Hva er et normalt blodtrykk?
Normalt blodtrykk er viktig for livet. Uten trykket som tvinger blodet vårt til å strømme rundt sirkulasjonssystemet, ville ingen oksygen eller næringsstoffer tilføres gjennom arteriene til vev og organer.
Imidlertid kan blodtrykket bli farlig høyt, og det kan også bli for lavt.
I denne artikkelen vil vi diskutere hva blodtrykk er, hvordan det måles og hva målingene betyr for helsen vår.
Hva er blodtrykk?
Blodtrykk er kraften som beveger blod gjennom sirkulasjonssystemet vårt.
Det er en viktig kraft fordi oksygen og næringsstoffer ikke vil bli presset rundt sirkulasjonssystemet vårt for å gi næring til vev og organer uten blodtrykk.
Blodtrykk er også viktig fordi det leverer hvite blodlegemer og antistoffer for immunitet, og hormoner som insulin.
Like viktig som å tilveiebringe oksygen og næringsstoffer, er det friske blodet som blir levert, i stand til å plukke opp giftige avfallsprodukter ved metabolisme, inkludert karbondioksidet vi puster ut med hvert åndedrag, og giftstoffene vi tømmer gjennom leveren og nyrene.
Selve blodet har en rekke andre egenskaper, inkludert temperaturen. Den bærer også et av forsvarene våre mot vevsskader, koagulasjonsplatene som forhindrer blodtap etter skade.
Men hva er det egentlig som får blod til å utøve et trykk i arteriene våre? En del av svaret er enkelt - hjertet skaper blodtrykk ved å tvinge ut blod når det trekker seg sammen med hvert hjerterytme. Blodtrykk kan imidlertid ikke opprettes bare av det pumpende hjertet.
Rekkevidder
National Institutes of Health siterer normalt blodtrykk til å være under 120 mm Hg systolisk og 80 mm Hg diastolisk.
Imidlertid endres blodtrykket naturlig, et faktum som kardiologer utforsket mens de skrev om blodtrykksvariabilitet i Natur i mars 2013:
“Blodtrykket er preget av markante kortsiktige svingninger som oppstår innen en 24-timers periode (beat-to-beat, minutt-til-minutt, time-til-time og dag-til-natt-endringer) og også ved langvarig term svingninger som forekommer over lengre tid (dager, uker, måneder, årstider og til og med år). "
Retningslinjene sier at for blodtrykk over et tall på 115/75 mm Hg, dobler hver økning på 20/10 mm Hg risikoen for hjerte- og karsykdommer.
De overordnede retningslinjene for høyt blodtrykk mottok en oppdatering i november 2017. De åpner for tidligere inngrep.
Siden 2017 har American Heart Association (AHA) anbefalt at personer med høyt blodtrykk bør få behandling ved 130/80 mm Hg i stedet for 140/90 mm Hg.
De fjernet også kategorien "prehypertensjon" mellom 120-139 / 80-89 mm Hg. En blodtrykksavlesning på 140/90 mm Hg kvalifiserer nå som trinn II hypertensjon og ikke trinn I, som det pleide å være.
Denne kategorien utgjør nå to separate områder:
- forhøyet blodtrykk, fra 120-129 / mindre enn 80 mm Hg
- trinn I hypertensjon, fra 130-139 / 80-89 mm Hg
I disse nye retningslinjene anbefaler AHA også at leger bare skal foreskrive medisiner i tilfeller av tidligere hjerteinfarkt eller hjerneslag, eller i nærvær av risikofaktorer for disse tilstandene, for eksempel alder, diabetesdiagnose eller kronisk nyresykdom.
Behandling på tidligere stadier bør i stedet hovedsakelig komme gjennom livsstilsendringer.
Funksjon
Sirkulasjonen vår ligner på en svært sofistikert form for rørleggerarbeid - blod har ‘flyt’ og arterier er ‘rør.’ En grunnleggende fysikklov gir opphav til vår blodstrøm, og denne loven gjelder også i et hageslangerør.
Blod flyter gjennom kroppen vår på grunn av forskjell i trykk.
Blodtrykket vårt er høyest ved begynnelsen av reisen fra hjertet vårt - når det kommer inn i aorta - og det er lavest på slutten av reisen langs gradvis mindre arter av arterier. At trykkforskjellen er det som får blod til å strømme rundt kroppen vår.
Arterier påvirker blodtrykket på samme måte som de fysiske egenskapene til et hageslangerør som påvirker vanntrykket. Innsnevring av røret øker trykket ved innsnevringspunktet.
Uten den elastiske naturen til arterieveggene, for eksempel, ville blodtrykket falle raskere bort når det pumpes fra hjertet.
Mens hjertet skaper maksimalt trykk, er arterienes egenskaper like viktige for å opprettholde det og la blodet strømme gjennom kroppen.
Tilstanden til arteriene påvirker blodtrykk og flyt, og innsnevring av arteriene kan til slutt blokkere forsyningen helt, noe som fører til farlige forhold, inkludert hjerneslag og hjerteinfarkt.
Mål
Enheten som brukes til å måle blodtrykk er et blodtrykksmåler, det består av et gummiarmbånd - mansjetten som blåses opp for hånd eller maskinpumpe.
Når mansjetten er oppblåst nok til å stoppe pulsen, blir en avlesning tatt, enten elektronisk eller på et analogt hjul.
Avlesningen uttrykkes i form av trykket det tar å bevege kvikksølv rundt et rør mot tyngdekraften. Dette er grunnen til at trykket måles ved hjelp av enheten millimeter kvikksølv, forkortet til mm Hg.
Avlesninger
Et stetoskop identifiserer det nøyaktige punktet når pulslyden kommer tilbake og mansjettens trykk frigjøres sakte. Ved å bruke stetoskopet kan personen som måler blodtrykket lytte etter to spesifikke punkter.
Blodtrykksmålinger består av to figurer - det systoliske trykket først og det diastoliske trykket andre. Avlesningen er gitt som for eksempel 140 over 90 mm Hg.
Det systoliske trykket er den høyere figuren forårsaket av hjertets sammentrekning, mens det diastoliske tallet er det lavere trykket i arteriene, i løpet av den korte 'hvileperioden mellom hjerteslag.
Tips
Retningslinjene for leger viser følgende tiltak pasienter kan ta for å holde et sunt blodtrykk:
- Hold en sunn kroppsvekt.
- Spis en diett rik på frukt, grønnsaker og meieriprodukter med lite fett.
- Kutt ned på natrium, eller salt, i dietten.
- Ta regelmessig aerob trening, som rask gange, i minst 30 minutter om dagen, de fleste dagene i uken.
- Moderat alkoholinntak. Menn bør drikke færre enn to alkoholholdige drikker om dagen for menn. Kvinner og menn med lavere kroppsvekt bør innta maksimalt en alkoholdrikk om dagen.
Å ta disse trinnene kan redusere risikoen for helseproblemer lenger ned på linjen.
