Hva å vite om håndleddet senitt

Håndleddet senitt er betennelse i en sen i håndleddet. Sener er tykke, fibrøse ledninger som forbinder muskler med bein.

Senebetennelse kan oppstå som et resultat av en skade eller repeterende bevegelse som får senen til å gni mot annet kroppsvev, for eksempel bein.

Håndleddet til en person inneholder mange sener. Sammen tillater de bevegelse av håndleddet, hånden og fingrene. Senebetennelse kan utvikles i noen av senene i håndleddet som et resultat av skade eller overforbruk.

Fortsett å lese for mer informasjon om symptomene og årsakene til håndleddetenitt og de tilgjengelige behandlingsmulighetene.

Symptomer

Det vanligste symptomet på håndleddet senitt er smerte. Smertene kan være kjedelige, og de kan forverres med bevegelse av håndleddet.

Andre potensielle symptomer på håndleddet senitt inkluderer:

• varme og rødhet
• hevelse og betennelse, som kan redusere mobiliteten i håndleddet og gjøre gjentatte aktiviteter, for eksempel teksting eller skriving, vanskeligere
• en slipefornemmelse eller knirkende lyd når du beveger håndleddet
• svakhet i håndleddet

Årsaker

De vanligste årsakene til håndleddet senitt er repeterende bevegelse og overforbruk, for eksempel på grunn av:

• å skrive og bruke en datamus
• spiller videospill
• tekster
• skriver med penn og papir
• utføre repetitive fysiske oppgaver, for eksempel hamring eller hugging av tre
• å spille sport som krever bruk av håndleddene

Følgende faktorer kan også forårsake eller bidra til senebetennelse i håndleddet:

• alder
• dårlig holdning i håndleddene
• dårlig justerte skjøter
• en akutt skade fra et fall eller annen påvirkning
• diabetes

Hjem rettsmidler

En person kan være i stand til å behandle mindre tilfeller av håndledd senebetennelse hjemme.

Noen potensielle hjemmebehandlinger for håndleddetennitt inkluderer:

• unngå gjentatte aktiviteter som kan ha forårsaket eller bidratt til tilstanden
• påføring av is på håndleddet for å redusere betennelse
• iført en skinne for å minimere bevegelse og forhindre ytterligere personskader
• tar reseptfrie (OTC) smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å redusere betennelse

En person bør oppsøke legen sin hvis håndleddet senebetennelse ikke forbedres, eller de mistenker at tilstanden er et resultat av en skade. En lege vil kunne vurdere alvorlighetsgraden av senebetennelse og foreslå ytterligere behandlingsalternativer.

Behandlingsmuligheter

Det er flere potensielle behandlingsalternativer for senebetennelse i håndleddet. Hvilken behandling en lege anbefaler vil avhenge av årsaken og alvorlighetsgraden av tilstanden.

Noen ikke-kirurgiske alternativer for behandling av håndledd senebetennelse inkluderer:

• milde tøyningsøvelser
• avstivning eller splinting av håndleddet for å redusere bevegelse og forhindre ytterligere skade
• NSAIDs for å redusere smerte og hevelse
• en steroidinjeksjon i håndleddet for å redusere betennelse
• ergoterapi for å hjelpe mennesker med aktiviteter som de ellers kan synes er vanskelige

Hvis disse behandlingene mislykkes, eller det er skade på senen, kan en person trenge operasjon for å rette opp håndleddet senitt. Den spesifikke formen for senebetennelse vil avgjøre om en person er kandidat til kirurgi, noe som ikke er gunstig i alle tilfeller.

Under operasjonen vil kirurgen gjøre et lite snitt i håndleddet og lokalisere den skadede senen. De vil da typisk frigjøre skjeden rundt senen. Denne minimalt invasive prosedyren krever vanligvis bare lokalbedøvelse. Imidlertid kan mer kompliserte tilfeller av senebetennelse i håndleddet kreve generell anestesi.

Forebygging

Følgende tips kan hjelpe folk med å forebygge senebetennelse i håndleddet:

• unngå repeterende aktiviteter som kan forårsake eller bidra til håndledd senebetennelse, der det er mulig
• tar regelmessige pauser under repetitive aktiviteter som involverer håndleddene
• iført støttebøyler når du gjør en repeterende oppgave, for eksempel å skrive, eller andre aktiviteter som kan sette en belastning på håndleddene
• utføre øvelser for å strekke håndleddene

Outlook

Håndledd senebetennelse refererer til betennelse i en sene i håndleddet. Denne tilstanden forårsaker vanligvis smerte og hevelse, og det kan føre til redusert bevegelsesområde i håndleddet.

Folk kan vanligvis lindre symptomene på senebetennelse med minimal behandling, som strekking, splinting og glasur. OTC-medisiner kan også bidra til å kontrollere smerte og hevelse.

En person kan ta forebyggende skritt for å unngå senebetennelse i håndleddet. Disse inkluderer å trene håndleddene og ta regelmessige pauser fra repetitive aktiviteter som kan belaste dem.

Hvis hjemmebehandlinger ikke lindrer senebetennelse i håndleddet, bør en person oppsøke lege. Legen vil undersøke håndleddet og anbefale ytterligere behandlingsalternativer. I sjeldne tilfeller kan en person trenge operasjon for å korrigere senebetennelse i håndleddet.

Senebetennelse kan forsvinne helt i tide, men noen mennesker må kanskje lære å håndtere kronisk senebetennelse.