Hva du bør vite om hvitt hår
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Det er normalt at hårfargen endres når folk eldes. Men hvitt hår kan dukke opp nesten når som helst i livet. Selv tenåringer og mennesker i 20-årene kan legge merke til hårstrå.
Menneskekroppen har millioner av hårsekker eller små sekker som fôrer huden. Folliklene genererer hår- og farge- eller pigmentceller som inneholder melanin. Over tid mister hårsekkene pigmentceller, noe som resulterer i hvit hårfarge.
I denne artikkelen ser vi på noen vanlige årsaker til for tidlig hvitt hår, sammen med måter å redusere nedtoningen eller forhindre det, i noen tilfeller.
Raske fakta om hvitt hår:
- Vitaminmangel kan føre til at håret blir hvitt for tidlig.
- Røyking har lenge vært knyttet til for tidlig gråning.
- Forebygging av hvitt hår avhenger av årsaken.
Årsaker til hvitt hår
Det kan være mange årsaker i tillegg til alder som fører til at en persons hår blir hvitt.
Vitaminmangel
Eventuelle mangler på vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D eller vitamin E kan bidra til for tidlig gråning.
En rapport fra 2015 i journalen Utvikling bemerker ulike mangelstudier på vitamin D-3, vitamin B-12 og kobber og deres tilknytning til grått hår. Det finner ernæringsmessige mangler som påvirker pigmentering, noe som tyder på at fargen kan komme tilbake med vitamintilskudd.
En studie fra 2016 rapportert i International Journal of Trichology sett på faktorer relatert til for tidlig gråning hos unge indianere under 25 år. Det fant lave nivåer av serumferritin, som lagrer jern i kroppen, vitamin B-12, og det gode kolesterolet HDL-C var vanlig hos deltakere med for tidlig hårfarging.
Genetikk
For tidlig gråning av en persons hår er i stor grad knyttet til genetikk, ifølge en rapport fra 2013 i Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
Rase og etnisitet spiller også roller. For tidlig gråning hos hvite mennesker kan starte så tidlig som 20 år, mens en person kan være så ung som 25 år blant asiater, og 30 år i afroamerikanske befolkninger, ifølge den samme 2013-studien.
Oksidativt stress
Mens gråing for det meste er genetisk, kan oksidativt stress i kroppen spille en rolle når prosessen skjer for tidlig.
Oksidativt stress forårsaker ubalanse når antioksidanter ikke er nok til å motvirke de skadelige effektene av frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler som skader celler, og bidrar til aldring og sykdom.
For mye oksidativt stress kan fremme utvikling av sykdommer, inkludert hud-pigmenttilstanden vitiligo. Vitiligo kan også gjøre håret hvitt på grunn av melanin celledød eller tap av cellefunksjon.
Visse medisinske tilstander
Noen medisinske tilstander, inkludert autoimmune sykdommer, kan øke en persons risiko for å gråne tidlig. Faktisk viste forskning som ble publisert i 2008 en sammenheng mellom abnormiteter i hår og dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen.
Hvitt hår er også vanlig i alopecia areata, en autoimmun hudsykdom som forårsaker hårtap i hodebunnen, ansiktet og andre deler av kroppen. Når håret vokser ut, har det en tendens til å være hvitt på grunn av melaninmangel.
Virkelige stressfaktorer
Det er motstridende forskningsstudier om stress i virkeligheten, slik som den som er forårsaket av skade, og som fører til for tidlig gråning.
En studie fra New York University, rapportert i Naturmedisin, finner at cellene som er ansvarlige for hårfarge kan tømmes når kroppen er under stress.
Andre studier indikerer at mens stress kan spille en rolle, er det bare en liten del av et større bilde der sykdom og andre faktorer bidrar.
Røyking
En studie fra 2013 rapportert i Italian Dermatology Online Journal, viser at røykere er 2 1/2 ganger mer sannsynlige å begynne å gråne før 30 år som ikke-røykere.
En studie fra 2015 i Journal of the American Academy of Dermatology viste også at røyking er knyttet til for tidlig hvitt hår hos unge menn.
Kjemiske hårfarger og hårprodukter
Kjemiske hårfarger og hårprodukter, til og med sjampo, kan bidra til for tidlig hårfarging. Mange av disse produktene inneholder skadelige ingredienser som reduserer melanin.
Hydrogenperoksid, som finnes i mange hårfarger, er en slik skadelig kjemikalie. Overdreven bruk av produkter som bleker hår, vil også til slutt føre til at det blir hvitt.
Forebygging og reversering av for tidlig hvitt hår
Hvis genetikk eller aldring er årsaken, kan ingenting forhindre eller reversere prosessen. Imidlertid kan behandling av grått hår tillate at fargepigmentering kommer tilbake hvis tapet skyldes en medisinsk tilstand.
Når diett- og vitaminmangel er årsaken til for tidlig hvitt hår, kan korrigering av disse reversere problemet eller forhindre at det forverres.
Spiser mer antioksidanter
Å spise et kosthold med mange antioksidantrike matvarer, inkludert grønnsaker og frukt, kan bidra til å forhindre at håret gråner.
En persons kosthold spiller en rolle i å forhindre hvitt hår. En diett rik på antioksidanter kan redusere oksidativt stress.
Antioksidantrike matvarer inkluderer:
- fersk frukt og grønnsaker
- grønn te
- oliven olje
- fisk
Løsning av mangler
Alle som har hvitt hår som skyldes vitaminmangel, bør konsumere mer mat fylt med disse vitaminene.
For eksempel er sjømat, egg og kjøtt gode kilder til vitamin B-12, og melk, laks og ost er gode kilder til vitamin D.
Vitamintilskudd som er tilgjengelig over disk kan også rette opp mangler.
Røykeslutt
Røyking har negative effekter på kroppen og bidrar til hvitt hår. Og forskere har funnet en sammenheng mellom vane og tap av hårpigmentering.
Naturmedisiner
Det er mange hårfarger på markedet som dekker hvitt hår, men mange av disse bidrar til for tidlig gråfarging og kan forårsake allergiske og bivirkninger.
Naturmedisiner tilbyr et alternativ for å bremse hårbleking uten å skade kroppen eller forårsake ytterligere hårpigmentskader.
Karriærblader. Medisinsk bruk av karri blader går tilbake århundrer. Når det kombineres med hårolje og påføres hodebunnen, kan karrieblader redusere for tidlig gråfarging.
En rapport i International Journal of PharmTech Research fremhever tradisjonell bruk av karri-blader for å beholde svart hårfarge og til og med forhindre for tidlig gråning. Karriærblader kan kjøpes på indiske supermarkeder, samt tradisjonelle dagligvarebutikker.
Bhringaraj. Den falske tusenfryd eller bhringaraj vil mørke håret og forhindre at det blir hvitt tidlig, ifølge noen rapporter. Saften av bladene kokes i kokosnøttolje eller sesamolje og masseres inn i håret.
Bhringaraj-blader er tilgjengelige i oljeform.
Indisk stikkelsbær. Også kalt amla, dette er et urtetilskudd som er anerkjent for å reversere for tidlig gråning ved å fremme pigmentering. Dens effektivitet antas å være fordi stikkelsbæret er rikt på antioksidanter og anti-aldringsegenskaper.
Amla er tilgjengelig som frukt i indiske dagligvarebutikker. Det kan også bli funnet, som et pulver eller supplement, tilgjengelig online eller i en tradisjonell helsekostbutikk. Pulveret kan blandes med kokosnøttolje og påføres direkte i hodebunnen.
Svart te. Svart te kan gjøre håret mørkere, skinnende og mykere. Den kan brukes ved å trekke tre til fem teposer i 2 kopper kokende vann, avkjøle og tilsette til rent, vått hår. Te kan også blandes med balsam, legges i håret i 1 time og skylles ut.
Kobber. Lave kobbernivåer kan føre til for tidlig gråning, ifølge en studie fra 2012. Gode matkilder til kobber er bifflever, linser, mandler, mørk sjokolade og asparges.
Ridge gourd. Ridge gourd er kjent for å gjenopprette hårpigment og stimulere røttene til håret. Regelmessig massering av ryggkålolje kan forhindre at håret blir hvitt. Oljen kan kjøpes online.
Ta bort
Med riktig diagnose og behandlinger kan hvitt hårprogresjon stoppes og reverseres i noen tilfeller. Et balansert kosthold og god hårpleie kan også hjelpe. I noen tilfeller er imidlertid prosessen irreversibel.
Regelmessig bruk av naturlige midler kan redusere og eventuelt reversere hvitt hår.Men alles hår begynner til slutt å bli hvitt, og individet må bestemme om de er komfortable med det hvite, eller om de foretrekker å prøve å holde tilbake det som er en naturlig aldringsprosess.
Hjemmemedisinene som er oppført i denne artikkelen, er tilgjengelige for kjøp online.
- Handle karryblader.
- Handle for bhringaraj.
- Handle indisk stikkelsbær.
- Handle svart te.
- Handle ridge gourd oil.
