Alt du trenger å vite om varmeintoleranse

Varmeintoleranse er en uvanlig følsomhet for varme. Personer med varmeintoleranse kan føle seg varme når andre føler seg komfortable eller til og med kalde.

De kan også ha en uvanlig respons på varme, for eksempel intens svetting eller angst. Varmeintoleranse er ikke en sykdom, men det kan være et symptom på en underliggende medisinsk tilstand.

I denne artikkelen kan du lære om årsakene til varmeintoleranse, hvordan du håndterer det, og når du skal oppsøke lege.

Hva er varmeintoleranse?

Mennesker med varmeintoleranse er følsomme for høye temperaturer.

Varmeintoleranse er et generisk symptom som kan referere til et bredt utvalg av svar på varme.

Noen mennesker med varmeintoleranse misliker bare varmen. Andre føler seg ubehagelig varme ved temperaturer som andre synes er behagelige.

Noen mennesker kan utvikle alvorlige eller til og med livstruende symptomer som svar på varme. I følge Centers for Disease Control and Protection (CDC) er varme-relaterte sykdommer, som heteslag, ansvarlig for mer enn 600 dødsfall i USA hvert år.

Personer med varmeintoleranse må være forsiktige i ekstrem varme, spesielt når de har andre risikofaktorer for varme-relaterte sykdommer.

Symptomer

Symptomene på varmeintoleranse kan variere fra person til person, men kan omfatte:

• føler meg veldig varm i moderat varme temperaturer
• overdreven svetting
• ikke svetter nok i varmen
• utmattelse og utmattelse i varmt vær
• kvalme, oppkast eller svimmelhet som svar på varme
• endringer i humør når det er for varmt

Personer med visse kroniske sykdommer, som multippel sklerose (MS), kan oppleve at symptomene deres forverres midlertidig i varmen. Noen mennesker med varmeintoleranse er også kaldeintolerante.

Årsaker

Diabetes kan noen ganger forårsake varmeintoleranse.

De med varmeintoleranse kan ha en lidelse som kalles dysautonomi som påvirker deres autonome nervesystem.

Det autonome nervesystemet hjelper til med å regulere kroppens automatiske funksjoner, inkludert kroppens respons på varme.

Flere medisinske tilstander kan forårsake dysautonomi, inkludert:

• diabetes
• alkoholforstyrrelse
• Parkinsons sykdom
• Guillain-Barré syndrom
• mitokondriell sykdom

Andre årsaker til varmeintoleranse inkluderer:

• Alder: Spedbarn, barn under 4 år og eldre voksne kan være mer følsomme for varmen. Denne følsomheten øker deres følsomhet for varme-relaterte sykdommer, for eksempel heteslag.
• Medisinering: Noen medisiner endrer kroppens respons på varme, for eksempel ved å redusere svetteproduksjonen. Antikolinerge legemidler, som kan behandle mange psykiatriske tilstander og Parkinsons sykdom, kan redusere svette og øke varmesensitiviteten.
• Sensoriske problemer: Sensorisk prosessforstyrrelse, så vel som sensoriske problemer som noen ganger følger med autisme, kan gjøre en person mer følsom for varme.
• Nevrologiske forhold: Medisinske tilstander som påvirker hjernen og ryggmargen, som ryggmargsskader og MS, kan øke varmesensitiviteten ved å endre hvordan kroppen eller hjernen behandler varme eller ved å hemme kroppens evne til å regulere temperaturen.
• Problemer med endokrine system: Det endokrine systemet hjelper kroppen med å regulere et bredt spekter av funksjoner. Forstyrrelser som Graves ’sykdom, en skjoldbruskkjerteltilstand, kan øke varmefølsomheten.
• Å være mindre fysisk i form: For noen mennesker er varmeintoleranse et tegn på dårlig kardiovaskulær og respiratorisk kondisjon. I 2014 fant forskerne at personer som viste flere tegn på varmeintoleranse, også var mindre fysisk i form.

Behandlinger

Personer med varmeintoleranse bør diskutere symptomene med en lege, spesielt hvis symptomene dukker opp plutselig eller blir gradvis verre.

For å behandle varmeintoleranse, vil leger fokusere på å behandle eventuelle underliggende medisinske tilstander. Behandlingen vil variere mye avhengig av den underliggende tilstanden. For eksempel kan personer med Graves sykdom trenge radiojodterapi for å gjenopprette normale skjoldbruskkjertelnivåer.

I mange tilfeller kan ikke varmeintoleranse forebygges eller behandles fullt ut. En person med ryggmargsskade kan ha vanskeligheter med ekstrem varme uansett hvilken behandling de velger.

Folk kan oppleve at det å unngå varme der det er mulig og vedta strategier for å håndtere nødvendig tid under varme forhold på en sikker måte, vil hjelpe på lang sikt. Måter å håndtere varmeintoleranse inkluderer:

• Unngå direkte sollys. Solen har en tendens til å være på det varmeste og lyseste mellom klokka 11 og 15.
• Bruk av klimaanlegg eller en vifte i sommermånedene.
• Drikker rikelig med væske for å unngå dehydrering.
• Iført lyse, løstsittende klær.
• Unngå alkohol i varmt vær.
• Ta et kjølig bad eller svømme i et basseng.
• Pakke et håndkle dynket i kaldt vann rundt nakken.
• Unngå anstrengende aktiviteter i varmt vær eller i varme rom.

Personer med varmeintoleranse bør nøye overvåke seg for tegn på varmerelatert sykdom, for eksempel:

• kvalme
• svimmelhet
• oppkast
• en rask puls
• veldig kraftig svetting
• muskel kramper
• en hodepine
• ekstrem tretthet eller besvimelse
• endringer i humør

Søk øyeblikkelig legehjelp for:

• en manglende evne til å svette, selv når det er veldig varmt
• en kroppstemperatur over 103 ° F
• forvirring
• tap av bevissthet

Forebygging

Regelmessig trening kan redusere en persons risiko for varmeintoleranse.

Å håndtere medisinske forhold som forårsaker varmeintoleranse kan bidra til å forhindre symptomer.

Snakk med en lege om å holde seg trygg i varmen og spør om det finnes medisiner som hjelper kroppen å regulere temperaturen.

Noen strategier som kan redusere risikoen for varmeintoleranse inkluderer:

• Opprettholde en sunn kroppsvekt. Tyngre mennesker kan ha vanskeligere for å kjøle kroppen.
• Å få mye trening for å forbli fysisk i form. Mennesker med godt hjerte- og lungehelse har en tendens til å svare bedre på varmen.
• Begrensning eller unngå bruk av alkohol og narkotika. Overdreven alkoholforbruk og misbruk av noen stoffer, som amfetamin, kan øke varmesensitiviteten.
• Å holde blodsukkernivået i sjakk. Personer med diabetes kan være mer sårbare for varmen, spesielt når blodsukkernivået er for lavt eller for høyt.
• Drikker rikelig med vann. Ekstrem varme setter vannmassen gjennom svette. Hvis kroppen ikke kan svette, kan den ikke holde seg kjølig, så det er viktig å holde seg hydrert.

Sammendrag

Ettersom mange mennesker liker friluftsliv, som svømming og høyt værfester, kan de med varmeintoleranse føle seg frustrerte og ekskluderte. Den riktige behandlingsstrategien og noen få kjøletiltak kan imidlertid gjøre at varmen føles mer håndterbar.

Varmeintoleranse kan gi ledetråder til en persons generelle helse. Det antyder at enten kroppen kanskje ikke kan kjøle seg ned ordentlig, hjernen ikke reagerer riktig på varme, eller at hjertet og lungene kan slite med å jobbe effektivt nok.

Alle som opplever ny eller forverret varmeintoleranse, bør snakke med en lege som kan hjelpe til med å diagnostisere det underliggende problemet.