Hva er fordelene med aloe vera?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Aloe vera er en populær medisinsk plante som folk har brukt i tusenvis av år.

Aloe vera, eller Aloe barbadensis, er en tykk, kortstammet plante som lagrer vann i bladene. Det er best kjent for behandling av hudskader, men det har også flere andre bruksområder som potensielt kan være til nytte for helsen.

Denne artikkelen lister opp åtte potensielle helsemessige fordeler av aloe vera. Det dekker også noen av risikoen forbundet med bruk.

1. Den inneholder sunne planteforbindelser

Aloe vera kan bidra til å behandle hudskader.

Den kosmetiske, farmasøytiske industrien og næringsmiddelindustrien bruker aloe vera mye, og anlegget har en estimert årlig markedsverdi på 13 milliarder dollar globalt.

Aloe vera er kjent for sine tykke, spisse og kjøttfulle grønne blader, som kan vokse til omtrent 30–50 centimeter lange.

Hvert blad inneholder et slimete vev som lagrer vann, og dette gjør bladene tykke. Dette vannfylte vevet er "gel" som folk forbinder med aloe vera-produkter.

Gelen inneholder de fleste av de gunstige bioaktive forbindelsene i planten, inkludert vitaminer, mineraler, aminosyrer og antioksidanter.

2. Den har antioksidanter og antibakterielle egenskaper

Antioksidanter er viktige for helsen. Aloe vera gel inneholder kraftige antioksidanter som tilhører en stor familie av stoffer kjent som polyfenoler.

Disse polyfenoler, sammen med flere andre forbindelser i aloe vera, hjelper til med å hemme veksten av visse bakterier som kan forårsake infeksjoner hos mennesker.

Aloe vera er kjent for sine antibakterielle, antivirale og antiseptiske egenskaper. Dette er en del av hvorfor det kan bidra til å helbrede sår og behandle hudproblemer.

3. Det akselererer sårheling

Folk bruker ofte aloe vera som en aktuell medisin, og gni den på huden i stedet for å konsumere den. Faktisk har den en lang historie med bruk ved behandling av sår, og spesielt forbrenninger, inkludert solbrenthet.

United States Pharmacopeia beskriver aloe vera-preparater som et hudbeskyttende middel så tidlig som 1810–1820.

Studier antyder at det er en effektiv aktuell behandling for første og andre graders forbrenning.

For eksempel viste en gjennomgang av eksperimentelle studier at aloe vera kunne redusere helbredelsestiden for forbrenninger med rundt 9 dager sammenlignet med konvensjonell medisinering. Det bidro også til å forhindre rødhet, kløe og infeksjoner.

Bevisene for at aloe vera hjelper til med å helbrede andre typer sår, er ikke avgjørende, men forskningen er lovende.

4. Det reduserer tannplakk

Tannråte og sykdommer i tannkjøttet er svært vanlige helseproblemer. En av de beste måtene å forhindre disse forholdene er å redusere opphopning av plakk, eller bakterielle biofilmer, på tennene.

I en munnskyllestudie på 300 friske mennesker sammenlignet forskere 100% ren aloe vera-juice med standard munnvaskingrediens klorhexidin.

Etter 4 dagers bruk syntes munnskyllingen i aloe vera å være like effektiv som klorheksidin for å redusere tannplakk.

En annen studie fant lignende fordeler med aloe vera munnskylling over en periode på 15 til 30 dager.

Aloe vera er effektiv i å drepe den plakettproduserende bakterien Streptococcus mutans i munnen, så vel som gjæren Candida albicans.

5. Det hjelper til med å behandle kankersår

Mange mennesker opplever magesår eller kreftsår på et eller annet tidspunkt i livet. Disse dannes vanligvis under leppen, inne i munnen og varer i omtrent en uke.

Studier har vist at aloe vera-behandling kan akselerere helbredelsen av magesår.

For eksempel, i en 7-dagers studie av 180 personer med tilbakevendende magesår, var det effektivt å bruke en aloe vera-lapp på området for å redusere størrelsen på sårene.

Imidlertid overgikk den ikke den konvensjonelle sårbehandlingen: kortikosteroider.

I en annen studie akselererte aloe vera gel ikke bare helbredelsen av magesår, det reduserte også smerten forbundet med dem.

6. Det reduserer forstoppelse

Aloe vera kan også bidra til å behandle forstoppelse.

Denne gangen er det latexen, ikke gelen, som gir fordelene. Latex er en klebrig gul rest som er tilstede like under skinnet på bladet.

Den viktigste forbindelsen som er ansvarlig for denne effekten kalles aloin, eller barbaloin, som har veletablerte avføringseffekter.

Imidlertid har folk reist bekymringer om sikkerhet ved hyppig bruk. Av denne grunn har aloe-latex ikke vært tilgjengelig i USA som reseptfritt medisin siden 2002.

I motsetning til hva mange tror, ​​synes aloe vera ikke å være effektiv mot andre fordøyelsessykdommer, som irritabel tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsykdom. Lær mer her.

7. Det kan forbedre huden og forhindre rynker

Det er noen foreløpige bevis som tyder på at lokal aloe vera gel kan redusere aldring av huden.

I en 2009-studie av 30 kvinner over 45 år, tok oral aloe vera gel økt kollagenproduksjon og forbedret hudens elastisitet over en 90-dagers periode.

Anmeldelser antyder også at aloe vera kan hjelpe huden med å beholde fuktighet og forbedre hudens integritet, noe som kan være til fordel for tørre hudforhold.

Les mer om aloe vera's effekter på huden her:

• aloe vera for kviser
• aloe vera mot psoriasis
• aloe vera mot eksem

8. Det senker blodsukkernivået

Noen ganger bruker aloe vera som et middel mot diabetes. Dette er fordi det kan øke insulinfølsomheten og forbedre blodsukkeret.

For eksempel viste en gjennomgang av åtte studier at aloe vera kan ha fordeler for personer med prediabetes eller type 2-diabetes på grunn av dens effekter på glykemisk kontroll.

Imidlertid er kvaliteten på eksisterende studier ikke ideell, så forskere anbefaler for øyeblikket ikke å bruke aloe vera til dette formålet.

Risiko

Aloe vera er et trygt middel med få kjente bivirkninger.

Det nasjonale senteret for komplementær og integrerende helse (NCCIH) sier at lokal bruk sannsynligvis er trygg.

Når det er sagt, kan oral bruk av aloe vera forårsake magekramper eller diaré på grunn av dens avføringseffekt. Det har også vært noen rapporter om leverskader forbundet med langvarig bruk av aloe vera-tilskudd.

NCCIH rapporterer også at ikke-farget helbladekstrakt av aloe vera ser ut til å være assosiert med kreftrisiko hos rotter.

Sammendrag

Aloe vera har en rekke terapeutiske egenskaper, spesielt som en salve for hud og tannkjøtt.

Folk kan bruke aloe vera gel på flaske eller ta den direkte fra bladet til en aloe plante. Aloe vera juice har forskjellige bruksområder for aloe vera gel.

Orale alternativer bør inneholde avfarget helbladekstrakt av aloe vera for å minimere risikoen.

En person bør alltid snakke med en lege før du bruker aloe-produkter for å behandle en tilstand.

BUTIKK FOR ALOE VERA-PRODUKTER

Ulike aloe vera-produkter er tilgjengelige å kjøpe i helsekostbutikker eller online:

• aloe vera gel
• aloe vera juice
• aloe vera kosttilskudd
• aloe vera olje
• aloe vera pulver