Hva forårsaker slim i brystet?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Betennelse og opphopning av slim i brystet kan forårsake ubehagelige symptomer som tungpustethet, søvnvansker og ondt i halsen. Stopp er også ofte ledsaget av hoste som bringer opp slim.

Noe slim i brystet er normalt, og å ha overflødig slim fra tid til annen er vanligvis ikke grunn til bekymring. Imidlertid, hvis en person regelmessig har en ubehagelig mengde brystbelastning, eller hvis det er ledsaget av andre symptomer, bør de oppsøke lege.

Følgende problemer kan føre til at slim i brystet bygger seg opp:

• sure oppstøt
• allergi
• astma
• bakterie- og virusinfeksjoner
• kronisk bronkitt
• kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
• cystisk fibrose
• andre lungesykdommer

I denne artikkelen beskriver vi måter å lindre brystbelastning hjemme.

Hjemmemedisiner for slim i brystet

En person kan lindre symptomene og bli kvitt plagsom slim ved å bruke følgende metoder:

1. Varme væsker

Varme drikker kan gi umiddelbar og vedvarende lindring fra slimoppbygging i brystet.

Forblir hydrert tynn slim, noe som gjør det lettere å utvise ved hoste.

I følge en studie fra 2008 gir varme drikker "øyeblikkelig og vedvarende lindring" fra overbelastning og tilhørende symptomer, som nysing, en gnagende hoste, sår hals og frysninger.

En person kan ha nytte av å drikke:

• buljonger
• koffeinfri svart eller grønn te
• urtete
• varmt vann

Noen av disse drikkene er tilgjengelige for kjøp online, inkludert koffeinfri te og urtete.

2. Damp

Å holde luften fuktig kan løsne slim og redusere overbelastning og hoste. National Heart, Lung and Blood Institute anbefaler å bruke en kjølig-tåke luftfukter eller dampfordamper.

Personer med søvnvansker kan ønske å bruke luftfukter om natten. Hold vinduer og dører lukket for å maksimere effekten.

Luftfukter må rengjøres regelmessig for å fjerne bakterier og andre patogener som kan forverre symptomene og føre til infeksjon.

Andre måter å øke fuktigheten i luften inkluderer:

• Innånding av damp: Fyll en stor bolle med varmt vann. Len deg over bollen og dra et håndkle over hodet for å inneholde strømmen. Pust dampen forsiktig inn for å løsne slimet.
• Å ha en varm dusj eller et bad: Det varme vannet vil fylle rommet med damp og bidra til å lindre symptomene.

Pust inn dampen så lenge det er behagelig, og drikk deretter et glass vann for å forhindre dehydrering.

3. Saltvann

Gurgling med en blanding av salt og varmt vann kan fjerne slim og slim fra baksiden av halsen og lette symptomene.

Tilsett en halv teskje salt til en kopp varmt vann. Rør til saltet oppløses.

Gurgle med blandingen og la den sitte bak i halsen et øyeblikk. Gjenta flere ganger om dagen etter behov.

4. Kjære

Honning er et populært hjemmemedisin, og forskning antyder at det har antivirale og antibakterielle egenskaper.

En studie fra 2007 testet effekten av bokhvetehonning på øvre luftveisinfeksjoner hos barn. Foreldre rapporterte konsekvent at honning ga best lindring av symptomer sammenlignet med standard medisiner eller ingen behandling.

Imidlertid konkluderte en 2016 gjennomgang av tre studier at honning behandler akutt hoste hos barn mindre effektivt enn medisiner.

En person kan konsumere 1 ss honning hver 3. til 4. time, til symptomene blir lettere. Honning er ikke egnet for spedbarn under 12 måneder. En rekke honningprodukter er tilgjengelig for kjøp online.

5. Mat og urter

Matvarer som ofte brukes for å lindre hoste, forkjølelse og opphopning av slim inkluderer:

• hvitløk
• ingefær
• sitron
• krydder, som malt cayenne og andre typer chili pepper

Noen undersøkelser antyder at følgende kan hjelpe til med å behandle luftveisvirus som kan være ansvarlig for overflødig slim:

• bær
• ginseng
• guava
• echinacea
• lakrisrot
• granateple
• sink

Personer som tar reseptbelagte medisiner, bør snakke med lege før de prøver nye kosttilskudd.

En rekke av disse kosttilskuddene er tilgjengelige for kjøp online, inkludert ginseng, echinacea, lakrisrot og sink.

6. Eteriske oljer

Noen essensielle oljer kan lette pusten og løsne slim i brystet.

Noen essensielle oljer kan lette pusten og løsne slim i brystet. Noen kan til og med stoppe veksten av bakterier som smitter luftveiene.

Gunstige essensielle oljer som kan kjøpes online inkluderer:

• basilikum
• kanelbark
• eukalyptus
• sitrongress
• peppermynte
• rosmarin
• Tetre
• timian
• oregano

Eteriske oljer kan inhaleres direkte fra flasken, brukes i en diffusor, eller tilsettes varmt vann ved dampinhalasjon.

Oljer kan også påføres lokalt i hjemmelaget dampgni. Bland en kvart kopp kokosnøttolje med 12 dråper av en eller flere essensielle oljer som er oppført ovenfor. Påfør blandingen på brystet, men aldri på ødelagt eller irritert hud.

Hvis en person bruker eterisk olje for første gang, bør de teste for hudirritasjon. Påfør en liten mengde olje på en 1-tommers hudflate på den indre armen. Hvis ingen reaksjon skjer etter 24 timer, kan oljen brukes mer liberalt.

Eteriske oljer skal ikke tas internt.

7. Løft hodet

Hvis et overflødig slim i brystet forstyrrer søvnen, kan det hjelpe å løfte hodet ved hjelp av ekstra puter. Heving fremmer drenering av slim og reduserer hoste og ubehag.

8. N-acetylcystein (NAC)

NAC er et supplement som kan brukes til å tynne slimet i luftveiene og redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hoste.

Etter å ha analysert 13 studier, fant forskerne at personer med kronisk bronkitt kan ha nytte av å ta 600 milligram (mg) NAC daglig hvis ingen luftveisobstruksjon er tilstede. De med luftveisobstruksjon kan trenge å ta opptil 1200 mg daglig.

N-acetylcysteinprodukter kan kjøpes online.

Medisinske behandlinger

Hjemmemedisiner avlaster ofte slim i brystet, men de fungerer kanskje ikke for alle. OTC (reseptfritt) eller reseptbelagte behandlinger er noen ganger påkrevd.

Dampgni er funnet å gi betydelig lindring mot hoste og overbelastning. De er tilgjengelige for kjøp over disk eller online.

Dekongestanter kan redusere slim i brystet. Dekongestanter er tilgjengelige som væske, tablett eller nesespray. De kan kjøpes over disk eller online. De kan forstyrre søvnen hvis de tas senere på dagen.

Sterkere dekongestanter er tilgjengelig på resept.

Når det også er overbelastning i nesen, kan en spray med nesesvikt anbefales. Disse bør ikke brukes i mer enn 3 dager av gangen, da de forårsaker rebound-symptomer.

Forebygging

Følgende tips kan forhindre at slim bygger seg opp:

• Unngå allergener og irritanter som kjemikalier, kjæledyrdand og støv. Hvis kontakt er uunngåelig, bruk en maske og øk ventilasjonen i området.
• Slutte å røyke og unngå eksponering for passiv røyking.
• Vask hendene ofte for å beskytte mot virus. Unngå fysisk kontakt med mennesker som har blitt smittet.
• Forbedre immuniteten ved å spise et sunt kosthold, trene regelmessig, få tilstrekkelig søvn og håndtere stress.
• Adresser underliggende helsemessige forhold, spesielt kronisk bronkitt og lungesykdommer som får slim til å bygge seg opp.
• Ta kosttilskudd som kan lette forkjølelse og redusere overbelastning. Kosttilskudd som kan kjøpes online inkluderer vitamin C, probiotika og sink.

Når skal jeg oppsøke lege

En person bør oppsøke lege hvis de har hatt overflødig slim i brystet i mer enn 3 dager.

Oppsøk lege hvis:

• det er overflødig slim i brystet i mer enn 3 dager
• overbelastning blir plutselig verre
• slim virker grønt eller gult.

Kontakt lege umiddelbart hvis lunger i brystet er ledsaget av:

• pustevansker
• brystsmerter
• hoster opp blod
• en feber
• tungpustethet

Ta bort

Å ha overflødig slim i brystet er vanligvis et tegn på en infeksjon eller en annen underliggende tilstand. Symptomer har en tendens til å løse seg innen en uke, og hjemmemedisiner bør lette symptomene for de fleste.

Kontakt lege hvis symptomene er alvorlige eller forverres.

Les artikkelen på spansk.