Bruke felleskorene for å øke trivselen
Samfunnsmusikkprogrammer kan bidra til å bekjempe ensomhet hos eldre voksne og øke interessen for livet, ifølge en fersk studie fra forskere ved University of California, San Francisco.
En nylig studie som ble omtalt i Journal of Gerontology: Psychological Sciences så på en ny måte å bekjempe ensomhet hos eldre voksne - bli med i kor.
Målet med programmet, kalt Community of Voices, var å måle effekten av kunstbaserte intervensjoner på trivsel og livskvalitet.
Folk lever nå lenger takket være medisinske og teknologiske fremskritt. Når vår gjennomsnittlige levetid stadig øker, vokser spørsmålet om ensomhet parallelt.
Ensomhet på vei oppover
I en artikkel foreslår forskere flere grunner til at ensomhet kan øke. De bemerker at det er mindre vanlig at flere generasjoner lever sammen i det moderne samfunnet, familier ofte flytter fra hverandre, og husholdninger av en person er vanligere enn noen gang. Alle disse faktorene øker risikoen for ensomhet blant de i eldre befolkninger.
Studier har også vist at eldre mennesker har en tendens til å være mer ensomme enn yngre voksne.
Det er en sammenheng mellom ensomhet og helseproblemer. For eksempel har studier funnet at det er mer sannsynlig at personer som er ensomme blir syke. Forskning indikerer også at ensomhet og sosial isolasjon er risikofaktorer for tidlig dødelighet.
Dette betyr at det er et presserende behov for å finne måter å redusere ensomhet hos eldre voksne.
Forbedre livskvaliteten
For å opprette programmet Community of Voices samarbeidet forskere ved University of California, San Francisco (UCSF) med San Francisco Community Music Center (CMC) og San Francisco Department of Aging and Adult Services.
Hensikten med prosjektet var å oppdage om denne typen sosial intervensjon kunne forbedre livskvaliteten for eldre mennesker.
Studien fant sted i løpet av 3 år og involverte 12 seniorsentre i San Francisco-området. Disse sentrene tar sikte på å engasjere voksne i alderen 60 år og oppover i aktiviteter som hjelper dem med deres tankegang og øker deres fysiske helse.
Forskerne jobbet med 390 eldre voksne, som de registrerte seg i en av to grupper. Den første gruppen begynte å øve med en gang, mens den andre gruppen hadde 6 måneders ventetid.
Profesjonelle kordirektører og akkompagnatører ledet hver gruppe. De valgte materiale som var egnet for eldre voksne, uavhengig av deres evne, og som ville hjelpe dem med å forbedre ferdighetene sine over tid.
Deltakelse forbedret følelsesmessig velvære
Teamet testet en rekke parametere i løpet av studien, inkludert minne, koordinering og balanse. Deltakerne svarte også på spørsmål om deres emosjonelle velvære.
Resultatene viste at deltakerne likte å være en del av en gruppe og jobbe sammen mot et felles mål. Gleden av denne aktiviteten resulterte i et lykkeligere livssyn og redusert ensomhet.
"Våre nåværende helse- og sosiale systemer er ikke forberedt på å støtte vår raskt økende befolkning av eldre voksne," sa hovedforfatter Julene Johnson, PhD, førsteamanuensis for forskning og professor ved UCSF School of Nursing.
"Det er en høy andel som opplever ensomhet og sosial isolasjon, og depresjon er også relativt høy. Det er behov for å utvikle nye tilnærminger for å hjelpe eldre voksne å holde seg engasjert i samfunnet og også holde kontakten. "
Julene Johnson
Fremtidige trinn
Studieforfatterne uttrykker sin overraskelse over at de ikke fant noen forbedringer i tenkeferdigheter eller fysisk funksjon. De etterlyser mer forskning om hvordan et kor kan forbedre deltakernes trivsel og om det er noen langsiktig innvirkning på helsen.
Til tross for mangelen på funn i dette bestemte området, viste studien at programmet hadde målbare fordeler for voksne i alderen 60 år eller eldre.
"Takket være visjonen og lederskapet til UCSF og [hovedforfatter] Julene Johnson, har vi nå bevisbasert forskning for å støtte verdien av kor for eldre voksne," sa Sylvia Sherman, programdirektør ved San Francisco CMC.
Når det viser seg, har det fordeler å synge sammen og jobbe mot et felles mål som går langt utover lyden av musikk.
