Hva er akutt stresslidelse?

Akutt stresslidelse er en psykisk helsetilstand som kan oppstå umiddelbart etter en traumatisk hendelse. Det kan forårsake en rekke psykologiske symptomer, og uten anerkjennelse eller behandling kan det føre til posttraumatisk stresslidelse.

Det er en nær sammenheng mellom akutt stresslidelse (ASD) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Noen mennesker utvikler PTSD etter å ha fått ASD.

Ifølge United States Department of Veterans Affairs vil omtrent 19 prosent av mennesker utvikle ASD etter å ha opplevd en traumatisk hendelse. Alle reagerer forskjellig på traumatiske hendelser, men det er viktig å være klar over de potensielle fysiske og psykologiske effektene som kan oppstå etterpå.

I denne artikkelen diskuterer vi hva ASD er og dets symptomer og årsaker. Vi dekker også diagnose, behandling og forebygging.

Hva er ASD?

Å oppleve psykologisk nød, etter en traumatisk hendelse, er et tegn på ASD.

ASD er en relativt ny psykologisk diagnose. American Psychiatric Association introduserte den først for den fjerde utgaven av Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser i 1994.

Selv om den deler mange av de samme symptomene som PTSD, er ASD en tydelig diagnose.

En person med ASD opplever psykisk nød umiddelbart etter en traumatisk hendelse. I motsetning til PTSD er ASD en midlertidig tilstand, og symptomene vedvarer vanligvis i minst 3 til 30 dager etter den traumatiske hendelsen.

Hvis en person opplever symptomer i mer enn en måned, vil en lege vanligvis vurdere dem for PTSD.

Symptomer

Personer som har ASD opplever symptomer som ligner på PTSD og andre stresslidelser.

ASD-symptomer faller inn under fem brede kategorier:

1. Inntrengingssymptomer. Disse oppstår når en person ikke klarer å slutte å besøke en traumatisk hendelse gjennom tilbakeblikk, minner eller drømmer.
2. Negativ stemning. En person kan oppleve negative tanker, tristhet og dårlig humør.
3. Dissosiative symptomer. Disse kan omfatte en endret følelse av virkeligheten, en mangel på bevissthet om omgivelsene og en manglende evne til å huske deler av den traumatiske hendelsen.
4. Unngåelse symptomer. Personer med disse symptomene unngår målrettet tanker, følelser, mennesker eller steder de forbinder med den traumatiske hendelsen.
5. Opphisselsessymptomer. Disse kan inkludere søvnløshet og andre søvnforstyrrelser, konsentrasjonsvansker og irritabilitet eller aggresjon, som kan være verbal eller fysisk. Personen kan også føle seg anspent eller på vakt og bli veldig skremt.

Personer med ASD kan utvikle flere psykiske lidelser, som angst og depresjon.

Symptomer på angst inkluderer:

• føler en følelse av forestående undergang
• overdreven bekymringsfull
• konsentrasjonsvansker
• utmattelse
• rastløshet
• racing tanker

Symptomer på depresjon inkluderer:

• vedvarende følelser av håpløshet, tristhet eller nummenhet
• utmattelse
• gråter uventet
• tap av interesse for aktiviteter som en gang var behagelige
• endringer i appetitt eller kroppsvekt
• tanker om selvmord eller selvskading

Årsaker

Traumatiske hendelser, slik som en kjæres død, kan føre til at en person utvikler ASD.

Folk kan utvikle ASD etter å ha opplevd en eller flere traumatiske hendelser. En traumatisk hendelse kan forårsake betydelig fysisk, emosjonell eller psykologisk skade.

Blant annet kan mulige traumatiske hendelser omfatte:

• en kjæres død
• trusselen om død eller alvorlig personskade
• naturkatastrofer
• motorkjøretøyulykker
• seksuelt overgrep, voldtekt eller misbruk av hjemmet
• mottar en terminal diagnose
• overlever en traumatisk hjerneskade

Risikofaktorer

En person kan utvikle ASD når som helst i livet. Noen mennesker kan imidlertid ha høyere risiko for å utvikle denne tilstanden.

Faktorer som kan øke risikoen for å utvikle ASD inkluderer:

• tidligere opplevd, vitne til, eller å ha kunnskap om en traumatisk hendelse
• en historie med andre psykiske lidelser
• en historie med dissosiative reaksjoner på tidligere traumatiske hendelser
• å være yngre enn 40 år
• å være kvinne

Diagnose

En lege eller mental helsepersonell kan diagnostisere ASD. De vil stille spørsmål om den traumatiske hendelsen og personens symptomer.

En helsepersonell vil vanligvis diagnostisere ASD hvis en person utvikler ni eller flere ASD-symptomer innen 1 måned etter den traumatiske hendelsen. Symptomer som vises etter denne tidsrammen eller vedvarer lenger enn 1 måned, kan indikere PTSD.

For å diagnostisere ASD vil en helsepersonell også utelukke andre mulige årsaker, for eksempel:

• andre psykiatriske lidelser
• stoffbruk
• underliggende medisinske tilstander

Behandling

Å øve på oppmerksomhetsbaserte teknikker kan bidra til å håndtere stress og angst.

En helsepersonell vil jobbe tett med en person for å utvikle en behandlingsplan som tilfredsstiller deres individuelle behov. Behandling for ASD fokuserer på å redusere symptomer, forbedre mestringsmekanismer og forhindre PTSD.

Behandlingsalternativer for ASD kan omfatte:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT). Leger anbefaler vanligvis CBT som førstelinjebehandling for personer med ASD. CBT innebærer å jobbe med en utdannet mental helsepersonell for å utvikle effektive mestringsstrategier.
• Tankefullhet. Mindfulness-baserte intervensjoner lærer teknikker for å håndtere stress og angst. Disse kan omfatte meditasjon og pusteøvelser.
• Medisiner.En helsepersonell kan foreskrive antidepressiva eller antikonvulsiva for å behandle en persons symptomer.

Forebygging

Det er ikke alltid mulig å unngå å oppleve traumatiske hendelser. Imidlertid er det måter å redusere risikoen for å utvikle ASD etterpå.

Disse kan omfatte:

• konsultere lege eller mental helsepersonell etter en traumatisk hendelse
• søker støtte fra familie og venner
• å få behandling for andre psykiske lidelser
• samarbeide med en atferdstrener for å utvikle effektive mestringsmekanismer
• å få forberedelsestrening hvis en persons jobb innebærer høy risiko for eksponering for traumatiske hendelser

Sammendrag

ASD er ikke en uvanlig tilstand, og det kan oppstå etter at en person opplever en traumatisk hendelse. Mennesker hvis yrke utsetter dem for traumatiske hendelser, har høyere risiko for å utvikle ASD.

ASD har et nært forhold til PTSD og deler mange av de samme symptomene. Imidlertid er ASD en kortvarig tilstand som vanligvis forsvinner innen en måned, mens PTSD er en kronisk tilstand. Hvis en person har symptomer på ASD i mer enn en måned, kan en lege vurdere personen for PTSD.

Behandlingen tar sikte på å redusere symptomene og hjelpe en person til å utvikle effektive mestringsstrategier. Alternativene inkluderer CBT, mindfulness teknikker og medisiner.

Å nå ut til venner, familie og fellesskapsstøttegrupper kan også hjelpe en person til å behandle sine følelser og gå videre med livet etter en traumatisk hendelse.