Hva gjør moringa bra for deg?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Moringa oleifera er en plante som ofte kalles trommestikker, mirakeltre, benoljetre eller pepperrot.
Moringa har blitt brukt i århundrer på grunn av dets medisinske egenskaper og helsemessige fordeler. Det har også soppdrepende, antivirale, antidepressiva og antiinflammatoriske egenskaper.
Raske fakta om moringa:
- Treet er innfødt i India, men vokser også i Asia, Afrika og Sør-Amerika.
- Moringa inneholder en rekke proteiner, vitaminer og mineraler.
- Moringa oleifera har få kjente bivirkninger.
- Personer som tar medisiner, bør konsultere lege før de tar moringa-ekstrakt.
Hva er i Moringa?
Moringa inneholder mange sunne forbindelser som:
- vitamin A
- vitamin B1 (tiamin)
- B2 (riboflavin)
- B3 (niacin), B-6
- folat og askorbinsyre (vitamin C)
- kalsium
- kalium
- jern
- magnesium
- fosfor
- sink
Det er også ekstremt lite fett og inneholder ikke skadelig kolesterol.
Hva er fordelene?
Moringa antas å ha mange fordeler, og bruken varierer fra helse og skjønnhet til å forhindre og kurere sykdommer. Fordelene med moringa inkluderer:
1. Beskyttelse og næring av hud og hår
Moringa frøolje er gunstig for å beskytte håret mot frie radikaler og holder det rent og sunt. Moringa inneholder også protein, noe som betyr at det er nyttig for å beskytte hudceller mot skade. Den inneholder også fuktighetsgivende og avgiftende elementer, som også øker huden og håret.
Det kan lykkes med å kurere hudinfeksjoner og sår.
2. Behandling av ødem
Ødem er en smertefull tilstand der væske bygger seg opp i bestemte vev i kroppen. De antiinflammatoriske egenskapene til moringa kan være effektive for å forhindre at ødem utvikler seg.
3. Beskytte leveren
Moringa ser ut til å beskytte leveren mot skade forårsaket av anti-tuberkulære medisiner og kan gjøre reparasjonsprosessen raskere.
4. Forebygging og behandling av kreft
Moringa-ekstrakter inneholder egenskaper som kan bidra til å forhindre kreftutvikling. Den inneholder også niazimicin, som er en forbindelse som undertrykker utviklingen av kreftceller.
5. Behandling av mageklager
Moringa-ekstrakter kan hjelpe til med å behandle noen mageforstyrrelser, som forstoppelse, gastritt og ulcerøs kolitt. De antibiotiske og antibakterielle egenskapene til moringa kan bidra til å hemme veksten av forskjellige patogener, og dets høye vitamin B-innhold hjelper til med fordøyelsen.
6. Bekjempelse av bakteriesykdommer
På grunn av dets antibakterielle, soppdrepende og antimikrobielle egenskaper kan moringa-ekstrakter bekjempe infeksjoner forårsaket av Salmonella, Rhizopus, og E coli.
7. Gjøre bein sunnere
Moringa inneholder også kalsium og fosfor, som bidrar til å holde bein sunne og sterke. I tillegg til de antiinflammatoriske egenskapene kan moringaekstrakt hjelpe til med å behandle tilstander som leddgikt, og kan også helbrede skadede bein.
8. Behandling av humørsykdommer
Moringa antas å være nyttig i behandling av depresjon, angst og tretthet.
9. Beskyttelse av kardiovaskulærsystemet
De kraftige antioksidantene som finnes i Moringa-ekstrakt kan bidra til å forhindre hjerteskade, og det har også vist seg å opprettholde et sunt hjerte.
10. Hjelpe sår til å gro
Ekstrakt av moringa har vist seg å hjelpe sår i nærheten, samt redusere utseendet på arr.
11.Behandling av diabetes
Moringa hjelper til med å redusere mengden glukose i blodet, samt sukker og protein i urinen. Dette forbedret hemoglobinnivået og det totale proteininnholdet i de testede.
12. Behandling av astma
Moringa kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av noen astmaanfall og beskytte mot bronkiale innsnevringer. Det har også vist seg å hjelpe til med bedre lungefunksjon og puste generelt.
13. Beskyttelse mot nyresykdommer
Folk kan være mindre tilbøyelige til å utvikle steiner i nyrene, blæren eller livmoren hvis de får i seg moringaekstrakt. Moringa inneholder høye nivåer av antioksidanter som kan hjelpe toksisitetsnivået i nyrene.
14. Reduksjon av høyt blodtrykk
Moringa inneholder isotiocyanat og niaziminin, forbindelser som hjelper til med å forhindre at arteriene tykner, noe som kan føre til at blodtrykket øker.
15. Forbedre øyehelsen
Moringa inneholder synforbedrende egenskaper takket være det høye antioksidantnivået. Moringa kan stoppe utvidelsen av retinal kar, forhindre fortykning av kapillærmembraner og hemme retinal dysfunksjon.
16. Behandling av anemi og sigdcellesykdom
Moringa kan hjelpe en persons kropp til å absorbere mer jern, og dermed øke antallet røde blodlegemer. Det antas at planteekstraktet er veldig nyttig for behandling og forebygging av anemi og sigdcellesykdom.
Moringa-produkter er tilgjengelige for kjøp online.
Bivirkninger
Alle som vurderer å bruke moringa, anbefales å diskutere det med en lege først.
Moringa kan ha fruktbarhetsegenskaper og anbefales derfor ikke til gravide kvinner.
Det har blitt rapportert svært få bivirkninger.
Folk bør alltid lese etiketten på ekstraktet og følge doseringsinstruksjonene.
Risiko
Noen av medisinene å være spesielt oppmerksomme på er:
- Levotyroksin: Brukes for å bekjempe skjoldbruskkjertelproblemer. Forbindelser i moringa-bladet kan hjelpe skjoldbruskfunksjonen, men folk bør ikke ta det i kombinasjon med andre medisiner for skjoldbruskkjertelen.
- Eventuelle medisiner som kan brytes ned i leveren: Moringa-ekstrakt kan redusere hvor raskt dette skjer, noe som kan føre til ulike bivirkninger eller komplikasjoner.
- Diabetesmedisiner: Diabetesmedisiner brukes til å senke blodsukkeret, noe moringa også gjør effektivt. Det er viktig å sikre at blodsukkernivået ikke blir for lavt.
- Høyt blodtrykksmedisin: Moringa har vist seg å være effektiv til å senke blodtrykket. Å ta moringa sammen med andre legemidler som senker blodtrykket, kan føre til at det blir for lavt.
Kan det hjelpe vekttap?
Bevis har vist at moringa-ekstrakt kan være effektivt for å redusere og kontrollere vektøkning hos mus. Det høye vitamin B-innholdet hjelper til med jevn og effektiv fordøyelse og kan hjelpe kroppen når du omdanner mat til energi, i motsetning til å lagre det som fett.
Moringa antas å:
- redusere vektøkning
- bidra til å senke kolesterol og blodtrykk
- forhindre betennelse
- hjelpe kroppen til å omdanne fett til energi
- redusere tretthet og forbedre energinivået
Forskning
Som alle kosttilskudd, overvåker ikke USAs mat- og medisinadministrasjon (FDA) moringa, så det kan være bekymringer for renhet eller kvalitet. Det er viktig å forstå gyldigheten av påstandene fra produsentene, om det er trygt å bruke, og hvilke potensielle bivirkninger det kan være.
Det er nok av nyere forskning for å sikkerhetskopiere fordelene som nevnt ovenfor, selv om mange av studiene fortsatt er i en foreløpig fase, eller testene bare har funnet sted på dyr i motsetning til mennesker, så det er mye mer å gjøre.
