Det er ikke noe som heter hjertebeskyttende fett, finner studien
En ny studie gir myten om eksistensen av "godt" fett som beskytter mot hjertesykdom. Faktisk så studien på effekten av å miste vekt i hofter, rumpe og lår på kardiovaskulær helse, og den fant ingenting annet enn fordeler.
De fleste er enige om at fett er dårlig for deg, og mange vil vite at fedme og overvekt skader hjertet, spesielt.
Men de siste årene har noen studier fremført ideen om at visse typer fett tvert imot kan beskytte hjertet.
Mange studier støttet "fedme paradoks." De fant at overvektige og overvektige hadde redusert risiko for kranspulsår, høyt blodtrykk og hjerteinfarkt.
Andre studier har lagt vekt på ideen om at det bare er det "sunne" fettet som omgir hjertet som kan beskytte det, mens eldre studier har antydet at gluteofemoral fett - det vil si fettet på baken, lårene og hoftene - kan forbedre kardiometabolsk helse. .
Men en ny studie - ledet av Peter Clifton, professor i ernæring ved University of South Australia i Adelaide, og publisert i Journal of the American Heart Association - motsier noe forskning sitert ovenfor.
Jo mindre fett du har, antyder den nye studien, desto mer vil hjertet ditt takke deg, ettersom å miste hvilken som helst type fett viser seg å redusere risikoen for hjertesykdom.
‘Alt fett tap er bra’
Prof. Clifton deler noen av spørsmålene som motiverte ham til å gjennomgå forskningen.Han sier: "Hvis du er en person som holder mesteparten av fettet ditt i disse [gluteofemorale] beskyttende områdene, og du bestemmer deg for å gå ned i vekt, får du noe utbytte av dette vekttapet?"
"Eller," spør han, "gjør du deg skade når det gjelder hjerte- og karsykdommer?"
For å svare på dette spørsmålet, undersøkte han data fra syv studier av vekttap gjennom slanking. Studiene oppsummerte 399 deltakere, og professor Clifton så på hvordan å miste fett i lår, bakside og omkringliggende muskler påvirket hjertesykdomsrisikoen hos disse menneskene.
For å undersøke kardiovaskulær helse så han på deltakernes blodsukker, insulin, kolesterol, triglyserid og blodtrykksnivå.
Analysen konkluderte med at "[l] oss av beinfett og magert benvev var direkte assosiert med gunstige endringer i risikomarkører for kardiovaskulær sykdom."
Som et resultat, forklarer prof. Clifton, bør de som går ned i vekt "ikke bekymre seg for hvor [deres] fett kommer fra - alt fett er bra, i det minste for hjertet."
Studien fant heller ingen ugunstige kardiovaskulære effekter for å miste muskler i de samme gluteofemorale områdene.
Han anbefaler derfor at leger ikke trenger å "bekymre seg for å få pasienter til å trene for å minimere muskeltapet. [...] Du kan bare fokusere på å gå ned i vekt først. Så, når [pasienter] er lettere, få dem til å øke mosjonen. "
"Poenget er at ethvert vekttap - uansett om det er fett eller magert, bakside eller underliv - reduserer kardiovaskulære risikofaktorer [...] For å senke kolesterol er å miste benfett like viktig som å miste magefett."
Prof. Peter Clifton
