, var lenken på plass. Som forfatterne forklarer: "Resultatene av denne gjennomgangen indikerer skadelige helsekonsekvenser knyttet til høyt yrkesfysisk aktivitet hos menn, selv når de justerer for relevante faktorer (for eksempel fysisk aktivitet på fritiden)."
Det samme var imidlertid ikke tilfelle for kvinner som det ble funnet en "omvendt sammenheng" mellom yrkesaktivitet og risiko for dødelighet. Denne foreningen var imidlertid "ikke-signifikant", som Coenen og kollegaer skriver.
Den systematiske gjennomgangen og metaanalysen er, ifølge forfatterne, den første i sitt slag for å understreke de forskjellige helseresultatene som forskjellige domener med fysisk aktivitet gir.
"Dette beviset indikerer at retningslinjer for fysisk aktivitet bør skille mellom yrkesaktivitet og fritid fysisk aktivitet," forklarer Coenen og teamet.
Likevel advarer de også om at det foreløpig ikke kan etableres noen årsakssammenheng mellom høye yrkesaktiviteter og økt risiko for død, siden studiene de analyserte bare så på foreninger.
Videre forskning bør se nærmere på mekanismene som ligger til grunn for koblingene som hittil er observert, bemerker etterforskerne.
