Hva å vite om kuboid syndrom
Cuboid syndrom er en tilstand forårsaket av skade på ledd og leddbånd rundt kuboidbenet. Det kuboide beinet er et av de syv tarsalbeinene i foten.
Cuboid syndrom forårsaker smerte på den laterale siden av foten, som er siden av lille tå. En person føler ofte smerter rundt midten av foten, eller ved foten av fjerde og femte tær.
Det er ofte vanskelig å fortelle nøyaktig hvor denne smerten kommer fra, noe som gjør kuboid syndrom utfordrende å diagnostisere. Det kan forveksles med en stressfraktur, men stressfrakturer er sjeldne i kuboidbenet.
I denne artikkelen kan du lære mer om årsakene, symptomene, diagnosen og behandlingen av kuboid syndrom.
Hva er kuboid syndrom?
Det kuboide beinet er et av tarsalbenet på foten, og kuboidsyndromet er når det kuboide beinet beveger seg ut av justeringen.
Bildekreditt: DBCLS, 2013
Cuboid syndrom er et resultat av delvis forvridning av bein i midten av foten.
Medisinsk kalles dette subluksasjon av midtarsalleddet.
Spesielt utvikler kuboid syndrom når kuboidbenet beveger seg ned og ut av justering med det andre beinet i leddet, calcaneusbenet.
Dette kan skje etter en plutselig skade eller overforbruk av fotleddene.
Hvor vanlig er kuboid syndrom?
Rapporter indikerer at mens kuboid syndrom ikke er sjelden blant befolkningen generelt, er det mer vanlig blant idrettsutøvere og dansere. En studie fra 2011 fant at 4 prosent av utøverne som hadde fotskader hadde problemer med kuboidområdet.
Når kuboid syndrom er riktig identifisert og behandlet, får de fleste individer full gjenoppretting.
Symptomer og diagnose
Cuboid syndrom forårsaker smerter på den laterale siden av foten. Smertene kan komme plutselig eller utvikle seg sakte over tid.
Følgende er vanlige symptomer på kuboid syndrom:
- smerter på lateral fot, som er siden av lille tå
- smerter blir verre med vektbærende
- smerter kan være kjedelige og verkende, eller skarpe og akutte
- vanskeligheter med å gå
- hopping er veldig vanskelig
- mulig hevelse
- smerter kan være verre når du løfter hælen og skyver av tåen
- redusert bevegelsesområde for fot og / eller ankel
- følsomhet på bunnen av foten
- henvist smerter til utsiden av ankelen
Årsaker
Årsaker til kuboid syndrom kan omfatte:
Overforbruk
De hyppigste årsakene til kuboid syndrom er overforbruk eller skade.
Dette forklarer hvorfor kuboid syndrom ofte forekommer hos idrettsutøvere og dansere. Medlemmer av begge gruppene har en tendens til å arbeide gjennom smerter, og er intenst aktive i situasjoner med høyt stress, noe som øker risikoen for ulykker.
Overforbruk skader har en tendens til å utvikle seg etter hyppige lengre perioder med intens aktivitet, for eksempel løping.
Forstuet ankel
Skaden som mest sannsynlig vil føre til kuboid syndrom er en inversjon forstuvning av ankelen. Dette skjer når ankelen plutselig vrir innover, selv om det også har vært kjent at ytre vendinger forårsaker tilstanden.
En studie fra 2006 fant at så mange som 40 prosent av personer med inversjon ankelforstuvninger også kan ha utviklet kuboid syndrom.
Pronerte føtter
Cuboid syndrom kan også være mer vanlig hos mennesker med pronerte føtter, noe som betyr at føttene vender innover mens de går. Når en persons kalvemuskler (peroneus longus) er spesielt stramme, kan de trekke kubbenet på plass når foten blir uttalt.
Andre aktiviteter
Følgende faktorer har også vært forbundet med denne tilstanden:
- spiller mye sport med raske, side-til-side bevegelser, som tennis og racquetball
- trappetrinn
- iført dårlig passende sko, eller sko uten tilstrekkelig støtte
- trening på ujevne underlag
- forsømmer behovet for hvile og restitusjon etter anstrengende aktivitet
Behandling
Behandling av kuboid syndrom begynner med hvile og reduserer eller eliminerer aktivitet som innebærer å legge vekt på foten.
Hjemmebehandlinger inkluderer RICE-terapi, som er et akronym for hvile, is, kompresjon og høyde.
Hvis smerten vedvarer eller forverres, bør enkeltpersoner oppsøke lege eller fysioterapeut. En utdannet fagperson kan utføre visse fotmanipulasjoner for å løse kuboid syndrom, inkludert:
Den kuboide pisken
- Ligg på ryggen med kneet på den skadede foten bøyd, mens terapeuten holder den skadede foten.
- Rett kneet raskt med foten bøyd. Terapeuten skyver kraftig på kuboidbenet fra bunnen av foten for å skyve den på plass igjen.
Noen mennesker kan høre at beinet spretter på plass, selv om behandlingen ikke trenger å være hørbar for å fungere.
Kuboidklemmen
Denne metoden ser ut til å fungere bedre hvis smerter med kuboid syndrom er verre på toppen av foten.
- Ligg med bena avslappet og utenfor kanten av et bord, mens terapeuten holder foten, bøyer den og skyver på kuben fra toppen av foten.
Manipulering av kuboidbenet fungerer best hvis det gjøres innen 24 timer etter skaden. Hvis smertene har pågått i en lengre periode, kan skaden kreve mange manipulasjoner. I følge en lærebok fra 1997 kan manipulasjoner imidlertid lykkes 90 prosent av tiden.
Fotmanipulering anbefales ikke hvis en person også har å gjøre med andre forhold, for eksempel leddgikt, et knust bein, sirkulasjons- eller nerveproblemer eller beinsykdom.
Ytterligere behandlinger for kuboid syndrom inkluderer:
- ved hjelp av en pute for å stabilisere leddene midt på foten
- teipende foten for å holde den stabil
- bruk orthotics for å støtte riktig justering
- tar betennelsesdempende medisiner for å redusere smerte og hevelse
- dypvevsmassering av leggmuskulaturen, som kan trekke i kuboidbenet
Kirurgi anbefales sjelden for denne tilstanden, og bare når andre behandlingsalternativer ikke har gitt lettelse.
Gjenoppretting
Hvor lang tid det vanligvis tar å komme seg etter en episode av kuboid syndrom, avhenger av mange faktorer, inkludert:
- hvor lenge personen har hatt skaden
- om det var forårsaket av en akutt skade eller utviklet seg over tid
- hvis den utviklet seg som en del av en annen skade, for eksempel en forstuet ankel.
Hvis den opprinnelige skaden var liten, begynner de fleste å føle lettelse i løpet av få dager. Imidlertid, hvis en person har andre skader, for eksempel en ankelforstuvning, kan helbredelse ta opptil flere uker.
Fysioterapi kan spille en viktig rolle i å fremme full gjenoppretting fra effekten av kuboid syndrom. Det kan også bidra til å forhindre ytterligere skade. Fysioterapi inkluderer:
- styrke foten
- strekker foten og leggmuskulaturen
- øvelser for å forbedre balansen
I noen tilfeller kan en lege eller terapeut anbefale å bruke en ankel eller fotstang for å gi støtte og stabilitet for foten og ankelen.
Diagnose
Foten er en kompleks, fleksibel og holdbar del av kroppen. Den inneholder rundt 100 muskler, leddbånd og sener, 28 bein og 30 ledd
Den kompliserte strukturen på foten og den ikke-spesifikke arten av kuboid syndrom smerter gjør denne skaden vanskelig å diagnostisere.
Noen ganger identifiserer ikke medisinske bildebehandlingsteknikker, slik som røntgen eller magnetisk resonans (MR), noen tegn på kuboid syndrom, selv når tilstanden er tilstede.
Cuboid syndrom kan også etterligne symptomene på andre fotproblemer, for eksempel stressfraktur eller hælsporer.
Cuboid syndrom kan også utvikle seg samtidig som en stressfraktur i en annen del av foten. Imidlertid sier studier at stressfrakturer i selve kuboidbenet er sjeldne fordi kuboidbenet ikke bærer vekt.
For å stille en diagnose og finne den mest effektive behandlingen, vil en lege utføre en grundig fysisk undersøkelse og gjennomgå en persons medisinske historie.
Risikofaktorer
Idrettsutøvere, dansere og andre personer som spør mye om føttene ved å delta i aktiviteter med stor innvirkning med repeterende bevegelse, kan ha størst risiko for å utvikle kuboid syndrom.
Også, noen som er betydelig overvektige, kan være mer sannsynlig å utvikle kuboid syndrom på grunn av det ekstra trykket som legges på beinene på foten.
Outlook
Utsiktene er vanligvis veldig gunstige for personer med kuboid syndrom. Etter behandling kan folk flest gå tilbake til alle aktiviteter, med svært liten risiko for tilbakefall.
