5 måneder gammel fôringsplan: Råd og ernæring
En generell fôringsplan kan hjelpe foreldre og omsorgspersoner med å organisere dagen. Fôring etter behov - når babyen viser tegn til å være sulten - sørger imidlertid for at babyen får nok mat.
Ved 5 måneder gammel bør en baby få mesteparten av ernæringen sin fra morsmelk eller formel. De fleste babyer trenger ikke faste stoffer på dette stadiet. Alle som vurderer å starte en baby på fast mat før de er 6 måneder, bør snakke med barnelege først.
Fôringsplan for en 5 måneder gammel etter matart
Etter 5 måneder er morsmelk eller formel den viktigste ingrediensen i et sunt kosthold.
American Academy of Pediatrics anbefaler utelukkende amming i omtrent 6 måneder. Imidlertid, for de som ikke klarer eller velger å ikke amme, er melk med formel tilgjengelig for babyer i alle aldre.
De fleste 5 måneder gamle babyer bør ikke spise faste stoffer. Selv når en baby viser tegn på beredskap for faste stoffer, bør dette bare være en liten del av kostholdet. Sjekk alltid med en barnelege før du starter en baby under 6 måneder gammel med faste stoffer.
Foreldre og omsorgspersoner bør ikke prøve å begrense babyens matinntak, uavhengig av babyens vekst. I stedet for å lage en løs plan og deretter mate babyer når de er sultne.
Ifølge en kilde betyr dette å bli kjent med babyens sultanordninger, som kan omfatte å slikke leppene, rotte eller suge hendene.
En analyse fra 2013 av mer enn 10 000 barn sammenlignet barn hvis foreldre eller omsorgspersoner matet dem på forespørsel med de som fikk mat i henhold til en forutbestemt tidsplan.
Analysen fant at foreldre og omsorgspersoner som fulgte en fôringsplan, hadde høyere selvtillit og bedre søvn. Studien avslørte imidlertid at babyer som ble matet etter planen, gjorde det mindre bra på skolen enn etterspurte babyer.
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) trenger de fleste babyer å spise minst hver 2-3 timer, noe som er omtrent fem til seks ganger per dag. På 5 måneder sover noen babyer gjennom natten. Andre våkner fremdeles for å mate.
Foreldre og omsorgspersoner som følger en tidsplan, bør prøve å være fleksible. En baby som er sulten en time før snacktid trenger å spise, akkurat som en baby som er sliten tidlig, skal sove.
Formel eller morsmelk
Formel eller brystmelk er den viktigste ingrediensen i en diett på 5 måneder. I henhold til spedbarnsernæring og fôring bør babyer få fem eller flere pleieøkter per dag eller 26 til 39 gram (jern) forsterket formel.
Noen babyer pleier mer under vekstspurter eller når de ikke har det bra. På samme måte kan personer som bruker en kombinasjon av formel og morsmelk, sykepleie litt sjeldnere og gi mindre formel.
Enkelte undersøkelser antyder at det å gjøre en "drømmefôr", som innebærer at foreldrene eller omsorgspersonen gir barnet babyen relativt tidlig på kvelden før de legger seg, hjelper babyene til å sove lenger om natten.
Andre væsker
Ikke gi 5 måneder gamle babyer juice, kumelk eller vann. Babyer får vann fra formel eller morsmelk. Verdens helseorganisasjon (WHO) forklarer at å gi babyer vann å drikke øker risikoen for diaré og kan føre til at de drikker mindre brystmelk eller formel.
Tørrstoffer
De fleste foreldre og omsorgspersoner bør amme eller mate barnet i minst 6 måneder. CDC indikerer at en baby kan være klar for faste stoffer litt tidligere hvis:
- de har god kontroll over hodet
- de kan sitte alene uten støtte
- de lener seg frem eller åpner munnen når en omsorgsperson tilbyr mat
American Academy of Pediatrics advarer mot å innføre faste stoffer før 4 måneder, da dette kan føre til økt vektøkning.
De fleste babyer trenger ikke faste stoffer i denne alderen. Noen mennesker kan bruke faste stoffer som et supplement til formel eller morsmelk, men aldri gi en baby fast stoff uten å snakke med en barnelege først.
Arbeider en fôringsplan rundt lur
I følge Sleep Foundation tar de fleste fem måneder gamle to til fire lur om dagen. Noen lur kan være lengre enn andre. For eksempel kan en baby ta en kort lur tidlig om morgenen, deretter en lengre lur sent på morgenen og midt på ettermiddagen.
Noen mennesker spiser babyen rett før de legger seg, og håper dette vil hjelpe dem å sove lenger. Andre bruker en mat, lek, søvnplan. Det er heller ikke “riktig”.
I stedet bør folk velge tilnærmingen som fungerer for dem. Noen babyer trenger å sykepleie like før søvn. Andre er ivrige etter å sovne etter en lekesesjon.
Noen tips som kan hjelpe deg med å utforme en tidsplan rundt babyens mat- og soverutiner inkluderer:
- Vær forberedt på å mate en baby når de våkner. Forvent at babyer blir spesielt sultne og trenger mer mat etter lange lur og om morgenen.
- Hver person må vurdere hvilken tidsplan som fungerer best for dem og menneskene rundt dem. Noen mennesker velger å leke, så mate, så sovne babyen, mens andre bruker en tilnærming til mat, lek, søvn.
- Vet at barnets lurbehov kan endres når de har det dårlig, vokser eller er stresset. På samme måte pleier mange babyer å trøste i utfordrende tider. Hvis du lar en baby sykepleie når de vil, selv om det ikke er matingstid, kan det berolige dem.
- Ikke legg fast mat i en flaske, inkludert før nattetid.
Sammendrag
Alle babyer og familier er forskjellige. De fleste babyer utvikler etter hvert en rytme som foreldre og omsorgspersoner sakte kan forme til en tidsplan.
Mens noen foretrekker en ganske streng tidsplan, tar andre en mer avslappet tilnærming. Ingen av tilnærmingene er riktige.
Så lenge babyer får i seg nok mat og spiser hver 2. til 4. time, er det greit å eksperimentere med forskjellige tidsplaner.
