Sener og leddbånd: Hva er forskjellen?

Sener og leddbånd er fiberbånd av bindevev. Begge spiller roller for å stabilisere skjelettet og tillate bevegelse.

Sener og leddbånd opprettholder ofte skader, som vanligvis har lignende symptomer og behandlinger. Begge disse typene strukturer kan bli svakere med alderen, og skader kan bli vanligere når folk blir eldre.

I denne artikkelen ser vi på forskjellene mellom sener og leddbånd, inkludert mulige skader og hvordan de skal behandles.

Hva er sener og leddbånd?

Sener og leddbånd spiller begge en nøkkelrolle for å tillate bevegelse.

Sener og leddbånd er tykke bånd av vev som inneholder kollagen. De hjelper begge til å stabilisere kroppsstrukturer og lette kroppsbevegelser.

Hovedforskjellen mellom sener og leddbånd er at de forbinder forskjellige deler av anatomien. Sener kobler muskler til bein, mens leddbånd knytter bein til andre bein.

I tillegg er det noen andre mindre anatomiske forskjeller.

Sener inneholder fiberbunter, som en type vev kalt endotenon omgir. Dette vevet gjør at bunter av senefibre kan bevege seg mot hverandre og støtte kroppsbevegelse.

Ledbånd er vanligvis mer elastiske enn sener. Det er to forskjellige typer leddbånd: hvitt og gult. Hvite ledbånd er rike på solide kollagenfibre, som ikke er veldig elastiske. Gule leddbånd inneholder mer elastiske fibre, som tillater mer bevegelse.

Ledbånd er plassert i leddene, mens sener gir forbindelsen mellom muskler og bein som gjør at musklene kan bevege seg forskjellige deler av kroppen.

Ledbånd og sener kan strekke eller rive relativt lett. Symptomene på seneskader og ligamentskader har en tendens til å være veldig like.

Skader som påvirker dem

Seneskader og ligamentskader er vanlige. Flere faktorer kan øke risikoen for skade, inkludert:

• overforbruk, for eksempel gjennom å spille sport
• traumer fra et fall eller slag
• vri senen eller ligamentet i en vanskelig posisjon
• svakhet i de omkringliggende musklene på grunn av en stillesittende livsstil

Noen vanlige skader inkluderer:

Seneskader

En person kan få en seneskade mens han driver med sport.

Seneskader er relativt vanlige, spesielt hos personer som driver med sport. Anslagsvis 30–50% av sportsskadene innebærer seneproblemer.

En vanlig sportsskade er en belastning, som er skade på en sene eller muskelen den kobles til. Skaden kan være veldig smertefull. Det kan ta uker eller måneder å gro til alvorlige belastninger.

Traumer fra å falle eller plutselig vri en sene kan føre til belastning. Mennesker som er inaktive kan være mer sårbare for belastninger, spesielt hvis de plutselig blir aktive eller opplever muskelsvakhet på grunn av inaktivitet.

Tendinitt skjer når en sene blir betent og irritert. Tendinitt kan utvikle seg etter traumer, for eksempel en belastning, men det er vanligvis en overforbrukskade. Personer med senebetennelse kan merke at området er smertefullt, hovent og varmt å ta på.

Tendinose er en type tåre som ligner på en belastning, men det skjer vanligvis over mange måneder eller år på grunn av overforbruk eller feil atletisk teknikk.

Subluxation skjer når en sene beveger seg ut av sted. En person kan høre en poppende eller snappende lyd når det skjer, og deretter oppleve smerte og svakhet i det berørte leddet. Noen ganger vil smertene komme og gå. Subluksasjon er mer sannsynlig hos mennesker med visse genetiske anatomiske forskjeller, men sener kan også snappe ut av sted som et resultat av en skade.

Senebrudd kan også forekomme. Disse skadene kan skyldes en kombinasjon av øyeblikkelig traume og kronisk traume. Brudd påvirker ofte akillessener, biceps, knær og quadriceps.

Ligamentskader

En forstuing oppstår når et leddbånd strekker seg eller river. Det kan være en midlertidig, mindre ulempe eller en svekkende skade som det tar måneder å helbrede. Knær, ankler og håndledd er svært sårbare for forstuinger fra fall, spesielt hvis en person lander i en vanskelig posisjon som strekker og vrir ledbåndet.

Leger klassifiserer forstuinger i tre kategorier:

• Grad 1: Mild forstuvning der leddbåndets fibre strekker seg, men ledbåndet ikke rives.
• Grad 2: Moderate forstuinger der ledbåndet delvis rives.
• Grad 3: Alvorlige forstuinger der ledbåndet helt rives. Denne typen forstuing gjør leddet helt ustabilt og krever ofte kirurgisk behandling.

Noen typer ligamentskader er vanligere enn andre. For eksempel er et revet fremre korsbånd (ACL) en vanlig type forstuing i kneet.

På et tidspunkt etter en ligamentskade kan leddet føles ustabilt. Denne ustabiliteten er veldig vanlig med forstuvede ankler og knær.

Les mer om forskjellen mellom forstuinger og stammer her.

Andre skader på bløtvev

Bortsett fra stammer og forstuinger, kan folk også blåse sener eller leddbånd, sammen med det omkringliggende vevet.

Bursitt er en type betennelse som kan føles som en skade på senen eller ledbåndet. Bursitt skjer når bursae - små, gelfylte sekker som demper bein, sener og muskler i nærheten av leddene - blir betent. Denne betennelsen skjer ofte på grunn av overforbruk eller ekstrem belastning på leddet. Mange opplever bursitt sammen med senebetennelse.

Forskjeller i behandlinger

Påføring av komprimering kan hjelpe til med å behandle leddbånd eller seneskade.

Behandlingene for ligament- og seneskader er veldig like.

For mindre belastninger, forstuinger, betennelser og andre skader, vil de fleste leger anbefale RICE-metoden:

• Hvil det skadede området og unngå å legge vekt på det.
• Is skaden for å redusere hevelse og smerte.
• Komprimer skaden med et kompresjonsplagg eller en wrap for å redusere hevelse og fremme helbredelse.
• Løft skaden over hjertets høyde for å lindre smerte og redusere hevelse.

Reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan hjelpe med smertene. Det er imidlertid viktig å ikke bruke smertestillende midler som en måte å ignorere smertene og gå tilbake til daglige aktiviteter. Smertestillende midler kurerer ikke den underliggende tilstanden, og å legge for mye vekt på en skadet sene eller ledd kan gjøre skaden verre.

For mer alvorlige skader, kan en person trenge ytterligere behandling. Noen mennesker finner lindring fra fysioterapi, spesielt hvis de lider av kroniske skader eller overforbruk.

Når et leddbånd eller sene rives helt, kan det hende at en lege må reparere det kirurgisk.

Bursitt og tendinitt leges ofte alene, men i noen tilfeller kan en betent bursa bli smittet. Når dette skjer, kan en lege tømme væsken eller til og med fjerne bursa.

Behandling for subluksering avhenger av alvorlighetsgraden og den underliggende årsaken. I mange tilfeller vil en person trenge kirurgi og fysioterapi. Hvis en person har en underliggende tilstand som øker risikoen for subluksasjon, kan en lege anbefale ytterligere behandlinger eller livsstilsendringer.

Tendinitt leges ofte av seg selv, men noen mennesker finner lindring fra kortikosteroidinjeksjoner. Når senebetennelse er kronisk eller alvorlig, kan en lege anbefale kirurgi for å fjerne betent eller skadet vev.

Sammendrag

Skader på sener og leddbånd kan være veldig smertefulle. En person kan til og med feile skaden for et brukket bein. Det er veldig vanskelig å selvdiagnostisere skaden eller å se forskjellen mellom seneskader og ligamentskader basert på symptomene alene.

Selv om mange mindre seneskader og ledbåndsskader heler av seg selv, vil en skade som forårsaker alvorlig smerte eller smerte som ikke reduseres i tide, kreve behandling.

En lege kan raskt diagnostisere problemet og anbefale et passende behandlingsforløp. Ubehandlet sene- og ligamentskader øker risikoen for både kroniske smerter og sekundære skader. Folk bør søke rask medisinsk behandling i stedet for å ignorere smertene.