Vitamin D-tilskudd forhindrer kanskje ikke type 2-diabetes
En stor ny studie har undersøkt effekten av vitamin D på en mangfoldig gruppe voksne og fant ingen bevis for at dette tilskuddet kan forhindre type 2-diabetes.
Vitamin D er et essensielt vitamin; den bygger og opprettholder sunne bein.
Kroppene våre produserer vitamin D som svar på soleksponering, og de kan bare absorbere alcium, hovedkomponenten i bein, når dette vitaminet er til stede.
Vi kan også finne vitamin D i visse matvarer, som laks, makrell, sardiner og forsterket melk og frokostblandinger. Kosttilskudd er også tilgjengelig.
I tillegg til å sikre helsen til bein og tenner, kan vitamin D tilby andre helsemessige fordeler.
D-vitamin støtter hjernen og immunforsvaret og nervesystemet. Det hjelper også med å regulere insulinnivået, fremmer kardiovaskulær helse og kan bidra til å forhindre kreft. Offisielle retningslinjer anbefaler at voksne tar 600 internasjonale enheter (IE) eller 15 mikrogram (mcg), vitamin D daglig.
Det er viktig å huske på at høye doser vitamin D kan ha bivirkninger. En studie fra 2010 viste for eksempel at for mye vitamin D blant eldre kvinner kan føre til fall og beinbrudd. Det kan også øke risikoen for nyrestein blant kvinner.
D-vitamin har ingen effekt på diabetes type 2
Nå har en storskala studie kalt D2d - som National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) finansierte - undersøkt om vitamin D-tilskudd kan forhindre type 2-diabetes. Studien belyser også fordelene og bivirkningene av dette vitaminet.
En mangfoldig gruppe på mer enn 2000 voksne fra 22 steder over hele USA deltok i studien. Resultatene vises nå i New England Journal of Medicine, og forskerne presenterte dem på American Diabetes Association årlige møte i San Francisco, CA.
“Observasjonsstudier har rapportert en sammenheng mellom lave nivåer av vitamin D og økt risiko for type 2-diabetes […]. Imidlertid var det ikke kjent om vitamin D-tilskudd kan bidra til å forhindre eller forsinke type 2-diabetes, ”forklarer Dr. Myrlene Staten, en D2d-prosjektforsker ved NIDDK.
Forskerne målte deltakernes vitamin D-nivå i begynnelsen av studien og fant at rundt 80% av dem hadde tilstrekkelige nivåer av vitamin D basert på anbefalt inntak. Deretter delte forskerne dem i grupper som tok enten 4000 IE vitamin D eller en placebo-pille daglig.
Forskerne screenet deltakerne hver 3.-6. Måned i gjennomsnitt i ca. 2 år. På slutten av analysen fant de at 293 av 1221 deltakere i vitamin D-gruppen utviklet diabetes. I mellomtiden utviklet 323 av 1212 i placebogruppen det.
Forskjellen mellom de to gruppene var ikke statistisk signifikant.
D2d-studien og fremtidig forskning
D2d er den største studien hittil for å undersøke om daglig vitamin D kan bidra til å forhindre type 2-diabetes. I tillegg til størrelsen inkluderte den også en mangfoldig gruppe voksne når det gjelder rase, kjønn, alder og kroppsmasseindeks (BMI). Kullets størrelse og mangfold sørger for at resultatene er anvendelige i stor skala.
"Da studien avsluttet, fant vi ingen meningsfull forskjell mellom de to gruppene uavhengig av alder, kjønn, rase eller etnisitet," rapporterer hovedstudieforfatter Dr. Anastassios G. Pittas, fra Tufts Medical Center i Boston, MA.
Bruken av kosttilskudd har økt i USA, og vitamin D er et av de vanligste kosttilskuddene blant voksne. I lys av disse trendene evaluerte D2d-studien også sikkerheten ved å ta 4000 IE vitamin D daglig. Dette er høyere enn anbefalt dose.
Selv om tidligere studier hadde avdekket bivirkninger og advart mot høye doser vitamin D, viste resultatene av D2d-studien ingen forskjell i risikoen for høye kalsiumnivåer i blodet og nyrestein mellom vitamin D og placebogruppene.
"Mens vi fortsetter å lete etter nye måter å forebygge sykdommen på, vet vi at livsstilsendring eller stoffet metformin forblir effektive metoder for å forhindre type 2-diabetes," avslutter Dr. Griffin P. Rodgers, direktør for NIDDK.
"Vi oppfordrer de 84 millioner amerikanske voksne med høy risiko for å utvikle type 2-diabetes til å utforske alternativer som CDCs National [Diabetes Prevention Program], tilgjengelig for lokalsamfunn over hele landet."
Griffin P. Rodgers
