Hvordan gjenkjenner jeg overgangsalderen?
Overgangsalderen skjer når endringer i hormonnivået betyr at en kvinne ikke lenger kan bli gravid. Det er en naturlig overgang, ikke et helseproblem. Det kan imidlertid forårsake merkbare effekter.
Når en kvinne er i 40-årene, begynner nivåene av østrogen og progesteron å falle. Med tiden vil de slutte å menstruere.
Når menstruasjonen ikke har skjedd på 12 måneder, starter overgangsalderen. Årene frem til denne tiden kalles perimenopause.
De hormonelle endringene i overgangsalderen kan påvirke en persons fysiske og mentale velvære. For noen er perimenopause en tid med forventning, hvoretter det ikke er behov for å bekymre seg for menstruasjon eller graviditet. For andre kan overgangsalderen forårsake ubehag og nød.
Endringene som skjer rundt overgangsalderen varierer mye, når det gjelder når de begynner, hvordan de påvirker en person og hvor lenge de varer.
Det er ikke alltid klart når en savnet periode signaliserer starten på overgangsalderen. Det kan indikere graviditet eller et helseproblem.
Av denne grunn kan en person kreve bekreftelse på at de nærmer seg eller går inn i overgangsalderen.
Symptomer
Før overgangsalderen produserer eggstokkene hormoner som påvirker menstruasjonssyklusen. Disse inkluderer østradiol, en form for østrogen og progesteron.
Over tid produserer eggstokkene mindre av disse hormonene, noe som gir symptomer på overgangsalderen. Dette skjer vanligvis sakte over flere år. Gjennomsnittsalderen for overgangsalderen begynner å være 52 år i USA.
Overgangsalderen kan imidlertid begynne tidligere eller plutselig hvis en person har:
- kirurgi på deres reproduktive organer, for eksempel en hysterektomi
- noen typer kreft eller behandlinger for kreft
- andre medisinske tilstander
I løpet av overgangsalderen kan en person legge merke til:
- lettere eller uregelmessige perioder
- noen symptomer på overgangsalderen
I overgangsalderen kan en person oppleve:
- hetetokter
- nattesvette
- vaginal tørrhet
- søvnvansker
- en reduksjon i libido, eller sexlyst
- humørsvingninger
- irritabilitet
Andre helsemessige forhold, som depresjon og lav skjoldbruskfunksjon, kan forårsake lignende symptomer.
Hvis en person opplever disse symptomene og er usikker på årsaken, kan det være lurt å spørre lege om testing.
Hvor lenge varer overgangsalderen? Finn ut her.
Skal jeg teste?
Overgangsalderen starter vanligvis 12 måneder etter siste menstruasjon.
Men perioder kan opphøre av forskjellige andre grunner, og medisinske tester kan bidra til å identifisere årsaken.
Å forstå om overgangsalder eller overgangsalder har begynt kan hjelpe en person til å ta flere beslutninger.
En person kan ønske å be en lege om en test hvis de:
- vurderer fertilitetsalternativer
- vil vite om de kan slutte å bruke prevensjon
- har høy risiko for osteoporose og vil begynne å iverksette tiltak for å redusere risikoen
- har symptomer som hetetokter og ønsker å vite årsaken
Er det overgangsalder, eller kan jeg være gravid? Finn ut her.
Diagnose
Overgangsalderen innebærer endringer i produksjonen av hormoner. Imidlertid er det vanligvis ikke mulig å bekrefte eller forutsi overgangsalderen gjennom hormontesting.
Dette er fordi hormonnivåene stadig stiger og faller, og måle nivåer på et hvilket som helst punkt gir kanskje ikke en nøyaktig indikasjon. Av denne grunn kan det hende at en lege ikke anbefaler testing.
Andre alternativer inkluderer:
- testing av spytt for hormonnivåer
- testing for follikkelstimulerende hormon, som en person kan gjøre hjemme
Food and Drug Administration (FDA) bemerker at hjemmetester kan gi et pålitelig mål på follikkelstimulerende hormon 9 ganger ut av 10. Resultatene kan imidlertid ikke bekrefte om en person er i overgangsalder eller overgangsalder.
Dessuten påpeker The North American Menopause Society at disse testene er dyre og ikke pålitelige.
Vanligvis vil en lege bare anbefale en blodhormonprøve for overgangsalderen hvis perioder stopper før fylte 40 år. I dette tilfellet kan testresultatene bidra til å diagnostisere en helsetilstand.
Testing kan hjelpe en lege til å bekrefte at en person har kommet i tidlig overgangsalder, noe som kan utgjøre spesifikke utfordringer.
Tidlig overgangsalder
Når overgangsalderen oppstår før fylte 40 år, kaller leger det tidlig overgangsalder.
Årsaker til tidlig overgangsalder kan omfatte:
- Kjemoterapi eller annen kreftbehandling: Disse kan skade eggstokkene, påvirke hormonproduksjonen eller begge deler. Effektene kan være reversible, og menstruasjonen kan gjenopptas i månedene etter behandlingen.
- Kirurgisk fjerning av eggstokkene eller livmoren: Fjerning av eggstokkene (ooforektomi) eller livmoren (hysterektomi) vil påvirke hormonnivået og reproduksjonsfunksjonen. Overgangsalderen starter nesten umiddelbart etter operasjonen.
- Kromosomale funksjoner: En person med visse genetiske egenskaper kan ha eggstokker som ikke fungerer på vanlig måte.
- Familiehistorie: Tidlig overgangsalder kan skyldes genetiske eller arvelige faktorer.
- Medisinske tilstander: Personer med skjoldbruskkjertelsykdom eller revmatoid artritt kan oppleve tidlig overgangsalder.
Komplikasjoner
Tidlig overgangsalder er ikke livstruende, men det kan være bekymringsfullt.Imidlertid kan medisinske behandlinger hjelpe deg med å håndtere noen av effektene.
Fertilitet: En kvinne kan ikke bli gravid naturlig etter overgangsalderen, men assisterte fertilitetsbehandlinger kan gjøre graviditet mulig for mange kvinner.
Osteoporose: En reduksjon i østrogen er assosiert med tynnere bein, noe som kan bidra til osteoporose. Risikoen er høyere for personer som har gått inn i tidlig overgangsalder.
Hjertesykdom: Personer som opplever tidlig overgangsalder kan ha større risiko for hjertesykdom.
Symptomer på overgangsalder: Disse kan være mer alvorlige i løpet av tidlig overgangsalder. Behandlinger kan hjelpe, og en lege kan gi spesifikk veiledning. Et alternativ er hormonbehandling, selv om dette kan ha bivirkninger.
Tristhet og depresjon: Å oppleve overgangsalderen tidlig kan være bekymringsfullt, og det kan hende at en person ikke har støtte fra en likemannsgruppe. Rådgivning kan hjelpe en person til å takle disse og andre utfordringer.
Livet i overgangsalderen
Overgangsalderen er en overgang til en ny livsfase. Det er ikke slutten på ungdommen, men en naturlig forandring som alle kvinner opplever.
Det påvirker alle forskjellig. Noen mennesker har ingen eller veldig milde symptomer. For andre fortsetter symptomer som hetetokter i årevis. Vaginal tørrhet er en langsiktig endring for de fleste.
Hvis symptomene er plagsomme, er det forskjellige måter å håndtere dem på, inkludert:
- bruker hormonbehandling, hvis en lege anbefaler det
- bruker vaginale smøremidler for å lindre tørrhet
- tar medisiner for å redusere hetetokter
- ved hjelp av medisiner og andre terapier for depresjon og angst
- får regelmessig fysisk aktivitet for å øke mental og fysisk velvære
- opprettholde et sunt kosthold
- å øve på stressavlastende aktiviteter, som yoga og meditasjon
- opprettholde et vanlig søvnmønster
- unngå røyking
- begrense alkoholinntaket
- å forfølge sosiale engasjementer, for eksempel ved å bli med i en aktivitet eller klubb
Noen mennesker prøver urter og andre kosttilskudd for å håndtere overgangsalderen symptomer, som svart cohosh, rødkløver, vill yam og kava.
Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis for at disse urtene reduserer symptomer på overgangsalderen.
I tillegg regulerer FDA ikke urter og kosttilskudd. En person bør snakke med en lege før du prøver noen.
Skal jeg bruke kokosnøttolje for tørrhet i skjeden? Finn ut her.
Sammendrag
I USA starter overgangsalderen i gjennomsnitt 52 år. Tidspunktet kan imidlertid variere.
Når en persons perioder har stoppet i minst 12 måneder, har overgangsalderen sannsynligvis begynt. De ti eller så årene frem til dette punktet kalles perimenopause. Perioder fortsetter i løpet av denne tiden, men de kan være uregelmessige, og en person kan oppleve symptomer på overgangsalderen.
Hvis perioder stopper plutselig eller symptomer på overgangsalderen begynner uventet, må du oppsøke lege som vil undersøke og anbefale nødvendig behandling.
