11 NATURLIGE BLODFORTYNNERE FOR HJERTEHELSEN - HJERTESYKDOM

Blodtynnende mat, drikke og kosttilskudd

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Naturlige blodfortynnere er stoffer som reduserer blodets evne til å danne blodpropp. Blodpropp er en nødvendig prosess, men noen ganger kan blodet koagulere for mye, noe som kan føre til komplikasjoner som kan være potensielt farlige.

Personer som har visse medisinske tilstander, som medfødt hjertefeil, kan kreve blodfortynnende medisiner for å redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Det er viktig å snakke med en lege før du prøver disse midlene, da de kanskje ikke fungerer så bra som medisiner og kan forstyrre noen reseptbelagte medisiner.

Noen matvarer og andre stoffer som kan fungere som naturlige blodfortynnere og bidra til å redusere risikoen for blodpropp, inkluderer følgende liste:

1. Gurkemeie

Folk har lenge brukt gylden krydder kjent som gurkemeie til kulinariske og medisinske formål. Den aktive ingrediensen i gurkemeie er curcumin som har betennelsesdempende og blodfortynnende eller antikoagulerende egenskaper.

En studie publisert i 2012 antyder at inntak av en daglig dose gurkemeiekrydder kan hjelpe folk med å opprettholde blodets antikoagulantstatus.

Folk kan tilsette gurkemeie i karriretter og supper eller blande den med varmt vann for å lage en trøstende te.

2. Ingefær

Ingefær er et annet antiinflammatorisk krydder som kan stoppe blodpropp. Den inneholder en naturlig syre som kalles salisylat. Aspirin (acetylsalisylsyre) er et syntetisk derivat av salisylat og en kraftig blodfortynner.

For å få de antikoagulerende effektene av naturlige salisylater, kan det være lurt å bruke fersk eller tørket ingefær regelmessig til baking, matlaging og juice.

Det er imidlertid lite sannsynlig at naturlige salicylater er like effektive som blodfortynnende medisiner.

En analyse fra 2015 av ti studier antyder også at ingefærens effekter på blodpropp er uklare. Det indikerer at det er behov for mer forskning for å forstå ingefærens potensielle blodfortynnende egenskaper.

3. Cayenne paprika

Cayenne paprika inneholder også mye salisylater og kan fungere som kraftige blodfortynnende midler.

Cayenne pepper er imidlertid ganske krydret, og mange mennesker tåler det bare i små mengder.

Kapsler som inneholder cayennepepper er tilgjengelige i helsekostbutikker og på nettet. Andre fordeler med dette krydderet inkluderer å senke blodtrykket, øke sirkulasjonen og redusere smerteopplevelser.

4. E-vitamin

E-vitamin reduserer blodpropp på noen forskjellige måter. Disse effektene avhenger av mengden vitamin E som en person tar. National Institutes of Health’s Office of Dietary Supplements foreslår at personer som tar blodfortynnende medisiner, bør unngå å ta store doser vitamin E.

Det er uklart hvor mye E-vitamin som tynner blodet, selv om det er sannsynlig at folk vil trenge å ta mer enn 400 internasjonale enheter (IE) per dag. Å ta høye doser vitamin E-tilskudd, for eksempel over 1500 IE daglig, på lang sikt, kan ha negative effekter.

Det kan være tryggere å få vitamin E fra mat i stedet for kosttilskudd. Matvarer som inneholder vitamin E inkluderer:

mandler
Saflor olje
solsikkeolje
solsikkefrø
hvetekimolje
helkorn

5. Hvitløk

Foruten den ofte ønskelige smaken i mat og matlaging, har hvitløk naturlige antibiotika og antimikrobielle egenskaper.

Noen forskningsrapporter rapporterer at luktfritt hvitløkspulver demonstrerer antitrombotiske aktiviteter. Et antitrombotisk middel er et stoff som reduserer dannelsen av blodpropp.

En annen gjennomgang av flere studier på hvitløk antyder at det kan tynne blodet, selv om effekten er liten og kortvarig.

American Academy of Family Physicians anbefaler likevel at folk slutter å ta høye doser hvitløk 7 til 10 dager før en planlagt operasjon på grunn av dets antitrombotiske egenskaper.

6. Cassia kanel

Kanel inneholder kumarin, et kraftig blodfortynnende middel. Warfarin, det mest brukte blodfortynnende stoffet, er avledet fra kumarin.

Kinesisk cassia-kanel inneholder et mye høyere kumarininnhold enn Ceylon-kanel. Å ta kumarinrik kanel på lang sikt kan imidlertid forårsake leverskade.

Det kan være best å holde seg til små mengder kanel i dietten i tillegg til å bruke andre naturlige blodfortynnere.

7. Ginkgo biloba

Utøvere av tradisjonell kinesisk medisin har brukt blader fra Ginkgo biloba treet i tusenvis av år. Ginkgo er også et veldig populært urtetilskudd i USA og Europa. Folk tar det for blodproblemer, hukommelsesproblemer og lav energi.

Ifølge noen kilder tynner Gingko blodet og har fibrinolytiske effekter. Dette betyr at det kan oppløse blodpropp. En studie rapporterer at ginkgo-ekstrakt har lignende effekter som streptokinase, et legemiddel som brukes til å behandle blodpropp.

Forskningen ble imidlertid gjort i et laboratorium og ikke utført på mennesker eller dyr. Videre forskning er nødvendig for å se om gingko har de samme effektene i menneskekroppen.

8. Druefrøekstrakt

Det er noen bevis som tyder på at druefrøekstrakt kan ha potensielle fordeler for flere hjerte- og blodforhold.

Den inneholder antioksidanter som kan beskytte blodkarene og forhindre høyt blodtrykk.

Druefrøekstrakt kan også fungere som en naturlig blodfortynner. På grunn av disse effektene foreslår Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse at personer med blodproblemer, de som tar blodfortynnende medisiner, og folk som skal opereres, ikke bør ta druefrøekstrakt.

9. Dong quai

Dong quai, også kjent som kvinnelig ginseng, er en annen tradisjonell kinesisk urt som kan redusere blodpropp.

Dyrestudier rapporterer at dong quai betydelig øker tiden det tar blod å koagulere (protrombintid).

Denne effekten kan skyldes kumarininnholdet i dong quai, det samme stoffet som gjør kanel til et så kraftig antikoagulant.

Dong quai tas oralt, og kan konsumeres som en del av urtete eller suppe.

10. Feberfew

Feverfew er en medisinsk urt som kommer fra samme familie som tusenfryd eller Asteraceae familie.

Folk tar matrem mot migrene, noen fordøyelsessykdommer og feber.

Feber kan også fungere som en blodfortynner ved å hemme aktiviteten til blodplater og forhindre blodpropp. Feverfew er tilgjengelig i kapsel eller flytende form.

11. Bromelain

Bromelain er et enzym som mennesker trekker ut fra ananas. Det kan være et effektivt middel mot hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk.

Forskning antyder at bromelain kan tynne blodet, bryte ned blodpropp og redusere dannelsen av blodpropp. Enzymet har også betennelsesdempende egenskaper.

Bromelain er tilgjengelig i tilleggsform fra helsebutikker og narkotikabutikker.

Ta bort

Mange naturlige stoffer kan redusere koagulering til en viss grad. Men naturlige rettsmidler vil neppe være like effektive som blodfortynnende medisiner, og personer med risiko for blodpropp bør ikke bruke dem i stedet for reseptbelagte medisiner.

Offentlige myndigheter overvåker ikke urter og kosttilskudd like nært som mat og narkotika. Folk bør undersøke de forskjellige merkene nøye før de kjøper for å sikre at de er kjent for kvalitet og renhet.

Personer som tar reseptbelagte blodfortynnere, bør ikke bruke naturlige midler uten å snakke med legen sin først.

Selv om de er naturlige, kan noen stoffer og matvarer tynne blodet for mye, spesielt når de tas sammen med medisiner. Dette kan øke risikoen for blødning.

Mens folk vanligvis kan konsumere matvarer med potensielle blodfortynnende egenskaper trygt i rimelige mengder, er det viktig å snakke med en lege før du prøver urtemedisiner, som dong quai og druefrøekstrakt.

Noen av de naturlige blodfortynnerne som er oppført i denne artikkelen, kan kjøpes online.