Endrer sollys tarmmikrobiomet vårt?

Forskere viser at eksponering for ultrafiolett (UV) lys fører til endringer i tarmmikrobiomet, men bare hos frivillige som hadde mangel på vitamin D.

Kan sollys påvirke tarmmikrobiomene våre?

For mer forskningsstøttet informasjon om mikrobiomet og hvordan det påvirker helsen din, vennligst besøk vårt dedikerte knutepunkt.

Det er mange bevis som knytter vitamin D, solskinnsvitaminet, til helseresultatene.

Å bo på høyere breddegrader, som betyr mindre eksponering for UV-lys og større sjanse for å være vitamin D-mangel, medfører en høyere risiko for å utvikle sykdommer som multippel sklerose (MS) og inflammatorisk tarmsykdom (IBD).

Forskning på tarmmikrobiomet indikerer at våre mikrobielle passasjerer kan spille en viktig rolle i disse forholdene.

Men hva knytter D-vitamin til tarmens mikrobiota?

Et team av forskere, mange fra University of British Columbia, i Vancouver, Canada, satte seg for å svare på dette spørsmålet ved å studere hvordan tarmmikrobiomet reagerer på UV-lys.

Når frivillige som hadde mangel på vitamin D, mottok tre økter med UVB-eksponering, endret tarmmikrobiomene deres og hadde de samme kjennetegnene som deltakerne i studien som ikke hadde vitamin D-mangel.

Teamet publiserte sine funn i Grenser i mikrobiologi.

UVB-lys øker 'rikdom' av mikrobiomer

Studien inkluderte ni kvinnelige frivillige som tok vitamin D-tilskudd i løpet av de tre månedene som førte til eksperimentene, og 12 som ikke gjorde det.

Alle deltakerne hadde lys hud, spesielt Fitzpatrick hudtyper 1 til 3.

De frivillige som hadde tatt kosttilskuddene hadde vitamin D-blodnivåer som er klassifisert som tilstrekkelig, mens alle bortsett fra en av dem som ikke hadde tatt kosttilskuddene, var vitamin D-mangelfull.

Alle deltakerne hadde da tre økter med full kroppseksponering for UVB-lys. Forskergruppen så økninger i vitamin D-nivåene hos alle frivillige, som et resultat.

De sammenlignet deretter sammensetningen av hver deltagers tarmmikrobiom før og etter behandlingene.

Forfatterne fant signifikante endringer i de mikrobielle sammensetningene i gruppen som for det meste hadde vært vitamin D utilstrekkelig i starten av eksperimentet.

"Før UVB-eksponering hadde disse kvinnene et mindre mangfoldig og balansert tarmmikrobiom enn de som tok regelmessige vitamin D-tilskudd," bemerker seniorstudieforfatter Prof. Bruce Vallance, og oppsummerer lagets resultater. "UVB-eksponering økte rikdommen og jevnheten i mikrobiomet til nivåer som ikke kunne skilles fra den supplerte gruppen, hvis mikrobiom ikke ble vesentlig endret."

Spesielt opplevde de vitamin D-mangelfulle frivillige en økning i Firmicutes og Proteobakterier og en nedgang i Bacteroidetes, for å bringe nivåene i tråd med mikrobiomene til deltakere som hadde tatt vitamin D-tilskudd.

D-vitamin ‘hoveddriver’ for skift i mikrobiom

Medisinske nyheter i dag snakket med den første studieforfatteren Else Bosman om studien.

"Vi fant ut at D-vitaminproduksjon var den viktigste dykkeren i skiftet i mikrobiomet," forklarte hun. "Det er velkjent at UVB-lys produserer vitamin D, og ​​vi begynner nå å forstå at vitamin D er viktig for å opprettholde en sunn tarm."

"Selv om disse fakta var kjent hver for seg, er dette den første studien som knytter dem sammen," fortsatte Bosman. "Resultatene var overraskende på den måten at det var en sterk effekt synlig innen en ukes tid."

På spørsmål om hvor mye tid vi hver skulle bruke i solskinnet for å øke vitamin D-nivået, ba Bosman om forsiktighet.

“I løpet av studien brukte vi spesialiserte UVB-lamper som ikke forårsaker brenning. Det var en terapeutisk brukt fotoband i kliniske omgivelser, ”forklarte hun. "Fra studien min er det vanskelig å konkludere hvor mye soleksponering er nok til å produsere vitamin D."

Dette skyldes våre individuelle hudtyper og mengden UV-stråling i miljøet vi lever i.

"Dessverre er det veldig vanskelig å skaffe nok vitamin D fra dietten alene, så det er lurt å supplere med vitamin D om vinteren," anbefalte Bosman. "Kroppen din er veldig effektiv når det gjelder å lage vitamin D fra sollys om sommeren."

I hvilken grad variasjoner i mikrobiomer som skyldes svingende vitamin D-nivåer påvirker helsen vår, er uklart på dette tidspunktet.

Men prof. Vallance antyder at dette kan være viktigere for personer med inflammatoriske sykdommer, som MS og IBD.

Større studier er nødvendig og bør omfatte hele spekteret av hudtyper, så vel som mannlige og kvinnelige deltakere, foreslår forfatterne i sin artikkel.

"Denne studien brukte en veldig selektiv gruppe deltakere, for eksempel sunn, kvinnelig, blek hud," sa Bosman MNT. “Det ville være veldig interessant å gjenta studien med deltakere som har mye mer variasjon i aldre og med større studiegrupper for å bekrefte resultatene. Det ville også være flott om vi kan teste om lysterapi er nyttig for personer med tarmbetennelse for å fremme tarmhelsen.

"Resultatene av denne studien har implikasjoner for mennesker som gjennomgår UVB-lysbehandling og identifiserer en ny hud-tarmakse som kan bidra til den beskyttende rollen ved UVB-lyseksponering i inflammatoriske sykdommer som MS og IBD."

Prof. Bruce Vallance