Kognitiv dissonans: Hva du skal vite
Kognitiv dissonans er en teori innen sosialpsykologi. Det refererer til den mentale konflikten som oppstår når en persons oppførsel og tro ikke stemmer overens.
Det kan også skje når en person har to trosretninger som strider mot hverandre.
Kognitiv dissonans forårsaker følelser av uro og spenning, og folk prøver å lindre dette ubehaget på forskjellige måter. Eksempler inkluderer "å forklare ting" eller å avvise ny informasjon som er i konflikt med deres eksisterende tro.
Les videre for å lære mer om kognitiv dissonans og dens effekter.
Hva er kognitiv dissonans?
Psykologen Leon Festinger publiserte teorien om kognitiv dissonans i sin bok fra 1957, En teori om kognitiv dissonans.
Festinger foreslo at folk skulle oppleve ubehag når de har motstridende tro eller når deres handlinger strider mot deres tro.
Siden den gang har kognitiv dissonans blitt en av de mest innflytelsesrike og forskede teoriene innen sosialpsykologi.
Folk vil prøve å redusere denne dissonansen for å lindre ubehaget. Drivkraften for å løse dissonans kalles "prinsippet om kognitiv konsistens."
Det er viktig å merke seg at kognitiv dissonans ikke er automatisk når en person har motstridende tro. De må ha en bevissthet om inkonsekvensen for å føle ubehag.
Ikke alle opplever kognitiv dissonans i samme grad. Noen mennesker har høyere toleranse for usikkerhet og inkonsekvens og kan oppleve mindre kognitiv dissonans enn de som trenger konsistens.
Andre faktorer som påvirker graden av kognitiv dissonans som en person opplever, inkluderer:
- Den typen tro: Tro som er mer personlig fører til mer betydelig dissonans.
- Verdien av troen: Tro som folk holder høyt, har en tendens til å gi større dissonans.
- Ulikhetens størrelse: En vesentlig forskjell mellom motstridende og harmonisk tro vil resultere i mer dissonans.
Effekter
Kognitiv dissonans har den umiddelbare effekten av å forårsake følelser av ubehag og uro.
Ettersom folk generelt har et medfødt ønske om å unngå dette ubehaget, har kognitiv dissonans en betydelig effekt på en persons:
- atferd
- tanker
- avgjørelser
- tro og holdninger
- mental Helse
Personer som opplever kognitiv dissonans, kan legge merke til at de føler:
- engstelig
- skyldig
- skamfull
Som et resultat kan de:
- prøv å skjule deres handlinger eller tro fra andre
- rasjonalisere sine handlinger eller valg kontinuerlig
- vike unna samtaler eller debatter om spesifikke emner
- unngå å lære ny informasjon som strider mot deres eksisterende tro
- ignorere forskning, avisartikler eller legenes råd som forårsaker dissonans
Å unngå faktainformasjon kan tillate folk å fortsette å opprettholde atferd som de ikke er helt enige med.
Selvfølgelig kan kognitiv dissonans få noen til å endre oppførselen slik at deres handlinger stemmer overens med deres tro. På denne måten gir det mennesker en mulighet til å undersøke deres verdier og handlinger og oppnå kognitiv konsistens.
Som et resultat av kognitiv dissonans, møter mange mennesker problematiske holdninger og handlinger.
De kan gjøre positive endringer i livet sitt, for eksempel å løse usunne spisevaner, avhengighet eller sinne.
Eksempler
Hvis en person røyker til tross for at han vet risikoen, kan de oppleve kognitiv dissonans.
Situasjoner der kognitiv dissonans kan forekomme inkluderer:
- Røyking til tross for å være klar over de negative helseeffektene av tobakkbruk.
- Velge å fremme en oppførsel, for eksempel vanlig trening, som en person ikke selv praktiserer. Denne typen kognitiv dissonans kalles hykleri.
- Fortelle en løgn til tross for at personen tenker på seg selv som ærlig.
- Å kjøpe en ny bil som ikke er drivstoffeffektiv, til tross for at du er miljøbevisst.
- Å spise kjøtt mens de også tenker på seg selv som en dyreelsker som ikke liker tanken på å drepe dyr. Noen forskere kaller dette kjøttparadokset.
Hvordan løse kognitiv dissonans
Mennesker som opplever kognitiv dissonans, kan ta skritt for å redusere den. De kan gjøre dette ved å:
Avvise eller unngå motstridende informasjon
Ofte løser folk kognitiv dissonans ved å devaluere og forkaste motstridende kunnskap.
De kan begrense eksponeringen for ny informasjon som ikke stemmer overens med deres eksisterende tro - et fenomen som kalles "bekreftelsesskjevhet".
Et eksempel på dette er å devaluere bestemte nyhetskilder ved å beskrive dem som partiske eller falske.
Overtale og rettferdiggjøre
Enkeltpersoner kan overbevise seg selv om at det ikke eksisterer noen konflikt.
De kan oppsøke støtte fra andre som deler lignende tro eller prøve å overbevise andre om at den nye informasjonen er unøyaktig.
Alternativt kan en person finne en måte å rettferdiggjøre atferd som er i konflikt med deres tro. For eksempel kan noen som røyker til tross for at de vet at det er dårlig for helsen deres, rasjonalisere oppførselen på grunnlag av at den hjelper dem til å sosialisere med andre.
Forene forskjellene
Denne metoden for å redusere dissonans kan være den mest effektive, men den er også den mest utfordrende å implementere.
Det innebærer at en person endrer sin oppførsel slik at den er i samsvar med sin andre tro.
Å forene forskjellene mellom motstridende tro, eller mellom handlinger og tro, er en form for personlig vekst.
Et eksempel på å forene forskjeller er når en person slutter å spise kjøtt fordi de elsker dyr eller ikke liker tanken på å drepe dem.
Sammendrag
Kognitiv dissonans påvirker alle, og den spiller en rolle i mange av en persons daglige dommer og avgjørelser.
Selv om kognitiv dissonans kan virke som en negativ effekt, kan det også hjelpe mennesker å forandre seg og vokse på positive måter.
Gjennom bevissthet om motstridende tro og handlinger kan folk ta opp vanene sine og bringe deres atferd i tråd med sine verdier.
