Hva du bør vite om overgangsalderen og ømme bryster
Før og under overgangsalderen er det vanlig at folk opplever smerte eller ømhet i brystene. Selv om brystene ofte kan bli såre på grunn av menstruasjon, kan brystsmerter i overgangsalderen skyldes forskjellige årsaker.
Denne artikkelen vil diskutere årsakene til ømme bryster i overgangsalderen og forklare noen hjemmemedisiner som kan gi lindring.
Hva forårsaker ømme bryster i overgangsalderen?
En person når overgangsalderen etter 12 måneder uten å ha en periode. Dette stadiet følger en overgangsperiode kalt perimenopause, hvor østrogen- og progesteronnivå i kroppen svinger uforutsigbart. Disse hormonelle svingningene forårsaker ofte brystsmerter.
Sårbryst, også kjent som mastalgi, er også veldig vanlig under menstruasjon. Dette er fordi hormonelle endringer får væske til å bygge seg opp i brystene, slik at de føles hovne og ømme.
I løpet av overgangsalderen er hormonelle svingninger mer dramatiske. Det er også vanlig at brystene blir større eller mindre eller endrer form i løpet av denne perioden.
Brystsmerter rundt overgangsalderen kan også føles annerledes. I stedet for kjedelig vondt kan folk oppleve brennende eller bankende smerte.
Brystsmerter bør forsvinne etter at en person helt slutter å ha menstruasjoner og går inn i overgangsalderen. Å ha hormonbehandling i overgangsalderen kan imidlertid øke risikoen for fortsatt brystsmerter.
Å oppleve brystsmerter etter overgangsalderen er mindre vanlig, og folk bør ikke anta at det skyldes hormonelle endringer.
Behandling og hjemmemedisiner
Brystsmerter og ubehag bør forsvinne når overgangsalderen starter og østrogennivået synker. Det kan imidlertid forårsake betydelig ubehag i løpet av menopausen.
Folk kan ta reseptfrie (OTC) smertestillende medisiner som ibuprofen for å behandle ømme bryster.
Å gjøre livsstilsendringer kan også bidra til å lindre ubehag som ømme bryster kan forårsake.
Det kan bidra til å redusere saltforbruket og drikke mer vann, da mild dehydrering forårsaker væskeretensjon, noe som kan forverre brystsmerter.
Å unngå koffein kan også bidra til å redusere ømhet. Noen mennesker tror at å opprettholde et kosthold med lite mettet fett kan også lindre brystsmerter, da dette kan redusere østrogennivået.
Andre rettsmidler og livsstilsendringer som kan hjelpe ømme bryster inkluderer:
- iført støttende BH som sitter komfortabelt
- trener regelmessig
- bruke en varm kompress
- unngå røyking
- tar en varm dusj
- redusere koffeinforbruket
Når skal jeg oppsøke lege
Sår bryst kan være ubehagelig, men bør vanligvis ikke være bekymringsfull.
Noen mennesker kan imidlertid bekymre seg for brystkreft, spesielt hvis cyster også utvikler seg på samme tid. De fleste brystendringer i overgangsalderen og overgangsalderen er normale.
Imidlertid, hvis noen har noen av følgende symptomer i tillegg til ømme bryster, bør de oppsøke lege:
- merkbare endringer i størrelsen og formen på brystene, spesielt hvis de bare forekommer på den ene siden
- endringer i hudtekstur
- uforklarlig utflod fra brystvorten
- en hevelse eller klump i armhulen eller rundt kragebeinet
- en klump eller unormalt fast område på brystet
- vedvarende brystsmerter
Rutinemessig screening
American College of Physicians anbefaler at folk begynner å snakke med legen sin om screening av brystkreft fra de er 40 år.
De anbefaler rutinemessig screening for personer med en gjennomsnittlig risiko for brystkreft som følger:
- fra 40–49 år hvis legen råder det
- hvert annet år fra 50–74 år
En person med høyere risiko enn gjennomsnittlig risiko kan trenge hyppigere screening. Risikoen øker hvis personen har:
- en historie med brystkreft eller høyrisiko brystlesjoner
- genetiske faktorer, slik som endringer i BRCA 1 eller BRCA 2 gen
- en historie med eksponering for bryststråling i barndommen
American Cancer Society gir forskjellige anbefalinger. Det er viktig å merke seg at hver persons situasjon vil være annerledes. Folk bør snakke med legen sin om den beste fremgangsmåten.
Ta bort
Sår bryst er vanlig i tiden som fører til overgangsalderen. Brystene kan også endre form og størrelse i løpet av denne tiden.
OTC-medisiner og en rekke hjemmemedisiner kan bidra til å lindre ubehaget i ømme bryster. Mens brystsmerter på dette tidspunktet neppe vil være et tegn på brystkreft, bør alle med ytterligere symptomer snakke med lege.
