Hva betyr det når du har en kald nese?
Det er normalt at hender, føtter, nese og ører føles kalde før andre deler av kroppen. Dette er fordi det vanligvis tar lengre tid før blod sirkulerer til disse ekstremitetene, spesielt i kalde temperaturer.
En person kan ha en kald nese av flere grunner i tillegg. Ofte er det ikke grunn til bekymring. Men i noen tilfeller kan det være et tegn på en underliggende helsetilstand.
Hva forårsaker en kald nese?
Det er forskjellige grunner til at noen kan ha en kald nese. De inkluderer:
Kroppens respons på kulde
Kroppen sparer varme og energi ved å redusere blodstrømmen til ekstremiteter i kalde temperaturer eller vær. I stedet blir blodet rettet mot de vitale organene for å holde dem varme og la dem fungere skikkelig.
Den reduserte blodstrømmen til hender, føtter, ører og nese får dem til å føle seg kjøligere enn for eksempel mage eller bryst, som et resultat.
Nesen vil sannsynligvis føles kald når temperaturen synker, fordi den hovedsakelig består av bruskvev og ikke har mye isolasjonsfett.
Underaktiv skjoldbruskkjertel
En underaktiv skjoldbruskkjertel, eller hypotyreose, er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok av hormonene som styrer måten kroppen bruker energi på.
Metabolisme bremser for å spare varme og energi uten dette hormonet. Andre symptomer på hypotyreose, bortsett fra følsomhet overfor kulde, inkluderer:
- tretthet
- muskelsmerter og svakhet
- vektøkning
- tørr og skjellende hud
- sprøtt hår og negler
- sakte bevegelser og tanker
- smerte, nummenhet og prikking i hender og fingre
En autoimmun lidelse kalt Hashimotos thyroiditt skader skjoldbruskkjertelen og er den vanligste årsaken til hypothyroidisme.
Andre årsaker til hypothyroidisme inkluderer:
- kirurgisk fjerning av skjoldbruskkjertelen
- medfødt hypotyreose eller en underaktiv skjoldbruskkjertel er tilstede ved fødselen
- betennelse i skjoldbruskkjertelen eller tyreoiditt
Raynauds sykdom
Raynauds sykdom forårsaker overdreven innsnevring av blodkar, noe som resulterer i liten eller ingen blodstrøm i ekstremiteter.
Det utløses vanligvis av eksponering for kulde eller til og med stress. Forstyrrelsen påvirker vanligvis fingre og tær, men den kan også forekomme i nese og ører.
Huden kan bli hvit og deretter blå, kort, under et angrep. De berørte områdene kan bli røde og ledsages av bankende, prikking eller nummenhet når blodstrømmen kommer tilbake.
Det er ikke klart hva som forårsaker Raynauds sykdom. Men sykdommer som lupus eller revmatoid artritt kan forårsake en mer alvorlig form av tilstanden som kalles Raynauds fenomen.
Eksponering for ekstrem kulde
Å være i kalde temperaturer, for eksempel under utendørssport, kan føre til kald nese.
Når langvarig eksponering fører til at kroppen mister varmen raskere enn den kan generere den, er resultatet hypotermi. Dette skjer når kroppens varme er lavere enn normal kroppstemperatur på 98,6 ° F eller 37 ° C.
Tidlige symptomer inkluderer:
- skjelver
- utmattelse
- tap av koordinasjon
- forvirring
En kald nese kan signalisere de tidlige stadiene av frostnyp eller frostskader etter langvarig eksponering for ekstremt kalde temperaturer, for eksempel iskaldt vann eller vind.
Symptomer på frostskader inkluderer:
- nummenhet
- redusert blodstrøm til hender og føtter
- prikking eller sviende
- verkende
- blålig eller blek, voksaktig hud
Frostbite påvirker ofte ekstremiteter som nese, ører, kinn, fingre eller tær.
Hypotermi, frostnyp og frostskader er potensielt farlige forhold, og det er viktig å søke medisinsk hjelp umiddelbart hvis de oppstår.
En belastende arbeidsmengde
En kald nese kan også være et tegn på å jobbe for hardt.
En studie fant en direkte sammenheng mellom ansikts temperatur og stress fra en utfordrende arbeidsmengde.
Forskerne som studerte de nevrologiske funksjonene til 14 frivillige, fant at jo mer mentalt press de møtte, jo kaldere ble nesen.
Nesetemperaturen falt med et gjennomsnitt på 1 ° C (33,8 ° F) ettersom de mentale oppgavene ble mer utfordrende. Forskningen antydet at dette kan være et resultat av at blodstrømmen fra ansiktet blir avledet til hjernebarken.
Hva er behandlingsmulighetene?
Folk som har en kald nese når været blir kaldt, kan holde seg varme ved å gjøre følgende:
- lagdeling av klær for ekstra varme
- iført hatter eller balaklavas for å redusere varmetapet fra hodet
- iført skjerf for å forhindre at nesen blir utsatt for kulde
- bruk hansker eller votter og passende fottøy med varme sokker
Alle disse metodene hjelper til med å holde kroppen varm og blodet strømmer til ekstremiteter, inkludert nesen.
Hypotyreose
Folk som tror at den kalde nesen deres kan være forårsaket av hypotyreose, bør oppsøke lege. En fysisk undersøkelse og blodprøver kan avgjøre om de har lidelsen. Behandlingen innebærer å ta medisiner med skjoldbruskhormon.
Raynauds sykdom
Det finnes ingen kur mot Raynauds sykdom og Raynauds fenomen. Å vedta enkle livsstilsendringer kan imidlertid bidra til å unngå å utløse et angrep.
Disse endringene inkluderer:
- Bruk varme klær når det er kaldt.
- Bruk hansker eller votter når du tar mat ut av kjøleskapet eller fryseren hvis dette forårsaker en reaksjon.
- Sette hånd- og fotvarmer i votter, støvler, sokker eller lommer.
- Varme opp et kjøretøy før du kjører i kaldt vær.
- Å ta medisiner som forbedrer blodstrømmen til fingre og tær eller kirurgi i noen tilfeller.
Noen medisiner, som betablokkere og visse migrene, kan forårsake angrep. Folk bør oppsøke lege hvis dette er tilfelle.
Hypotermi
Personer som viser symptomer på hypotermi, frostnyp eller frostskader, bør søke medisinsk behandling umiddelbart.
Hvis noen viser synlige tegn på hypotermi, bør de umiddelbart flyttes inn i et varmt rom eller ly. Alle klær som er våte, skal tas av, og personen skal holdes tørr og innpakket i et varmt teppe.
De bør få en varm drikke for å øke kroppstemperaturen, men dette må ikke inkludere alkohol.
Personer som viser tegn på frostnyp eller frostskader, skal ikke få gå, da dette kan skade vevet på føttene eller tærne hvis disse blir berørt.
De kalde kroppene deres bør ikke gnides eller masseres, og heller ikke varmeputer eller varmelamper. De kan bli hjulpet til å dyppe de berørte områdene i kroppen i varmt, men ikke varmt, vann.
Understreke
I følge en undersøkelse fra 2012 siterte 65 prosent av amerikanerne arbeid som en hovedkilde til stress.
De som tror at den kalde nesen er forårsaket av arbeidsrelatert stress, kan ta skritt for å håndtere dette trykket.
Disse trinnene inkluderer:
- Utvikle sunne svar: Vend deg til trening eller en hobby i stedet for hurtigmat eller alkohol når du arbeider med stress på jobben.
- Etablering av arbeidslivsgrenser: Ikke sjekk jobb-e-post om kvelden.
- Få støtte: Fra venner og familie eller ressurser om stresshåndtering hvis det tilbys av arbeidsgiveren.
- Ta deg tid til å lade opp: Ta en ferie for å slappe av og koble av.
Ta bort
En kald nese bør ikke være en grunn til bekymring i mange tilfeller. Det er normalt at en nese blir kald i kaldt vær. Det kan ganske enkelt bety at noen trenger å pakke seg mer når temperaturen synker.
En konstant kald nese kan imidlertid være et tegn på en underliggende helsetilstand, selv i varmt vær. Det anbefales å oppsøke lege hvis symptomene fortsetter og forårsaker smerte og ubehag.
Folk bør unngå å røyke ettersom dette innsnevrer arteriene og gjør det mer sannsynlig at det dannes blodpropper, noe som kan forårsake sirkulasjonsproblemer, hjerteinfarkt eller hjerneslag.
